Kā iztīrīt māju, paturot prātā koronavīrusu

Neaizmirstiet savas durvju rokturi.

Kerola Jepsa / Getty Images

Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš vienmēr uztur nevainojamu māju, jaunu koronavīrusa gadījumu pieplūdums, iespējams, ir iesitis koronavīrusa tīrīšanas neprāts. Pat ja jūs domājat, ka tīrīšana ir vairāk pienākums nekā aicinājums, ziņa, ka jaunais koronavīruss, šķiet, spēj izdzīvot uz fiziskām virsmām dažādos laika periodos, var likt jums meklēt dažus padomus mājas uzkopšanai.

Pirmkārt, liela atruna: pamatojoties uz līdz šim zināmo, jaunais koronavīruss galvenokārt tiek pārnests caur elpceļu pilieniņām, nevis saskarē ar piesārņotām virsmām, skaidro Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC). Jaunais koronavīruss var izplatīties, kad cilvēki ir ciešā kontaktā viens ar otru - parasti sešu pēdu attālumā - un kāds ar jauno koronavīrusa slimību (pazīstams arī kā COVID-19) klepo, šķauda vai runā. Šīs darbības rada pilienus, kas var nokļūt uz citu cilvēku deguna un mutes, tādējādi izplatot infekciju, Hārvardas universitātes epidemioloģijas profesors Marks Lipšics (D.Phil.) T.H. Čana Sabiedrības veselības skola, stāsta SELF. (Var būt arī iespējams vienkārši ieelpot pilītes, pirms tās nolaižas uz jūsu ķermeņa.)

Lai arī šķiet, ka SARS-CoV-2 (patogēns, kas izraisa jauno koronavīrusu slimību) izplatās galvenokārt caur šīm pilieniņām, eksperti domā, ka COVID-19 var iegūt arī pieskaroties ar vīrusu piesārņotai virsmai, pēc tam pieskaroties acīm, degunam, vai mute, saka CDC. Turklāt, kā mēs atsaucāmies, jaunie pierādījumi liecina, ka SARS-CoV-2 var dzīvot uz dažām virsmām vairākas stundas vai pat dienas.

Pētnieki, tostarp infekcijas slimību eksperti no Nacionālā alerģiju un infekcijas slimību institūta (NIAID), publicēja nesenu pētījumu, kurā norādīts, ka jaunais koronavīruss uz vara virsmām var dzīvot līdz četrām stundām, uz kartona - apmēram 24 stundas un uz plastmasas. un nerūsējošais tērauds līdz četrām dienām. Šie atklājumi vēl nav salīdzināti, tas nozīmē, ka ekspertiem būs vajadzīgs vairāk laika, pirms viņi var precīzi pateikt, cik ilgi vīruss var dzīvot uz virsmām reālos apstākļos (ārpus laboratorijas). Bet, strādājot no šīs pieejas, jūs varat redzēt, kāpēc ir īpaši svarīgi, ka mēs visi šobrīd esam tīrīšanas un dezinfekcijas virsotnē (papildus tādām lietām kā regulāra roku mazgāšana). Tāpēc ķersimies pie tīrīšanas Q un As.

Cik bieži man šobrīd ir jātīra sava māja?

Pirmkārt, vispirms: ir atšķirība starp tīrīšanu, kas nozīmē redzamu netīrumu pēdu noņemšanu, un dezinficēšanu, kas ietver mikrobu nogalināšanu ar ķīmiskām vielām, skaidro CDC.

Ja jūs regulāri tīriet un dezinficējat savu māju, jūs sākat no lieliskas vietas. Regulāri ir relatīvs vārds, bet kopumā jums ir jācenšas vismaz reizi nedēļā sakopt savu māju, SELF stāsta Filips Tierno, Ph.D., klīniskais profesors NYU Langone medicīnas centra mikrobioloģijas un patoloģijas katedrās. Jā, pat nepandēmijas laikos.

