Mana rutīna pirms gulētiešanas: Lilija Singa

Vēlā vakara saimniece, izvairoties no snauduļošanas, kā viņa iziet cauri dzinumiem divas dienas, un apturot grūstīšanos.

Getty / Džordžs Pimentels / līdzautors

Mūsu Guļ kopā ar ... sērijas, mēs runājam ar cilvēkiem no dažādiem karjeras ceļiem, vidēm un dzīves posmiem, lai uzzinātu, kā viņi to dara Gulēt maģija notiek.

Lilija Singa sāka darboties kā YouTube komēdijas sensācija, uzkrājot platformu ar vairāk nekā 36 miljoniem sekotāju. Tagad viņa ir vienīgā sieviete, kas dzīvo vēlajā vakarā televīzijas apraidē - padarot viņu par vienu no retajām visā vēsturē, kā arī par pirmo atklāti biseksuālo personu un pirmo Indijas un Dienvidāzijas izcelsmes cilvēku, kas vada lielu tīkla vēlu vakara šovu. Viņas NBC šova otrā sezona, Mazliet vēlu ar Liliju Singu, ēterā 2021. gadā.

Singa ar suni Skarbro dzīvo Losandželosā. "Es pārcēlos bloķēšanas sākumā, jo, ziniet, tas ir kosmisks joks," viņa stāsta PAŠI. "Es sēžu uz vienas mēbeles, kas man bija manā mājā pēdējos sešus mēnešus. To es daru. ” Gatavojoties atjaunot sarunu šovu, Singh izpilddirektors Sketchy Times, skices komēdijas īpašais sižets par tīro haosu, kas ir 2020. gads, pašlaik tiek straumēts pa Peacock TV. Pavisam nesen viņa sadarbojās ar augu izcelsmes olbaltumvielu zīmolu Lightlife, lai sniegtu padomus tieši saviem faniem vietnē Instagram.

Šeit Singh izstaigā mūs ar savu gulētiešanas kārtību, ieskaitot to, kā viņa tiek iesūknēta, uzņemot divas izrādes dienā; mīts par to, ka grūstīšanās tiek likta pār miegu; un viņas padoms radošumam jebkurā diennakts laikā. "Patiešām, ja man vajadzēja aprakstīt savu miega grafiku, tas ir pielāgojams," viņa saka. "Es nekad nejūtos vainīgs par gulēšanu, kad varu, jo noteikti varu atcerēties visas reizes, kuras nevarēju."

Katru reizi, kad dienā nonākam līdz brīdim, kad esmu kā: Labi, man ir pienācis laiks iet gulēt, es droši vien skatos filmu, iespējams, uz vienas mēbeles, kas man ir.

Es sāku savu iekšējo dialogu: “Kāpēc es vienkārši neguļu uz dīvāna? Vai tiešām man jāiet augšā? To ir tik grūti izdarīt. ... ”Tātad tas ilgst apmēram piecas minūtes - es pārliecinu sevi, ka neesmu cilvēka sliņķis, un eju augšā.

Es cenšos katru dienu mazgāt seju. Dievs zina, ka es cenšos. Bet es nomazgāju seju.

Es domāju, ka nav noslēpums, ka esmu milzīgs Olay produktu cienītājs un lietotājs - tie ir mainījuši manu dzīvi un ādu. [Redaktora piezīme: Singhs ir Olay pārstāvis.] Es vispirms izmantoju Olay Daily Facials, lai vispirms notīrītu seju - es vienmēr esmu šokēts par to, cik maiga ir mana āda. Tad es uz sejas izmantoju savu nakts mitrinātāju, kas ir Olay Retinol 24. Ap acīm es izmantoju Olay Ultimate Eye Cream, un tas ir darījis brīnumus manai ādai pēdējā gada laikā.

Es tīru zobus ar Hello zobu pastu, un tajā ir aktivētā kokogle. Man patīk, kā tas liek maniem zobiem un mutei justies, bet es to arī nicinu, jo tas padara manu izlietni tik nekārtīgu. Neatkarīgi no tā, cik reizes es tīrīju savu izlietni, tas ir pilns ar kokogli. Tas ir ļaunums, kuram esmu piekritis, un tas ir tas, ko esmu apņēmies dzīvē.

Ja kāds man jautā vienu lietu, bez kuras es nevaru dzīvot, man uz lūpām vienkārši ir nepieciešams mitrums.

