Es absolūti mīlu sporta zāli. Bet es neatklāšos, kad tas atkal tiks atvērts

Agrāk sporta zāle bija mana laimīgā vieta.Kas tas būs tagad?

Adobe Stock / Frozer

Noteiktā laika posmā marta sākumā - tūlīt pēc tam, kad Ņujorka 1. martā ziņoja par savu pirmo COVID-19 gadījumu, bet pirms mana mītnes štata Pensilvānijas štatā 17. martā izdeva valsts mēroga pasūtījumu uzturēties mājās, sporta zāle kļuva dīvaina. vieta man.

Tajā laikā mūsu Veselības departaments mums apliecināja, ka valsts vēl nenosaka kopienas izplatīšanos - tas nozīmē, ka visas infekcijas, ko viņi redzēja, izraisīja cilvēki, kuriem bija tiešs kontakts ar kādu, par kuru zināms, ka viņam ir COVID-19, tāpēc visi uzņēmumi, tostarp sporta zāles, palika atvērtas. Mums vienkārši lika praktizēt labus higiēnas ieradumus kā preventīvus pasākumus, piemēram, mazgāt rokas, izvairīties no pieskāriena sejām, bieži tīrīt virsmas un turēties prom no cilvēkiem, kuri izskatījās acīmredzami slimi.

Tātad, tāpat kā es gandrīz katru dienu darīju pēdējos, kurš zina, cik gadus, es turpināju apmeklēt sporta zāli. Tā bija mana laimīgā vieta, kur es gribētu doties izaicināt muskuļus un nomierināt prātu.

Daudziem tur tas šķita kā parasti. Bet kā cilvēks, kurš desmit gadus ir pavadījis veselības žurnālistikā un kopā ar tuviniekiem ar riska faktoriem, kas viņiem rada lielu risku nopietnām COVID-19 komplikācijām, es biju nedaudz piesardzīgāks.

Tāpēc es nolēmu veikt pilnīgi zinātniski nepamatotu eksperimentu: ceturtdien, 12. martā, es izslēdzu iPod Shuffle un pievērsu ciešu, daļēji lurcīgu uzmanību apkārtējiem cilvēkiem manā lielajā sporta zālē.

Es pavadīju apmēram 50 minūtes uz grīdas. Tajā laikā es vēroju, ko cilvēki dara, kad viņi ir paveikuši ar savu aprīkojumu. Kardio sekcija ieguva A +. Katrs cilvēks, ko redzēju nokāpis no skrejceļa vai elipsveida - varbūt septiņi vai astoņi cilvēki - devās uz reģistratūru, lai iegūtu smidzināšanas pudeli un papīra dvieli, lai noslaucītu mašīnu.

Brīvo svaru sadaļa bija ugunsgrēks. Apmēram aptuveni 20 cilvēki dzirnājās - nolika hanteles, uzlādēja svaru stieņus, dalījās ar kabeļu stiprinājumiem un gandrīz pieskārās visam, kas redzams, kad viņi gāja cauri saviem treniņiem. Šīs 50 minūtes laikā es redzēju viens cilvēks kaut ko noslauka. Un tas bija sols.

Tā bija pēdējā reize, kad es tur devos.

Nākamajā dienā es izmēģināju savu otru sporta zāli - tādu, kas ir mazāk pārpildīta un aprīkota ar viegli pieejamām dezinfekcijas salvetēm. (Jā, es piederu divām sporta zālēm, daļēji pateicoties vectēva mēnesī iekasētajai 10 USD mēnesī, un, kā jau minēju iepriekš, faktam, ka es tiešām mīlu trenažieru zāli.) Bet tur bija gandrīz tas pats: cilvēkiem bija laba attīrīšana no sviedriem, piemēram, kad tie tiek izsmidzināti visā skrejceļš, bet mēdza aizmirst smalkākas lietas, piemēram, to, kas varētu slēpties uz hanteles viņi tiecās. (Sviedri, kā es uzzināju, ziņojot par jauno koronavīrusu un sporta zāles iepriekš, ir zināms pārraides veids, bet kopīgas skārienvirsmas var būt.)

