Šī svērtā sega ir labākais līdz šim veiktais pandēmiskais pirkums

Tas ir nomierinošais apskāviens, kas man vajadzīgs, lai mani gulētu gulēt.

Attēla pieklājība no zīmola

Visus SELF attēlotos produktus mūsu redaktori neatkarīgi izvēlas. Tomēr, kad jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt saistīto komisiju.

Daudziem cilvēkiem pašreizējās COVID-19 pandēmijas sudraba uzlika ir ietaupīta nauda, ​​ja nedodaties ceļojumos, ceļojumos vai ēdat / pasūtot tikpat bieži, kā pirms laika. Daudzi cilvēki iegulda vairāk enerģijas un naudas sava jaunā mājas biroja iekārtošanai, taču es tajā brīdī jau trīs gadus strādāju kā ārštata rakstnieks, un man bija kvalitatīvs galds un ērts krēslu uzstādījums. Ar nenoteiktību un satraukumu, ko izraisījusi pandēmija, ko es darīja galu galā plātījās ar svērto Gravitācijas segu, kas, pēc manas pārliecības, ticu, ir bijusi katra santīma vērta.

Es bieži cīnos ar nepietiekamu gulēšanu vai kvalitatīvu miegu - problēmu, ko papildina tikai notiekošā globālā veselības krīze. Pirms pāris gadiem es meklēju svērtās segas kā līdzekli, jo tās tika minētas kā viens no veidiem, kā uzlabot miega kvalitāti, uzlabot relaksāciju un pat palīdzēt mazināt trauksmi, piemēram, pērkona jaka suņiem.

Faktiskie pierādījumi tam galvenokārt ir anekdotiski, un tos neatbalsta daudz zinātnisku pierādījumu, taču veids, kā tas varētu darboties, ir mehānisms, ko sauc par dziļa spiediena pieskāriena stimulāciju, ko sauc arī par DPTS vai dziļu spiedienu, kā Džastins Scanlans, Ph.D. , ergoterapijas profesors un garīgās veselības klīnicists-pētnieks Sidnejas universitātē, iepriekš pastāstīja SELF. Dziļais spiediens raksturo patīkamo, silto un izplūdušo sajūtu, ko jūs izjūtat, izjūtot dažādas taktilās saspiešanas formas - piemēram, tīšana, masāža un apskāvieni.

Svērtās segas parasti piepilda ar poli granulām vai stikla, plastmasas vai tērauda pērlītēm, un to svars parasti ir no 5 līdz 30 mārciņām. Cik svara cilvēki dod priekšroku segā, ir personiska izvēle, lai gan daudzi eksperti iesaka izmantot tādu, kas ir aptuveni 10% no jūsu ķermeņa svara.

Un, lai gan man jau pēc pāris gadiem piederēja svērtā sega, es atklāju, ka tā manam ķermenim bija pārāk īsa, vairāk stingra nekā mīksta un nenāca ar apvalku (kas apgrūtināja mazgāšanu un tīrību). Kad pandēmijas stress piemeklēja, es nolēmu, ka ir vērts kaut ko izpētīt un, iespējams, plātīties par kaut ko labāku.

Izlasījis citas atsauksmes un pārskatus, es apmetos uz 15 mārciņām no Gravity Blanket, uzņēmuma, kas atradās aiz pirmās masu tirgus svērtās segas, kas pacēlās, no tā brīža izraisot traku par svērtajām segām. Gravity Blanket 2017. gada kopfinansēšanas kampaņa piesaistīja 4,7 miljonus ASV dolāru ķīlas naudā, un daudzi citi modeļi ir sekojuši zīmolu, piemēram, Casper un šī PAŠ apstiprinātā Layla modeļa piemēram - versijas, kas piepildītas ar stikla pērlītēm, dažas ir atgriezeniskas un citas, kas nāk estētiski pievilcīgos austos stilos.

Bet, lai gan Gravity Blanket var būt pirmais, es joprojām esmu pārliecināts, ka tas ir viens no labākajiem. Tas ir viena izmēra (72 "līdz 48", svārstās no 15 līdz 25 mārciņām) un viens karalienes / "king" izmēra gultām (90 "x 90", 35 mārciņas). Katram no tiem ir režģots sašūšana, kas neļauj stikla lodītēm pārvietoties. apkārt, noenkurojot tevi vietā.

Mazāks izmērs, uz kura es apmetos, bija pietiekami garš un plats, lai ērti apsegtu ķermeni, bet ne tik liels, lai aizņemtu visu manu gultu. Tā bija laba ziņa manam vīram, kurš vēl nav lecis uz svērto segu vilcienu. Un vienmērīgākai svara sadalei Gravitācijas sega tomēr neiesaka dalīt segu ar partneri. Tās smagums nejūtas kā sasmalcinoša slodze, bet drīzāk kā nomierinoša un relaksējoša apskāviens.

Vēl viens gravitācijas segas pluss ir tas, ka tam ir viegli noņemams, samtaini mīksts, mazgājams pārvalks. Ne tikai mana gravitācijas sega man palīdzēja parasti ātri aizmigt un visu nakti gulēt, bet tā ir noderīga arī pēcpusdienas gulēšanai pēc ik pa laikam ne pārāk lieliskai atpūtas naktij. Ja man vienkārši vajadzīgs īss pārtraukums, lai justos atsvaidzināts un uzlādēts, es varu apgulties uz dīvāna, pārvilkts zem manas Gravity segas un iegremdēties pamatīgā 30 minūšu jaudas miegā. Siltākiem mēnešiem ir dzesēšanas iespēja, kas var palīdzēt samazināt nepatīkamo svīšanu (šīs segas var palaist karstas), un jūs pat varat apvienot Gravity segu ar gadu ilgu meditācijas lietotnes Calm abonementu.

Viens neliels brīdinājums, ko es atklāju, ir tāds, ka pēc segas pārvalka noņemšanas, lai to iemestu mazgāt, var būt nedaudz garlaicīgi pavadīt laiku, uzstādot segu atpakaļ pārsega iekšpusē, kā arī pogājot un sasienot to atpakaļ (sega arī ienāk rāvējslēdzējs, ja tas palīdz). Bet 10 līdz 15 minūtes, kas nepieciešamas, lai to izdarītu, patiešām ir tā vērts apmaiņā pret svētlaimīgajām dziļa, nepārtraukta miega stundām.

Gravitācijas sega Sākotnējā svērtā sega

189 USD pie Gravity Blanket 190 USD pie Amazon