Es esmu viens no tiem cilvēkiem, kurš pastāvīgi kaut ko liek man uz lūpām. Tāpēc pirms gulēšanas es parasti lietoju Laneige Lip Sleeping Mask. Tā ir šī ogu labvēlība, un tāpēc es ēdu pusi no tā, jo man nav paškontroles, un tad pārējais paliek uz manām lūpām. Tas manām lūpām naktī liek justies satriecoši.

Dažreiz man ir problēmas ar miegu, it īpaši 2020. gadā, tāpēc, kad es guļu, es parasti paņemu lavandas vai kāda veida ēteriskās eļļas šņaukšanos.

Es mazliet uzliku uz spilvena, un tas ir veids, kā es gatavojos gulēt. Un tad es kļūstu par sava suņa vergu, jo viņš aizņem visu gultu.

Daudz sarunu par manu partnerību ar Lightlife ir par tīru pārtraukumu, un viena no lietām, no kuras man vajag tīru pārtraukumu, ir ritināšana pirms gulētiešanas un kad es pamostos. Es vēl neesmu tajā ideāls, es joprojām dažreiz kristu uz šo netikumu, bet esmu to izdarījis. Manā tālrunī nav sociālo mediju, tas ir atsevišķā ierīcē, un, guļot, es neturu to pie savas gultas. Man pat nav iespējas ritināt. Man vienkārši šķiet, ka tas ir pārāk daudz nekontrolējamas enerģijas manā pasaulē, pirms es gulēju un pamostos. Tāpēc, lai arī esmu interneta lietotājs, es gandrīz visas pandēmijas laikā esmu izvairījies no tā.

Es eju gulēt ikreiz, kad mans grafiks ļauj gulēt.

Es esmu tāda tipa cilvēks, kur, ja es ceļoju, un manā grafikā ir teikts: “Hei, jūs šodien ejat gulēt pulksten 2 no rīta, jo jūsu šaušana beigsies vēlu, bet tad jūs jāceļas pulksten 5 no rīta, jo tev jādodas uz lidostu. ”Es to darīšu. Es to darīšu, jo tas prasa. To sakot, ja mans grafiks ir šāds: "Hei, jums nav agras tikšanās", es gulēšu absurdā daudzumā. Es vienmēr cenšos darīt to, kas ir iespējams manā grafikā, un es ripoju ar sitieniem. Patiešām, ja man vajadzētu aprakstīt savu miega grafiku, tas ir pielāgojams. Tas pielāgojas tam, kas man jādara. Es nekad nejūtos vainīga par gulēšanu, kad varu, jo noteikti varu atcerēties visas reizes, kuras nevarēju.

Es to nedaru katru dienu, bet iepriekš, kad man bija problēmas ar miegu, es mēģinu izmantot balto troksni.

Ir daudz lielisku baltā trokšņa lietotņu. Es domāju, ka ēteriskās eļļas man patiešām palīdz, un, ja es patiešām cīnos un man ir bijusi ļoti satraukta diena, es arī vienkārši uzņemu burbuļvannu un ieliku rozā jūras sāli un lavandas eļļu. Pagājušajā naktī man bija ļoti grūti aizmigt, un tas notiek tāpēc, ka neatkarīgi no tā, cik noguris esmu, mans prāts man saka: "Ak, šī būtu patiešām lieliska video ideja!" Un tad fonā tā spēlē septiņas dziesmas, kas man tajā laikā ļoti patīk.

Ja godīgi, es visu laiku saņemu savas radošās idejas, un es domāju, ka tāpēc man ir grūti gulēt.

Es nekad neizslēdzu šo smadzeņu daļu, izņemot gadījumus, kad meditēju. Ja es sarunājos ar kādu un man rodas ideja, man būs līdzīgi: “Ak, tā ir lieliska ideja, turies, apstājies”, un es sākšu to rakstīt savā tālrunī. Es tikai ļoti ticu, ka iedvesma ir jebkurā laikā un vietā, tāpēc es cenšos šo savu daļu izslēgt, jo es uzskatu, ka iedvesma ir jāņem ikreiz, kad tā pienāk.