Tāpēc es uzzināju par hiperapziņu Es darīja. Noslaucīju savu stieni. Tad es sapratu, ka man vispirms vajadzēja noregulēt būru - arī tie tapas ir pieskāriena virsmas -, tāpēc es atgriezos cits noslaukiet, lai tos iegūtu. Bet ... kā ar svara plāksnēm? Man vajadzēja vēl vienu salveti arī viņiem. Tad vai man vajadzētu visu nomazgāt rokas? Vai pietiktu ar roku dezinfekcijas līdzekli? Ko darīt, ja es nejauši pieskaros sejai, kad klaiņojoša matu šķipsna izbēg no zirgaste?

Līdz brīdim, kad es biju gatavs sākt savu komplektu, es biju satracināts. Un pārējais mans treniņš bija drīzāk tāds pats: kā jūs iztīriet virves stiprinājumu? Vai man vienkārši vajadzētu darīt visus savus komplektus ar tādu pašu svaru, lai man nevajadzētu noslaucīt vairāk svara plākšņu? Vai pārējie sporta zāles apmeklētāji domā ES esmu slims, jo es dezinficēju kā velns? Es domāju, ka aiz muguras dzirdēju klepu - un esmu diezgan pārliecināts, ka tas ir tas pats puisis, kurš agrāk strādāja uz soliņa tieši man blakus.

Es varu atcerēties visas šīs domas, kas tajā vakarā manā prātā ieskrēja sporta zālē - manā pēdējā -, bet es nevaru jums pateikt sasodīti par pašu treniņu. Vai es izspēlēju šo piekto un pēdējo pārstāvi uz stenda, uz kuru es šāvu? Vai es vēl jūtu kaut ko dīvainu muguras lejasdaļā, kad airēju ar stieni? Kas zina. Vienīgais, ko es varu pateikt droši, es pavadīju vairāk laika, domājot par iespējamo jaunā koronavīrusa saslimšanu vai pārnešanu, nekā es par savu faktisko treniņu.

Sporta zāle parasti ir tur, kur es atslogo, bet sporta zāle jaunā koronavīrusa laikā mani patiešām uzsvēra.

Tāpēc, kad manā apkārtnē beidzot tiek atļauts atvērt sporta zāles, es neesmu pārliecināts, ka es tām pievienošos - vismaz ne uzreiz.

Tagad es zinu, ka nav pilnīgi taisnīgi nākotnes uzvedību ekstrapolēt, pamatojoties uz iepriekšējām darbībām. Kad cilvēki atgriežas sporta zālē, viņi ļoti labi var saprast situācijas nopietnību un likt savai rīcībai sekot piemēram. Vēl martā es tiešām nedomāju, ka vispārējie iedzīvotāji, vismaz manā meža kaklā, zināja gaidāmā apjomu. Ja viņi to izdarītu, varbūt pēdējās nedēļās sporta zālē viņi būtu bijuši nedaudz piesardzīgāki, noslaukot aprīkojumu, turot attālumu no citiem un paliekot mājās ar šo hakeru klepu. Vai varbūt mana sporta zāle būtu bijusi mazliet labāka, veicot tīrīšanas pasākumus - vai vismaz visā sporta zālē ir pieejami vairāk nekā viens papīra dvieļu rullis.

Bet ar to, ko mēs tagad zinām, es ticu, ka sporta zāles darīs visu iespējamo, lai pēc atgriešanās viņu vietas būtu drošas patroniem (kā arī darbiniekiem un treneriem). Sporta zāles un fitnesa studijas, piemēram, Gold's, Equinox un SoulCycle, ar mani dalījās gaidāmajā politikā par stāstu, par kuru es nesen ziņoju par sporta zāļu atkārtotu atvēršanu, un es varu godīgi teikt, ka to izmaiņas - tostarp tādas, kā mašīnu atstarošana, skenēšana bez skenēšanas, rampas sanitārija un atjaunināti rīcības kodeksi - daudziem trenažieriem liks mazliet elpot.

Vai man ar to pietiks? Godīgi sakot, es vēlēšanās tas bija. Lai gan es zinu, ka tā ir privilēģija tā teikt, it īpaši, kamēr citi nodarbojas ar šīs pandēmijas krīzēm un nopietnām, dzīvi izmainošām sekām, es atzīstu, ka man pietrūkst sporta zāles un tās raksturīgās izjūtas ar gandrīz apkaunojošām ilgām. Bez šīs manas ikdienas daļas es jūtu, ka esmu gan stresa, gan stagnācija. Adrenalīna pieplūdums - tas negaidītais, uzticību veicinošais zvēru režīma izvirdums - kad pirmo reizi nospiežat 25 uz joslas, bez sans spotter īsti nevar atkārtot ar skumjo kaudzīti ar sīkām hantelēm, kas veido manu treniņu mājās.