Lai uzlabotu aizsardzību pret jauno koronavīrusu, CDC iesaka katru dienu notīrīt un dezinficēt “augstas pieskāriena zonas”, kuras, kā jūs droši vien nojautāt, ir jūsu mājas virsmas, kurām jūs vienmēr pieskaraties viena vai otra iemesla dēļ. Tā kā jūsu rokas lieliski pārnēsā baktērijas, vīrusus un tamlīdzīgus, šie plankumi mēdz būt starp vissīkākajām vietām jūsu mājās. Tajos ietilpst durvju rokturi, gaismas slēdži, galdi, pultis, rokturi, galdi, tualetes, izlietnes un krēsli. Būtībā viss, kas jums vai cilvēkiem, ar kuriem dzīvojat, pat nedaudz bieži ir pelnījis lielu uzmanību, it īpaši, ja tas ir ciets segums. (Saskaņā ar Mayo klīniku, vīrusi parasti dzīvo ilgāk uz cietām virsmām nekā uz mīkstām, porainākām.)

Jūtieties brīvi palielināt, cik bieži jūs tīrāt un dezinficējat, pamatojoties uz savu kārtību. Ja jūsu mājās dzīvo vairāki cilvēki vai ja jūs ejat ārā un atnākat mājās, ir absolūti labi notriekt šīs teritorijas biežāk nekā vienu reizi dienā. (Un paturiet prātā, ka tādas teritorijas kā virtuve un vannas istaba kopumā ir vissīkākās, saka Tierno.)

Kas man jāizmanto, lai notīrītu un dezinficētu?

Tas ir atkarīgs no tā, vai jūs runājat par cietām vai mīkstām virsmām.

Cietām virsmām CDC saka, ka tīrīšanai varat izmantot parastās ziepes un ūdeni (vai īpašu tīrīšanas līdzekli, ja materiāls to prasa), pēc tam dezinfekcijai varat izmantot dažas dažādas iespējas. Viens no tiem ir sadzīves dezinfekcijas līdzeklis, piemēram, veikalā nopērkamais. Ja esat nolēmis izmantot visefektīvāko dezinfekcijas līdzekli, lai ņemtu vērā jauno koronavīrusu, apskatiet šo produktu sarakstu, ko ASV Vides aizsardzības aģentūra ir apstiprinājusi jaunu patogēnu, tostarp jaunā koronavīrusa, apkarošanai. Šis saraksts nebūt nav pilnīgs, taču tajā atradīsit vairāku labi pazīstamu zīmolu produktus, tostarp Lysol, Clorox un Purell. Citiem vārdiem sakot, daudzi šajā sarakstā minētie produkti nav neskaidri tīrīšanas līdzekļi, par kuriem zina tikai profesionāļi.

Ja jūsu vietējā veikalā pašlaik nav daudz dezinfekcijas iespēju, jūs varat arī dezinficēt virsmas ar spirta šķīdumiem, kas satur vismaz 70% alkohola (kas, iespējams, atrodas kā antiseptisks līdzeklis), vai arī varat pagatavot atšķaidītu balinātāja šķīdumu (četras tējkarotes balinātāja uz vienu litru ūdens), saka CDC. Tierno ir spēcīgs balinātāju aizstāvis un uzskata, ka tas ir "lētākais un visefektīvākais dezinfekcijas līdzeklis, ko var nopirkt par naudu", viņš iepriekš teica pašam. Tātad, ja viss pārējais neizdodas (vai jūsu iecienītās dezinfekcijas salvetes īslaicīgi nav noliktavā), papīrs un jūsu izvēlētais mājsaimniecības dezinfekcijas līdzeklis darīs šo triku. Vienkārši atcerieties, ja tīrīšanas laikā varat valkāt vienreizlietojamus cimdus, lai jūs tos varētu izmest, kad esat pabeidzis), teikts CDC. Izpildiet etiķetē sniegtos norādījumus par visu, ko lietojat.

