5 veidi, kā reāli cilvēki pārvalda Hidradenitis Suppurativa smaku no uzliesmojumiem

Lūk, kā rīkoties.

Pimonpim / Adobe Stock

Lai pārvaldītu hidradenīta suppurativa smaku, kas saistīta ar uzliesmojumiem, var būt nepieciešams daudz izmēģinājumu un kļūdu. Hronisks ādas stāvoklis izraisa sāpīgus izciļņus (parasti vietās, kur āda berzējas kopā, piemēram, jūsu cirkšņa un paduses reģionos), kas var kļūt iekaisušas un atvērtas, atbrīvojot strutas, saskaņā ar Mayo klīniku. Tas ir ne tikai fiziski neērti, bet šķidrumam var būt smaka, kas dažiem cilvēkiem liek justies pašapziņai. Papildus tam jūs varat atrast, ka pretsviedru līdzekļi un dezodoranti kairina jūsu ādu, kas var apgrūtināt ķermeņa smakas pārvaldīšanu. Tāpēc mēs lūdzām personām ar hidradenitis suppurativa padomus, kā viņi tiek galā ar šo kopīgo problēmu. Bieži vien cilvēki cenšas darīt visu iespējamo, lai mazinātu uzliesmojumus, taču ir veidi, kā tieši pārvaldīt smaku, kad rodas pumpiņas.

1. Identificējiet savus hidradenīta suppurativa izraisītājus.

Diemžēl nav universāla to izraisītāju saraksta, kurus jūs varētu uzraudzīt, lai mazinātu uzliesmojumus, taču stress, karstums, svīšana un hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā parasti pasliktina simptomus, norāda Nacionālā reto slimību organizācija. Dažiem cilvēkiem noteiktas pārtikas grupas vai sastāvdaļas var izraisīt izciļņus, saskaņā ar Mayo klīniku. Piemēram, Annai I., 37, saka, ka viņa piedzīvo mazāk uzliesmojumu, kad viņa ievēro galvenokārt pretiekaisuma, augu izcelsmes diētu, kurā ietilpst dažas zivis. Un, ja viņai patiešām ir simptomi, Annai izciļņi parasti ir mazāk izteikti un neplīst. "Es pārcēlos no sāpēm 85% gadījumu līdz sāpēm 45% gadījumu," viņa stāsta PAŠI. Tas nozīmē, ka saskaņā ar Mayo klīniku neviens īpašs uzturs nevar izārstēt hidradenitis suppurativa. (Ja jūs interesē diētas izmaiņas, lai noskaidrotu, vai tas palīdz jūsu hidradenitis suppurativa, ieteicams konsultēties ar savu ārstu par labāko veidu, kā to izdarīt.)

Simptomu un dzīvesveida paradumu izsekošana var palīdzēt noteikt izraisītājus. Šeit ir dažas lietas, kas jāuzrauga savā žurnālā:

  • Cik bieži rodas uzliesmojumi.
  • Menstruālā cikla datumi.
  • Ko jūs ēdat un dzerat.
  • Cik bieži jūs smēķējat (ja vispār).
  • Jūsu stresa līmenis.
  • Laika apstākļi, īpaši siltāka temperatūra.

2. Izmantojiet ziepes, kas nepasliktina jūsu ādu.

Jūsu ādas kopšanas režīms ir ļoti personisks, un jums piemērots tīrīšanas līdzeklis, iespējams, nepalīdzēs citiem pārvaldīt hidradenitis suppurativa smaržu no uzliesmojumiem. Jūsu ārsts var ieteikt mazgāt vietas, kur parādās uzliesmojumi, īpaši ap ādas krokām, izmantojot antibakteriālas ziepes, piemēram, Hibiclens. (Sviedri faktiski ir bez smaržas, līdz tie sajaucas ar baktērijām uz jūsu ādas, tāpēc antibakteriālās ziepes palīdz mazināt ķermeņa smaku, saskaņā ar Mayo klīniku.) Tomēr daži cilvēki, piemēram, Alicia S., 33, uzskata, ka antibakteriālas ziepes padara to hidradenītu suppurativa sliktāk, kas var aizkavēt dziedināšanu un palielināt laiku, kad jūsu izciļņi atbrīvo šķidrumu. Tā vietā Alīsija izmanto kastīlijas ziepes. “Es samērcēju veļas lupatiņu ūdenī un piparmētrās pievienoju tikai pilienu Dr Bronner Pure Castile Ziepes. Es to aplaidu ap dvieli, lai to vienmērīgi izkliedētu, un pēc tam izmantoju dvieli kā salveti. Tas palīdz uzturēt mani tīru un atstāj atsvaidzinošu dzesēšanas sajūtu un svaigu smaržu, ”viņa stāsta SELF.