Bet vismaz sākumā, kad visi pirmo reizi atgriežas un pierod pie jaunā normālā stāvokļa, es domāju, ka sporta zāles stress noliegs tās labsajūtas priekšrocības, uz kurām es tik ilgi paļāvos. Visi pieejamie piesardzības pasākumi nevar izdzēst faktu daži risks saslimt ar COVID-19, dodoties uz sporta zāli, tāpat kā dodoties uz jebkuru publisku vietu. Un šobrīd tas mani izceļ.

Kā nesen man teica Džona Hopkinsa universitātes Veselības drošības centra infekcijas slimību eksperte Amesh Adalja, MD, jūsu lēmums atgriezties sporta zālē ir atkarīgs no jūsu personīgā riska izvēles: cik lielu risku jūs vēlaties uzņemties?

Manuprāt, mana personīgā riska izvēle būtu daudz augstāka, ja iespējamās saslimšanas sekas skartu tikai mani. Es tiešām nebaidos, ka pati saslimu ar slimību; Mani vairāk uztrauc tā nodošana citiem - varbūt sieviete ap 70 gadiem, kas katru vakaru karājas makā uz skrejceļa rokas, lasot stundu slīpā soļošanā, vai bijušais spēkavīrs 60 gadu vecumā, kurš ir tikko atgriežoties no ceļa operācijas. Vai varbūt es to neapzināti izplatīju pārtikas preču veikala kasierim vai saviem tuviniekiem, kad sociālā distancēšanās ir atslābinājusies - tētim, kurš cīnās ar vēzi, vai vīram, kurš pēdējo sešu gadu laikā divreiz slimoja ar pneimoniju.

Es zinu, ka arī mani nedaudz attur savtīgums. Kā es uzzināju sporta zālē marta sākumā, pastāvīgais stress, skatoties katru jūsu kustību - vai es tam pieskāros, vai es biju pietiekami tālu no viņa, vai tas šķaudīja, patiešām ir ļoti garīgi iztukšots kādam, kurš uztraucas ( glīti sakot) gludākajos laikos.

Es būs galu galā atgriezieties sporta zālē, bet, pirms tas notiek, man jāsajūt drošāk, ka mana rīcība neradīs tik lielu risku kā tagad. Tas ir atkarīgs no daudzām lietām: varbūt tas gaida, kad gadījumi manā apgabalā samazināsies līdz noteiktam līmenim (mēs joprojām esam PA aprakstītā “sarkanā zona”), kad ir pagājis pietiekami daudz laika, lai zinātnieki varētu novērtēt drošības datus apgabalos kur sporta zāles ir atjaunotas ātrāk vai ja manas sporta zāles atkārtotas atvēršanas politika pietiekami daudz ierobežo mijiedarbību, lai mani nomierinātu. Pašlaik tas viss ir diezgan neskaidrs un neskaidrs - tāpat kā koronavīrusa pandēmija kopumā.

Kā paskaidroja Dr Adalja, jūsu priekšstats par risku mainīsies arī pandēmijas progresēšanas laikā, tāpēc tas, ko es tagad jūtu, maz ticams, ka tas atspoguļos manas domas pēc mēneša. Tāpēc es dodu sev laiku, lai sajustu to, ko jūtu tagad, un elastību, lai ļautu tam mainīties nākotnē. Līdz tam es izmantoju šo laiku, lai savai fitnesa rutīnai pievienotu lietas, kas normālos laikos ir samazinājušās: es staigāju vairāk - viegli, relaksējoši kardio, kam nekad iepriekš neesmu veltījis laiku - un ar pagājis lielo svaru kārdinājums, es precīzi noregulēju savu tupējumu, lai salabotu vienmēr esošo kinku. Un, kad es jutīšos gatavs - kad, nospiežot svaru, tas atkal mani nomierina, nevis streso, es atgriezīšos.