9 veidi, kā sagatavoties COVID-19 vakcīnas iecelšanai

Kā padarīt to viegli pirms, laikā un pēc.

Hetere Hazzana. Garderobes stils - Ronalds Burtons. Kempbela Pīrsona balsta stils. Mati, ko paslēpt Suzuki. Deanna Melluso grims vietnē See Management. Nošauts vietnē One Medical.

Ir lielā diena: jūs beidzot esat tiesīgs reģistrēties, lai saņemtu COVID-19 vakcīnas iecelšanu! Tas ir atgādinājums, ka pēc vairāk nekā gadu ilgas karantīnas jūsu dzīve un pasaule 2021. gadā var nedaudz atgriezties normālā stāvoklī. Bet pirms sākat veidot ceļojuma plānus vai svinēt svētkus, pirms došanās uz COVID ir jāņem vērā dažas lietas. 19 vakcīnas iecelšana.

Tas palīdzēs nodrošināt, lai process būtu pēc iespējas bez stresa un vienmērīgs. Šie padomi arī pārliecinās, ka jūs zināt, kas sagaidāms, iedziļinoties pieredzē, un kā droši sākt iesaistīties dažās aktivitātēs, kuras gandrīz 2020. gadā bija aizliegtas.

1. Ziniet savas COVID-19 vakcīnas iespējas.

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) tagad ir piešķīrusi ārkārtas lietošanas atļauju trim vakcīnām ASV, ieskaitot vienu, ko izstrādājuši Pfizer un BioNTech, vienu no Moderna, un nesen - Johnson & Johnson vakcīnu.

Jums vajadzētu lietot jebkuru vakcīnu, kuru jums piedāvā, eksperti nesen teica SELF. Bet joprojām ir labi zināt atšķirības starp tām. Lielākā atšķirība ir tā, ka Džonsona un Džonsona vakcīna ir tikai viens šāviens, savukārt Pfizer / BioNTech un Moderna vakcīnām būs vajadzīga otra iecelšana par otro devu dažas nedēļas pēc pirmās.

Visizplatītākās blakusparādības visām trim vakcīnām ir līdzīgas: sāpes un pietūkums injekcijas vietā, nogurums, galvassāpes un ķermeņa sāpes, stāsta UCSF ārste un infekcijas slimību profesore Monika Gandija, M.D., M.P.H. Jums var būt arī drudzis un drebuļi. Cilvēki ziņoja arī par sliktu dūšu pēc Džonsona un Džonsona vakcīnas. Bet visos gadījumos šīs blakusparādības ir īslaicīgas (ilgst tikai dažas dienas) un parasti ir vieglas. Daži ziņo par vairākām blakusparādībām pēc otrās devas saņemšanas nekā pirmā Pfizer un Moderna vakcīnām. Blakusparādības pēc otrās devas bija intensīvākas nekā pēc pirmās.

2. Sagatavojiet vakcīnām draudzīgu apģērbu.

Jūs saņemsiet šāvienu deltveida muskuļos, kas atrodas jūsu augšdelmā. Bet viens no lielākajiem klīnikas aizturējumiem ir cilvēki, kuri ienāk ar krekliem, kuriem ir uzmavas, kuras nevar satīt, SELF stāsta Gargi Padki, RN, BSN, vakcīnu administrators Ņujorkā.

Tā kā lielākā daļa masveida COVID-19 vakcinācijas vietu atrodas lielās atklātās telpās, piemēram, stadionos vai sporta zālēs, jums ne vienmēr būs privātums, lai novilktu kreklu, ja medmāsa nevar piekļūt jūsu augšdelmai. Tāpēc, ja ir auksta diena, mēģiniet ģērbties kārtās, kuras ir viegli novilkt, un apakšējais apģērba slānis ir krekls bez piedurknēm vai ar viegli uzvelkamām piedurknēm.

3. Esiet informēts par savu alerģisko reakciju vēsturi.

Anafilakse, kas ir smaga alerģiska reakcija, ir ārkārtīgi rets COVID-19 vakcīnu rezultāts, saka Dr Gandijs. Saskaņā ar Vakcīnu nevēlamo notikumu ziņošanas sistēmu anafilakse novērota diviem līdz pieciem cilvēkiem uz vienu miljonu vakcinēto ASV, un neviens no tiem nav izraisījis nāvi.

Ja Jums iepriekš ir bijušas alerģiskas reakcijas pret iepriekšējām vakcīnām, pirms laika konsultējieties ar ārstu vai alergologu, lai pārliecinātos, ka varat saņemt vakcīnu COVID-19. Pirms ārsta iecelšanas uzziniet par dažādiem vakcīnu veidiem, lai uzdotu jautājumus par to, kurš no tiem varētu būt vislabākais. Piemēram, ja Jums ir alerģija pret polietilēnglikolu, sastāvdaļu, kas atrodama mRNS vakcīnās, jautājiet savam ārstam, vai tā vietā vajadzētu saņemt Johnson & Johnson vakcīnu.

Ja jūsu alerģijas nav saistītas ar vakcīnām, CDC saka, ka jūs varat droši iegūt vakcīnu. Bet, ja jūs uztraucat, ka jums varētu būt kāda reakcija, informējiet vietnes administratorus un koordinatorus, lai viņi varētu sagatavoties un reģistrēties pie jums, kamēr jūs gaidāt.