Mēs esam daudz runājuši par cietām virsmām, taču dažiem no mums apkārt mājai ir paklāji, aizkari un citas mīkstākas vietas, kuras arī jātīra. Pirmkārt, CDC saka, ka jānoņem visi redzamie netīrumi vai netīrumi, pēc tam notīriet šīs vietas ar produktiem, kas izgatavoti šīm virsmām. Pēc tam CDC iesaka, ja iespējams, nomest priekšmetus veļas mazgātavā (pie kā mēs nokļūsim tālāk).

Kā ar gultas veļas, apģērba un citas veļas tīrīšanu?

SELF iepriekš ieteica mainīt lapas katru nedēļu, un jaunā koronavīrusa dēļ CDC nesniedz īpašus ieteikumus, kā to biežāk darīt. Bet Tierno patiešām saka, ka uzmanība gultasveļai ir svarīga, jo tur var savākties mikrobi. Tātad, ja tas nomierina jūs biežāk mainīt savas lapas, dodieties tieši uz priekšu.

Sabiedrībā nav daudz norāžu par to, kā mums jātīra viss, ko mēs esam valkājuši ārpusē jaunā koronavīrusa laikmetā. Lielas pulcēšanās vairs īsti nenotiek, taču, lai ko tas būtu vērts, CDC iepriekšējie uz jauno koronavīrusu balstītie norādījumi par to, kā rīkoties ar veļu pēc atrašanās lielā pulcēšanās reizē, var sniegt ieskatu, ko darīt ar drēbēm, kuras esat valkājis ārpusē .

Iesācējiem mēģiniet rīkoties ar visām drēbēm, kuras esat valkājis ārpusē, nekratot priekšmetus, jo tas ierobežos iespēju izplatīt vīrusu pa gaisu. Turklāt mazgājiet priekšmetus pēc iespējas siltāk (paturot prātā ražotāja norādījumus) un rūpīgi nosusiniet, teikts CDC. Kad esat pabeidzis netīru drēbju apstrādi, notīriet un dezinficējiet visus šajā procesā izmantotos kavētājus vai veļas grozus, un pēc tam, pēc CDC teiktā, rūpīgi nomazgājiet rokas, pie kā jūs, bez šaubām, jau esat pieradis.

Lai gan pašlaik cilvēkiem, kuri kādu laiku ir bijuši sociāli distancēti, nav īpaši specifisku veļas mazgāšanas vadlīniju, ja tas dod jums mieru ievērot šos veļas mazgāšanas noteikumus pat ar drēbēm, kuras esat lietojis tikai iekšpusē, mēs to nedarām. redzēt kaitējumu.

Attiecībā uz mazākiem priekšmetiem, piemēram, maki, maki un somiņas, CDC nav īpašu ieteikumu par atmazgāšanu, taču to tīrīšana un dezinficēšana saskaņā ar ražotāja norādījumiem var palīdzēt samazināt dīgļu slodzi. Rīkojoties ar priekšmetu, kuru nevarat viegli notīrīt, vislabākā prakse ir mazgāt rokas, kad esat pabeidzis, vai izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, ja roku mazgāšana nav iespējama.

Vai man ir jātīra katrs iepakojums un priekšmets, kas ienāk manās mājās?

Pamatojoties uz to, ko mēs šobrīd zinām, ir pierādījumi, ka jaunais koronavīruss var pakārt uz kartona virsmām, piemēram, tām, uz kurām, iespējams, nāk jūsu piegādātie prieki. CDC nav oficiālu norādījumu par to, vai jums ir nepieciešams dezinficēt. iepakojumus, pirms tie ienāk jūsu mājās, bet, ja tas liek justies labāk to darīt, tad ar visiem līdzekļiem noslaukiet pakas ar dezinfekcijas salvetēm.

