7 lietas, ko varat darīt, lai padarītu jūsu pēcvēlēšanu paģiras mazāk nožēlojamas

Nākotne jums pateiks.

Sāra Alise Trusis / Adobe Stock

Labi, tāpēc mēs zinām, ka piedzēries paģiras, lai tiktu cauri vēlēšanu dienai, nav veselīgākais pārvarēšanas mehānisms. Bet, ja jūs to darīsit, jūs to darīsit, un mazākais, ko mēs varam darīt, ir dot jums dažus padomus par paģirām, lai padarītu nokrišņus nedaudz mazāk nožēlojamus. Viena lieta, ko esmu iemācījies - it īpaši, kad es novecoju un manas paģiras pasliktinās, pat tad, kad es tik daudz nedzeru- tas ir tas, ka jūsu paģiru plānošana, piemēram, pieaugušais dangs, var būt daudz. Nevis "paņemiet šo burvju piedevu, kas sola izārstēt jūsu paģiras", jo šie padomi par paģirām nedarbojas, bet, domājot par to, kas jums, iespējams, būs vajadzīgs un vēlaties, kad jūs ciešat no elles paģirām.

Ja nākotnē jūtat paģiras, šeit ir daži soļi, kurus varat veikt pirms laika, lai nedaudz atvieglotu savu dzīvi paģirās.

1. Glabājiet ūdeni un pretsāpju līdzekli naktsgaldiņā.

Pirmkārt, jūs vēlēsities ātri paātrināt sāpju mazināšanu, tāpēc atvieglojiet sev visu, jo viss nepieciešamais ir gatavs. Nav jāizkāpj no gultas.

2. Nolikt ledusskapī.

Ja jūs kādreiz esat pamodies murgaini paģirās, bez nekā ēdama un bez pacietības gaidīt piegādi, jums nav nepieciešams, lai es jums pastāstītu, cik svarīgi šeit ir domāt tālāk. Papildus viegli pagatavojamiem ēdieniem (mikroviļņu brokastu sviestmaizēm, kāds?), Atcerieties arī dzērienus. Lai nebūtu parodija, bet mans dzeramais paģiru dzēriens no zilās Gatorade man nekad nav pievīlis. Pārliecinieties, ka jūsu versija ir gatava.

3. Pārkārtojiet darba slodzi nākamajā dienā.

Iespējams, ka visu nākamo dienu nevarēs atņemt no darba (bet, ja tā ir, hey, jūs varētu vēlēties to apsvērt), bet vismaz pārliecinieties, vai jūs varat atvēlēt vietu gausam rītam. Pārvietojiet šo sapulci uz dienas beigām, vēlreiz pārbaudiet, vai neesat plānojis strādāt pie svarīga projekta, vai pat apsveriet, vai tālummaiņas zvans var būt tālruņa zvans. Tikai gadījumā, ja jums nav vēlēšanās būt kamerā.

4. Iztīriet savu vidi.

Es nezinu par tevi, bet man nav nekā sliktāka par to, ka jūties rupji un tam jātiek galā ar bruto dzīvokli. No otras puses, tīra un mājīga vide mazina visu, ar ko es nodarbojos, vai tas būtu paģiras, nejauka gripa, depresijas epizode vai jebkas cits, kur es nejūtos vislabāk. Ņemot vērā visu stresu līdz vēlēšanām, es zinu, ka pēdējā lieta, ko jūs, iespējams, vēlaties darīt, ir tīra, bet, hei, nākotnē jūs jums pateiksies. Tas var pat būt labs uzmanības novēršana virs tā.

5. Un sagatavojiet dažus tīrus, ērtus PJ (un varbūt acu masku).

Tāpat, pamostoties ar paģirām, nenovērtējiet par zemu garas dušas rituālu un miega PJ mainīšanu uz kaut ko tīru (bet tomēr ērtu). Tas ir tāpat kā nomocīt jūsu nožēlojamo paģiru ādu. Kas attiecas uz acu masku, klausieties: vai tiešām vēlaties pamosties no rīta pēc vēlēšanām, kad saule nāk caur jūsu logu un rauj tevi no miega mirkli, pirms tev tas absolūti ir jādara? Nē. Nē, jūs to nedarāt. Pārbaudiet šīs acu maskas recs.

6. Uzlādējiet ierīces.

Tas ir domāts visiem, kuru paģiru plāns ir saritināties burrito segā un gultā skatīties komforta TV klēpjdatorā vai tālrunī. Pārliecinieties, vai ierīces ir uzlādētas !!! Protams, jums galu galā būs jāpievieno, ja esat pietiekami ilgi iestrēdzis gultā, bet vismaz jums būs pietiekami daudz akumulatora šim pirmajam nožēlojamajam posmam, kad nevēlaties sevi novietot pie kontaktligzdas. .

7. Sastādiet dažas rūpes par garīgās veselības lietām.

Garīgā un fiziskā veselība ir diezgan saistītas, un jūs, iespējams, zināt, ka, fiziski jūtoties kā crap, jūs, iespējams, nejūtaties arī garīgi. Tomēr vairāk par to, ka dzeršana var padarīt mūsu garīgās veselības rezervuāru nākamajā dienā, it īpaši, ja mēs dzerām, lai nomierinātu dažas smagas emocijas (piemēram, vēlēšanu nakts sajūtas), ar kurām mums galu galā būs jātiek galā. Labdien, paģiru trauksme.

Pašapkalpošanās visiem izskatās atšķirīga, taču plāno to praktizēt zināmā mērā. Lejupielādējiet meditācijas lietotni; pārliecinieties, ka jūsu pūkainākie dvieļi ir tīri tik ilgi, nomierinošu dušu; padomājiet par to, kam varēsiet nosūtīt īsziņu, lai runātu par savām izjūtām ... viss ir par to, kas, jūsuprāt, jums būs vajadzīgs. Arī šī rokasgrāmata pēcvēlēšanu pašaprūpes plānam varētu būt noderīga. Ir pat noderīgi atgādināt sev, ka paģiru laikā jums var būt emociju avārija, tāpēc tas jūs neaizrauj. Galvenais, vienkārši plāno būt saudzīgs pret sevi. Paģiras nav pikniks, un paģiras 2020. gadā ir īpašs zvēru veids.