37 arbūzu receptes, kas ir sulīgas un atsvaidzinošas

Radoši veidi, kā baudīt saldos vasaras augļus.

    Žanīna Donofrio caur mīlestību un citroniem

    Nav nekā tāda, kā zobus nogremdēt sulīgā, pilnīgi nogatavojušās arbūzas ķīlē.

    Lai gan tas vienmēr ir garšīgs pats par sevi, patiesībā ir daudz radošu arbūzu receptes, kas parāda, ka augļi ir arī pārsteidzoši daudzpusīga sastāvdaļa vasaras ēdiena gatavošanā.

    Arbūza saldo un sulīgo mīkstumu lieliski papildina skābās garšas (piemēram, balzamiko vai laima sula), svaigi garšaugi (piemēram, piparmētra vai baziliks), mīkstais siers (piemēram, feta vai mozzarella), pikantas garšas (piemēram, jalapeños) un citi sezonas produkti (piemēram, gurķis vai avokado).

    Šīs ir sastāvdaļas, kuras jūs redzēsiet bieži uznirstošajā arbūzu recepšu sortimentā. Kopā ar visu veidu garšīgiem salātiem - augļiem, graudiem, zaļajiem - ir receptes saldētiem ēdieniem, salsām, atdzesētām zupām un gudriem ēdieniem, kas gatavo kopā ar augļiem tā, it kā tas būtu olbaltumviela. Jūs iepriecinās tas, ko arbūzs spēj.

    • Žanīna Donofrio caur mīlestību un citroniem 1

      Arbūzu tomātu salāti no Love & Lemons

      Taizemes baziliks, svaigs ingvers un jalapeño piešķir šiem radošajiem salātiem daudz aromātu, kas ietērpts tamari-laima mērcē un papildināts ar grauzdētām indijas riekstiem.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Taylor Kiser, izmantojot Food Faith Fitness 2

      Vasaras kļavas laima arbūzs Zoodle bļodas no Food Faith Fitness

      Parādījusies kukurūza, kļavu, sīrupa un laima mērce un kubiņos sagrieztais arbūzs padara šo fetas virsū esošo zoodle and edamame bļodu patīkami saldu ēst.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Šons Sifuss, izmantojot I Wash You Dry 3

      Arbūza augļu pica no I Wash You Dry

      Šī burvīgā deserta ideja ietver jogurta un Cool Whip maisījuma izplatīšanu kā “mērci” uz arbūzu picas un piedevām kivi un ogas.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Ārons Hačersons caur Hungry Hutch 4

      Mango arbūzs Salsa no The Hungry Hutch

      Palieliniet savu čipsu un salsas spēli ar šo sulīgo pārsējumu, kas izgatavots no jalapeños un sarkanajiem sīpoliem, lai papildinātu saldos augļus.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Alanna Teilore-Tobina, izmantojot The Bojon Gourmet 5

      Arbūza džikamas salāti ar kotiju, ķimenēm un laimu no The Bojon Gourmet

      Kraukšķīgā jicama ir ļoti nepietiekami novērtēta veggie - un skaisti papildina arbūzu šajā sarežģītajā, bet viegli pagatavojamajā salātā.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Carrian un Cade Cheney caur Oh, Sweet Basil 6

      Arbūzs Granita no Oh, Sweet Basil

      Šī granita ir kā izsmalcināts itāļu ledus. Ledus gabalu nokasīšana no saldētā maisījuma mazos kristālos prasa nedaudz laika, bet ir pilnīgi tā vērts!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Marvins Brauns, izmantojot Food Fidelity 7

      Grilēts arbūzs no Food Fidelity

      Arbūzu “filejas” grauzdēšana un grilēšana karamelizē ārpusi, atstājot iekšpusi sulīgu, piešķirot vidēji reta steika izskatu un sasmalcināta reta ahi tunzivju steika faktūru, skaidro receptes autors Marvins Brauns.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Chungah Rhee caur Damn Delicious 8

      Arbūzu salāti ar balzāma samazinājumu no Damn Delicious

      Šajā receptē ir iekļauts pašmāju balzamiko samazinājums, kas ir pārsteidzoši viegli - vienkārši dažas minūtes uz plīts vāra balzamiko etiķi un brūno cukuru.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Dana un Džons Šulcs ar Minimalist Baker 9 starpniecību

      Kokosriekstu laima arbūzs Slushie no Minimalist Baker

      Šis gliemjiem līdzīgais smūtijs ir sals un salds, pateicoties saldētiem arbūzu gabaliņiem, savukārt kokosriekstu piens piešķir patīkamu krēmīgumu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Monique Volz caur ambiciozo virtuvi 10

      Avokado, arbūzu un gurķu salāti no ambiciozās virtuves

      Šis vasarīgais trio, kas sasiets kopā ar laima sulu un svaigu cilantro, ir gan krēmīgs (no avokado), gan atsvaidzinošs (no arbūza un gurķa).