Turklāt, kā ziņo ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, nav zināms, ka pārtika un pārtikas iepakojums varētu izraisīt jaunus koronavīrusa gadījumus. Lai apkarotu vispārēju risku inficēties ar jebkuru vīrusu (ieskaitot SARS-CoV-2), FDA iesaka jums iztīrīt, atdalīt, pagatavot un atdzesēt pārtiku. (Plašāku informāciju par šiem soļiem varat atrast mūsu stāstā par to, kā, gatavojot ēdienu, novērst ar pārtiku saistītas slimības.)

Ko darīt, ja kāds ir bijis manā mājā? Vai man atkal jātīra?

Šī šķiet lieliska iespēja piespiest sociālo distancēšanos. Tā kā jaunais koronavīruss viegli izplatās no cilvēka uz cilvēku, sabiedrības veselības eksperti iesaka jums noteikt attālumu starp sevi un citiem ārpus savas mājas, lai ierobežotu vīrusa izplatīšanos kopienās.

Kaut arī mazs jauks mazais sitiens mājās izklausās jautri, sociālā distancēšanās ietver apmeklētāju ierobežošanu, kad vien iespējams. (Jā, pat ja šķiet, ka nevienam no jums nav jaunu koronavīrusa simptomu - ir daži pierādījumi, ka cilvēki, kuriem nav simptomu, var izplatīt slimību, kas būtībā nozīmē visi no mums var izplatīt slimību, TBH.) Tas nozīmē, ka, ja kādam, kurš nedzīvo kopā ar jums, kāda iemesla dēļ ir jāapstājas, notīriet tās augstā pieskāriena vietas, kuras mēs pieminējām iepriekš pēc viņu aiziešanas, piemēram, durvju rokturi un krēslu atzveltnes kopā ar visu citu, ko jūs pamanījāt ar tiem saskarties.

Kā es varu tīrīt, ja kādam manā mājā ir jaunais koronavīruss?

Ja kādam jūsu mājās ir jauni koronavīrusa simptomi, tīrīšanas jomā jums vajadzētu darīt dažas īpašas lietas.

Vispirms mums ir jārunā par to, ka jūs, iespējams, baidāties, kas šobrīd ir visprotamākā lieta pasaulē. Šeit ir pazīmes, ka ir pienācis laiks meklēt neatliekamo palīdzību kādam ar jauno koronavīrusu, ja šo zināšanu iegūšana varētu palīdzēt justies drošāk. Mums ir arī daži padomi, kā tikt galā ar jaunu koronavīrusa trauksmi, lai arī, ja tiek piešķirts, rūpes par kādu, kas slimo ar šo slimību, jūs nonākat īpaši stresa situācijā. Visbeidzot, runājot par tīrīšanu, ziniet, ka joprojām varat mēģināt veikt pasākumus, lai samazinātu risku pašam iegūt vīrusu, pat ja rūpējaties par kādu, kam ir COVID-19.

Lielākais solis, kas var būt grūti fiziski un emocionāli, ir samazināt kontaktu ar viņiem, cik vien iespējams, saka CDC. Tas nozīmē, ka, ja iespējams, jums jānosaka atsevišķa telpa, kurā mīļotais cilvēks var atpūsties un atveseļoties, neizplatot slimību. Ideālā gadījumā vajadzētu būt arī vannas istabai, kuru izmanto tikai viņi. Mēs zinām: atsevišķa guļamistaba un vannas istaba ir greznība, kuras daudziem no mums nav. Vismaz mēģiniet izcirst teritoriju, kur pavadīt lielāko daļu laika, pat ja jūs dzīvojat kopā studijas tipa dzīvoklī.