Man ir IG video idejas un YouTube video idejas, un “Ak, tas būtu lieliski manas izrādes otrajā sezonā”, tāpēc manā tālrunī ir visi šie dažādie saraksti. Dažreiz tas ir idejas krokojums, dažreiz tas ir viens joks, dažreiz tā ir daudz rūpīgāk pārdomāta lieta, bet man tas patīk, jo tad, kad es esmu prāta vētras sesijā, es ieeju tajā piezīmju sadaļā un ir lietas, par kuru es biju pilnīgi aizmirsis, un ļoti bieži viens epizode vai viss video tiek pamatots ar vienu idejas teikumu vai kodolu.

Esmu ļoti ticīgs iedvesmas plānošanai. Es domāju, ka mēs vienmēr domājam par iedvesmu kā: Kad tas trāpās, tas trāpās, un, ja tas nesit, tad tas arī nedarbojas.

Tas ir lieliski, es to saprotu, bet es arī domāju, ka ir kaut kas sakāms: "Es jūtos iestrēdzis, tāpēc ļaujiet man noskatīties intervijas ar kādu, kurš, manuprāt, ir patiešām iedvesmojošs." Vai arī ļaujiet man noskatīties jaunu filmas žanru, kuru vēl nekad neesmu skatījies. Vai arī ļaujiet man iet uz Brodvejas mūziklu. Katru reizi, kad esmu apmeklējis Brodvejas mūziklu, esmu atgriezies mājās ar 15 idejām videoklipiem. Plānojiet tādus mirkļus kā redzēt jaunas lietas, dzirdēt jaunas lietas - tas ir patiešām svarīgi.

Man šķiet, ka man vajadzētu melot un pateikt, ka esmu vadīts [pēc mana šova uzņemšanas], bet patiesā atbilde ir ... nē.

Pirmajā sezonā tika uzņemtas divas epizodes dienā. Trīs mēnešu laikā mēs uzņēmām 96 epizodes. Dienas bija diezgan garas un nogurdinošas. Man ir šis rituāls, lai paceltu sevi pirms došanās uz skatuves, un tāpēc, kad es apņemos ieslēgties, es esmu ieslēgts. Nav svarīgi, cik esmu noguris. Es esmu ieslēgts, es uzstāšos, es iejutīšos citā domāšanā.

Tāpēc es pametīšu savu zaļo zāli, iešu vienu parādīt. Pēc pirmās izrādes esmu vads. Es atgriežos savā istabā, mainu garderobi, mani atkal iepumpē, es eju ārā un uzrādu divus. Tiklīdz ir pabeigta otrā izrāde, es sev saku: "Lilly, tu tagad izslēdzies." Kad filmējat tik daudz lietu tik īsā laika posmā, jums patiešām ir jāsaglabā katrs enerģijas daudzums. Es patiešām labi ieslēdzu un izslēdzu un zinu, kad man jābūt ieslēgtam un izslēgtam. Un tāpēc pēc otrās izrādes man šķiet, ka tagad es esmu izslēgts, un tagad es ietaupīšu savu enerģiju. Es atgrieztos mājās un es būtu nogurusi, un es aizietu pie velna gulēt.

Es nekad nesnaudušu starp izrādēm, jo, kad es sāku pirmo izrādi, kā jau teicu, es ieslēdzos. Es arī neesmu labs autiņš.

Es esmu tāda tipa cilvēks, kā es esmu, es ieslīgšu 20 minūšu miegā! Un tad es pamostos četras dienas vēlāk. Tas esmu es. Es nevaru nap. Un man arī noteikti ir vajadzīgs diezgan ilgs laiks, lai aizmigtu. Tātad, ja man būtu 20 minūtes, lai gulētu, 19 no šīm minūtēm es būtu uzsvēra par to, ka man gulēt ir tikai 20 minūtes, un viena minūte no šīm 20 minūtēm būtu gulēšana.

Daudzi cilvēki skatās uz mani un domā: Ak, viņa visu domā par grūstīšanos, un viņa neguļ. Dažreiz mans miegs tiek upurēts, bet viena lieta, ko es nevēlos upurēt, ir mana garīgā veselība.

Ja kādreiz bija laiks, kad man patiešām vajadzēja gulēt, es atvēlēšu laiku gulēšanai. Un es domāju, ka tas nav kaut kas, ko mēs mācām bērniem noteikt prioritātes, un mums tas būtu jādara. Ikviens, kurš to lasa, vēlas atņemt vienu lietu - tas ir, ka jums patiešām vajadzētu novērtēt pašaprūpi.