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Erina Aldersone caur Naturally Ella 11

      Kalta vasaras kuskuss ar arbūzu un fetu no Naturally Ella

      Tas būtībā ir kā kaļķu arbūzu, fetas un garšaugu salāti, kas tiek pasniegti pilngraudu kuskusā, lai tas būtu pilnvērtīgs ēdiens.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Elise Bauer, izmantojot vienkārši receptes 12

      Arbūzs Gazpachoa no vienkārši receptēm

      Iztīrot daļu sastāvdaļu, tiek izveidota vienmērīga bāze, bet pārējās tiek smalki sagrieztas un beigās pievienotas tekstūrai. No sarkanvīna etiķa jūs saņemat daudz tangu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Silvija Širazi caur Gourmande virtuvē 13

      Fenheļa, rukolas un arbūzu salāti ar zaļo olīvu vinigreti no Gourmande virtuvē

      Kaperi un zaļās olīvas šiem kraukšķīgajiem salātiem, kas papildināti ar fenheļa skaidiņām un pistācijām, pievieno sāļu, pikantu labumu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Dana un Džons Šulcs, izmantojot Minimalist Baker 14

      Arbūzs Sašimi no Minimalist Baker

      Šī gudrā puse / uzkoda / uzkoda liek glazēt arbūzu trijstūrus ar sezama eļļas un tamari maisījumu un augšpusē ar sašimi stiprinājumiem, piemēram, marinētu ingveru un sezama sēklām. Wasabi pēc izvēles!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Elise Bauer caur Simro Quinoa 15

      Arbūzu piparmētru kvinojas salāti no vienkārši kvinojas

      Šī ārkārtīgi vienkāršā recepte prasa tikai četras sastāvdaļas un, pateicoties kvinojai, rada kaut ko nedaudz saturīgāku nekā jūsu vidējie arbūzu salāti.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Elise Bauer caur Simply Quinoa 16

      Arbūzu un kazas siera salāti ar garšvielu riekstiem no vienkārši kvinojas

      Šīs receptes atslēga ir garšvielu rieksti. Grauzdējot valriekstus pannā ar olīveļļu, medu un garšvielām tikai dažas minūtes, jūsu virtuve smaržos pēc debesīm.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Žanīna Donofrio caur mīlestību un citroniem 17

      Vegānu bļodiņa no Love & Lemons

      Šis gudrais griešanās uz pīķa bļodas arbūzā neapstrādātām zivīm un ietver aromātiskas, kraukšķīgas piedevas, piemēram, makadāmijas riekstus un furikake.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Marvins Brauns, izmantojot Food Fidelity 18

      Arbūzu ķīļu salāti no Food Fidelity

      Kaļķu-cilantro vinigrete, kas izgatavota ar sasmalcinātiem pikantiem sinepju zaļumiem, arbūzu ķīļus aizņem no vienkāršiem un saldiem līdz sarežģītiem un maigiem.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Taylor Kiser, izmantojot Food Faith Fitness

      Pārtikas ticības fitnesa zaļās Indijas karija vistas bļodas ar arbūzu

      Spirālveida gurķus aplej indijas sviestā, laima sulā, kokosriekstu pienā, rīsu etiķī un ingvera mērcē, kā arī to papildina ar arbūzu, vistu un svaigiem garšaugiem.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Dana un Džons Šulcs ar Minimalist Baker 20 starpniecību

      Zemenes Chia arbūzu smūtijs no Minimalist Baker

      Arbūzi nepienācīgi saņem smūtiju receptes! Šo nedaudz pārkaisa ar chia sēklām (vai kaņepju sēklām).

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Erin Clarke caur labi pārklātu 21

      Arbūza fetas salāti ar piparmētru, avokado un laimu no labi pārklātas

      Pievienojot gliemežvāku edamame šiem krāsainajiem salātiem, tas iegūst papildu gurkstēšanu un noturību (no olbaltumvielām).

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Silvija Širazi caur Gourmande virtuvē 22

      Arbūza salāti ar čili un piparmētru no Gourmande virtuvē

      Šie karstie un aukstie salāti ir aromatizēti ar vēsu svaigu piparmētru un pikantiem čīles pipariem.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Marvins Brauns, izmantojot Food Fidelity 23

      Calamari aunazirņu salāti no Food Fidelity

      Bumbuļotajam arbūzam ir galvenā atbalsta loma šajā neparastajā, olbaltumvielām bagātajā salātā, kurā ietilpst arī ķiršu tomāti, avokado un ķiploku-laima vinigrets.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Krista Rollins, izmantojot priecīgus veselīgus ēdienus

      Arbūzs Feta Bruschetta no Joyful Healthy Eat

      Pasniedziet šos mazos zobu bakstāmais kaudzes kā uzkodas svētku svētku mielastā - vai paturiet sevi, lai baudītu kā jautru uzkodu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Ali Ebright caur Gimme Some Oven 25

      Arbūzs Gazpacho no Gimme Some Oven

      Šī vienkāršā gazpacho recepte satur daudz ieteikumu, lai to sajauktu. Jūs varat pievienot vairāk augļu (kantalupa, zemenes), dārzeņus (bietes, kukurūza), svaigus garšaugus (baziliks) vai garšvielu (serrano chiles).