3. Meklējiet dabīgus dezodorantus.

Jūs varētu mēģināt atrast visspēcīgāko pretsviedru un dezodorantu, lai mazinātu sviedru un ķermeņa smaku, taču tas varētu pasliktināt uzliesmojumus, norāda Amerikas Dermatoloģijas akadēmija. Franchesca T., 33 gadi, izmanto dabisko dezodorantu Lume (Amazon, 17 ASV dolāri), ar kuru viņa zvēr. “Mana agrākā kārtība sastāvēja tikai no Hibiclens un parastā dezodoranta, taču es atklāju, ka es joprojām jūtu smaku no savas hidradenitis suppurativa drenāžas. Biju patīkami pārsteigta, kad dažas dienas lietoju Lume un nemaz nepamanīju nekādu smaku, ”viņa stāsta SELF.

4. Glabājiet paduses pēc iespējas sausāk.

Samazinot sviedru daudzumu un valkājot brīvu, ērtu apģērbu, kas noņem mitrumu, var samazināt ķermeņa smaku un uzlabot jūsu vispārējo smaržu, norāda Susan Massick, MD, dermatoloģe un asociētā profesore Ohaio štata universitātes Veksneres medicīnas centrā. Dermatoloģijas nodaļa. Alīsija uztur paduses sausas, turot pie sevis veļas drēbes, lai notīrītu sviedrus ikreiz, kad viņa jūtas neērti. Šīs ātri žūstošās veļas drēbes ir viena laba iespēja, Amazon, 18 ASV dolāri. (Viņa arī zem drēbēm noliek mazgāšanas lupatiņas, lai tās varētu izmantot kā abscesu pārsējus.) “Tās ir absorbējošas, lai varētu noturēt jūsu uzliesmojuma vietas sausas un aptvert ļoti lielas platības. Rokas uz leju, milzīga kaudze dvieļu ir bijusi mana labākā investīcija, ”viņa saka. Mazgājamo lupatu vietā jūs varat arī izmantot maigu aiztures lenti, piemēram, Hypafix Gentle (Amazon 13 USD) ar antibakteriālu marli (tāpat kā šo no Amazon, 5 USD), lai nosegtu brūces.

5. Mēģiniet izmantot etiķi, lai maskētu smakas.

Denise P. (50), HS Connect līdzdibinātāja, pati ražo aromātu, izmantojot ābolu sidra etiķi, jo tas nekairina viņas uzliesmojumus, kad viņa izsmidzina šķīdumu tieši uz ādas. To varat izmēģināt, piepildot divu unču izsmidzināšanas pudeli ar vienu daļu ābolu sidra etiķa un trim daļām ūdens.

Saskaņā ar Dr Messick teikto, atšķaidīta baltā etiķa izmantošana, lai notīrītu izciļņus, drenāžas laikā var mazināt smakas. Viņa iesaka sajaukt vienu ēdamkaroti baltā etiķa ar vienu tasi ūdens. Jūs varat iemērc nedaudz marles vai dvieli šķidrumā un vairākas reizes dienā uzklājiet to skartajām vietām apmēram 5-10 minūtes. Tomēr tas var nedarboties visiem, un jums var šķist, ka skābe kairina jūsu ādu. Ja tas tā ir, jums vajadzētu izvairīties no etiķa lietošanas un apsvērt iespēju lūgt ārstam maigākas alternatīvas. Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažus no šiem ieteikumiem, lai izstrādātu sev piemērotu ādas kopšanas rutīnu. Ja atklājat, ka simptomi pasliktinās, iespējams, vēlēsities meklēt hidradenitis suppurativa ekspertu, kurš varētu palīdzēt jums izstrādāt aprūpes plānu, kas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti. (Lūk, kā jūs varat pateikt, vai ārsts ir informēts par šo stāvokli.) Tas var prasīt dažus eksperimentus, taču ir veidi, kā pārvaldīt jūsu diskomfortu un, cerams, uzlabot jūsu pārliecību.

Saistīts:

  • 6 veidi, kā reāli cilvēki pārvalda Hidradenitis Suppurativa paduses uzliesmojumus
  • 5 zīmes, kuru ārsts ir Hidradenitis Suppurativa eksperts
  • 10 veidi, kā padarīt dzīvi vieglāku ar hidradenītu Suppurativa