Neatkarīgi no tā, ko jūs tīrāt šajā scenārijā, jums vajadzētu valkāt vienreizējās lietošanas cimdus, ja varat (un tos mētāt pēc katras tīrīšanas), un pēc cimdu noņemšanas neaizmirstiet kārtīgi nomazgāt rokas. Šeit ir konkrētāki padomi, pamatojoties uz apgabalu:

Guļamistaba un vannas istaba: ja jūs ir CDC, kam var būt atsevišķas telpas, slimo cilvēku telpām iesaka izmantot atsevišķus tīrīšanas līdzekļus (ieskaitot salvetes, papīra dvieļus un EPA reģistrētus dezinfekcijas līdzekļus) un iztīrīt viņu guļamistabu un vannas istabu tikai tad, kad tas ir patiešām nepieciešams (piemēram, ja kaut kas ir acīmredzami netīrs) . Tas izklausās pretrunīgi, bet tam ir jēga. Kaut arī vēlme pēc katra klepus iztīrīt mīļotā vietu var būt spēcīga, jums par prioritāti vajadzētu noteikt kontakta ar vīrusu samazināšanu.

Ja koplietojat vannas istabu ar kādu, kam ir jaunais koronavīruss, CDC iesaka personai, kurai ir COVID-19, pēc katras lietošanas reizes pēc iespējas tīrīt un dezinficēt telpas. Ja viņi to nepilda (tas ir saprotams), mēģiniet gaidīt tik ilgi, cik iespējams, pirms dodaties tīrīt un dezinficēt pēc personas, kurai ir slimība.

Veļas mazgāšana: Kad runa ir par slima cilvēka drēbju un citu priekšmetu mazgāšanu, noteikumi ir diezgan līdzīgi tiem, ko CDC ieteica pēc lielām kopienas sanāksmēm: valkāt cimdus (kurus pēc lietošanas izmetat), drēbju un gultas piederumu turēšanu prom savu ķermeni (darot visu iespējamo, lai tos nesakratītu), mazgājot priekšmetus ar karstāko ūdeni, ar kuru viņi var rīkoties, un dezinficējot visus kavēkļus, kurus esat izmantojis, lai uzglabātu viņu netīras drēbes. Riskējot izklausīties kā glitchy robot, rūpīgi nomazgājiet rokas, kad esat pabeidzis. Tas patiešām var palīdzēt samazināt jūsu risku.

Trauki un ēdieni: ja kādam jūsu mājā ir jaunais koronavīruss, dzērienus un ēdienus labāk nedalīt, izmantojot tās pašas plāksnes, tases, traukus un līdzīgus priekšmetus. Jums vajadzētu veikt vēl dažus piesardzības pasākumus. Rīkojoties ar traukiem, valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus un visas traukus un traukus mazgājiet karstā ūdenī ar trauku ziepēm, teikts CDC. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka rīkojaties ar visiem pārtikas produktiem, kurus nevar izmest ar cimdiem, teikts CDC. Un, protams, pēc darba beigām rūpīgi nomazgājiet rokas.

Miskaste: papildus atsevišķai vannas istabai, guļamistabai un priekšmetiem, piemēram, traukiem, saskaņā ar CDC, personai jūsu mājā ar jauno koronavīrusu vajadzētu būt arī savai izklātajai atkritumu tvertnei. Mainot oderi vai izvedot atkritumus, jums vajadzētu izmantot cimdus, un, kā jūs varat iedomāties, jums vajadzētu absolūti mazgāt rokas, kad esat pabeidzis.

Tas viss varētu šķist mazliet satriecoši, taču mēs vēlamies, lai jūs atcerētos darīt visu iespējamo, izmantojot pieejamo informāciju. Par šo jauno koronavīrusu ir tik daudz, ka eksperti vēl to īsti nesaprot, un ir vēl vairāk, ko jūs nevarat kontrolēt.Cerams, ka, uzzinot labākos veidus, kā uzturēt savu māju tīru, var palīdzēt dažas no šīm bažām novirzīt noderīgām darbībām, kas liek jums justies pat vismazāk ērti. "Ievērojiet labu, regulāru higiēnu - mājas, personīgo un ēdienu - un tas būs tāls ceļš," saka Tierno.