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Debora Harrouna, izmantojot garšu un stāstījumu 26

      Arbūzu ledus no garšas un stāsta

      Šī ir tik tikko recepte, drīzāk ģeniāla ideja. Sasaldējiet arbūzu gabaliņus uz cepešpannas un izmantojiet kā ledus gabaliņus ūdenī, seltzerā vai limonādē.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Lindsija un Bjorks Ostroms caur Pinum of Yum 27

      Balzamiko arbūzu vistas salāti no Yum šķipsnas

      Vai esat noskaņojies uz vieglu, bet apmierinošu maltīti? Ar kubiņu arbūzs, zilais siers, sagrieztas mandeles un balzamiko mērce pārvelk šo citādi pamata salātus un vistas krūtiņu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Alexandra Meyer, izmantojot Veganosity 28

      Arbūzu un relikviju tomātu salāti ar piparmētru mērci no Veganosity

      Ja jūs varat nokļūt rokās ar dažiem nogatavojušiem mazuļu tomātiem, jums vajadzētu pagatavot šos krāšņos, vienkāršos vasaras salātus.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Ali Ebright caur Gimme Some Oven 29

      Arbūzs Salsa no Gimme Some Oven

      Sarkanais sīpols kubiņos ir ideāls arbūza kompensācija šajā vienkāršajā salsā bez tomātiem, kas pagatavota ar daudz svaigu cilantro un piparmētru.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Debora Harrouna, izmantojot garšu un stāstījumu 30

      Crown Ruby augļu salāti no Taste and Tell

      Baudiet trīs vasaras sulīgākos augļus vienlaikus - protams, zemenes, avenes un arbūzus - atdzīvinot ar laimu un piparmētru.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Maiks Brosio caur The Iron You 31

      Arbūzs-laima Agua Fresca no The Iron You

      Sablenderēts arbūzs un sajaukšana ar saldinātāju, laima sulu un ūdeni rada atsvaidzinošu, nedaudz saldu dzērienu, kas līdzīgs Meksikā populārajām agua frescas.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Emilija Heberta caur Emiliju ēd 32

      3-sastāvdaļu ķiršu arbūzu sorbets no Emilie Eats

      Šo vienkāršo atdzesēto desertu varat pagatavot virtuves kombainā vai ātrgaitas blenderī. Pasniedziet tūlīt vai sasaldējiet un izņemiet dažas minūtes pirms ēšanas, lai mīkstinātu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Silvija Širazi caur Gourmande virtuvē 33

      Spināti, arbūzs un cukini nūdeļu salāti no Gourmande virtuvē

      Grilēts (vai cepeškrāsnī cepts) halloumi siers ir garšīgs papildinājums jebkuram salātam, ieskaitot šo svaigo zoodle ēdienu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Stephanie Le, izmantojot I am a Food Blog 34

      Arbūza Burrata salāti no I am a Food Blog

      Krēmveida burrata ir jauks papildinājums sulīgam arbūzam un mellenēm. Vienkārši sagrieziet šķēlītēs, apvienojiet, aplejiet ar medu un apkaisa ar piparmētru.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Stefānija Le, izmantojot I am a Food Blog 35

      Aveņu zemeņu arbūzu popsicle no I am a Food Blog

      Lai pagatavotu šos atsvaidzinošos ēdienus, jūs sajaucat tikai pusi no augļu maisījuma, sajaucot otru pusi tieši pirms sasaldēšanas, lai jūsu pops būtu pilns ar ledus augļu gabaliņiem, lai baudītu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Žanīna Donofrio caur mīlestību un citroniem 36

      Arbūza fetas salāti ar lapu kāpostiem un avokado no Love & Lemons

      Šie salāti ir pildīti ar gardiem produktiem, piemēram, kraukšķīgu fenheļu, pikantiem redīsiem, atdzistām cukēm un, protams, sulīgu arbūzu, visā kāpostu gultā.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Alexandra Meyer caur Veganosity 37

      Arbūzu un tomātu salāti no Veganosity

      Šie salāti izmanto gudru saīsni, lai pievienotu garšu - tomatillo salsu. Tas ir arī ieguvis apburoši kraukšķīgu džikamu un bagātīgu daudzumu cilantro.

      Iegūstiet recepti šeit.

      Saistīts:

      • 40 veselīgas vasaras receptes, kuras vēlaties pagatavot visu sezonu
      • 33 gurķu receptes, kas nav visi salāti
      • 8 veselīgas maltītes bez vārīšanas, kas patiesībā ir tikai ķekars uzkodu
    Kerolina aptver visas lietas, kas saistītas ar veselību un uzturu. Viņas labsajūtas definīcija ietver daudz jogas, kafijas, kaķu, meditācijas, pašpalīdzības grāmatas un virtuves eksperimentus ar atšķirīgiem rezultātiem.

    SELF nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jebkura informācija, kas publicēta šajā vietnē vai ar šo zīmolu, nav paredzēta medicīniskās konsultācijas aizstājējam, un pirms konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu jums nevajadzētu veikt nekādas darbības.

    Tēmasūdensmeļļu augļu vasaras receptesSalātu receptes