Ņemiet vērā, ka daži cilvēki pēc vakcīnu saņemšanas jūtas vieglprātīgi vai pat noģībst. Šī nav alerģiska reakcija, bet drīzāk stāvoklis, ko sauc par vazovagālo sinkopi, kas nav specifisks COVID-19 vakcīnām, skaidro CDC. Eksperti uzskata, ka šī reakcija faktiski ir saistīta ar sāpēm vai trauksmi, nevis ar vakcīnu sastāvdaļu. Ja jūs zināt, ka, uzņemot šāvienu, jums parasti ir šāda reakcija, pirms laika pastāstiet savam vakcīnas administratoram, lai viņš varētu veikt atbilstošus piesardzības pasākumus. Dažreiz uzkodas vai dzēriens ar ūdeni vai vienkārši mierīga pārliecība var novērst šāda veida reakcijas.

4. Iegūstiet priekšstatu par to, cik ilgs laiks būs jūsu iecelšana, un attiecīgi plānojiet.

Cik ilgs laiks būs jūsu iecelšana, ir atkarīgs no jūsu atrašanās vietas un slimības vēstures, saka Padki, kurš šobrīd brīvprātīgi piedalās divās vakcīnu vietās.

Ja jūsu vietnē nav gaidīšanas laika un jums nav bijušas smagas alerģiskas reakcijas pret vakcīnām, tas prasīs apmēram 25 minūtes. Tas ietver obligātu gaidīšanas laiku vismaz 15 minūtes pēc uzņemšanas, kas ļauj vakcinācijas komandai jūs novērot tikai gadījumā, ja Jums ir alerģiska reakcija uz vakcīnu.

Ja anamnēzē ir bijušas tūlītējas alerģiskas reakcijas pret vakcīnām vai citām injicējamām terapijām, esiet gatavs gaidīt klīnikā 30 minūtes pēc šāviena. Pārliecinieties, ka esat atvēlējis pietiekami daudz laika prom no darba vai skolas, lai nesteigtos doties prom.

5. Iepakojiet pareizos dokumentus.

Pašai COVID-19 vakcīnai ASV nevajadzētu būt no kabatas, un saskaņā ar federālajām vadlīnijām jums nav nepieciešama apdrošināšana. (Bet, ja jūs saņemat vakcīnu no sava parastā ārsta, viņi joprojām var iekasēt maksu par šāviena administrēšanu, un, ja jums ir apdrošināšana, paņemiet līdzi informāciju, pat ja dodaties uz vakcinācijas centru.) Tik daudz cilvēku nebūs jāuztraucas par maksājuma informāciju.

Plānojiet savai iecelšanai piesaistīt sava veida identifikāciju, taču dažādās vietnēs var būt atšķirīgi noteikumi par to, kādas konkrētas ID formas ir nepieciešamas. Piemēram, dažās vietnēs tiek piedāvātas tikšanās ar vakcīnām tikai cilvēkiem, kuri dzīvo noteiktos pasta indeksos, tāpēc jums, iespējams, būs jāuzrāda sava adreses pierādījums. Valsts pārvaldītajās vietnēs var būt nepieciešams valsts vai valdības izdots personu apliecinošs dokuments, lai apstiprinātu jūsu identitāti, savukārt aptiekas, kas nav saistītas ar valsts pārvaldīto programmu, var nebūt.

Cilvēkus, kuriem nav dokumentācijas (ieskaitot imigrantus), nevajadzētu novērst no vakcinācijas vietām, saskaņā ar Iekšzemes drošības departamenta politiku. Bet tagad ir vairāki ziņojumi par tieši to notiekošo. Dažas vietnes, piemēram, Merilendā, Virdžīnijā un Vašingtonā, var pieņemt jums adresētu komunālo vai medicīnisko rēķinu kā dzīvesvietas apliecinājumu, nevis personu apliecinošu dokumentu ar fotogrāfiju. Diemžēl tas ir jautājums, kas strauji mainās, jo vakcinācija palielinās visā valstī; dažādās klīnikās var būt atšķirīgas prasības. Tāpēc, ja neesat pārliecināts, vai ar jūsu identifikāciju būs pietiekami, vislabāk ir savlaicīgi zvanīt savai vakcinācijas vietnei, lai precīzi redzētu, kāda veida ID viņiem nepieciešams.

Atkarībā no jūsu atrašanās vietas un piemērotības jums, iespējams, būs jāņem līdzi apliecinošie dokumenti, lai pierādītu, ka jums ir pareizi saņemt vakcīnu tieši tagad. Dažās vietās, piemēram, NYC, jums nav nepieciešami pierādījumi (piemēram, ārsta piezīme), lai parādītu, ka esat atbilstošs pamata stāvokļa dēļ. Bet jums ir nepieciešami pierādījumi (piemēram, darba ID vai darba samaksa), lai parādītu, ka, piemēram, esat piemērots būtisks darbinieks.

Apmeklējiet vietējās sabiedrības veselības vietnes, lai iegūtu papildinformāciju par nepieciešamo, un, ja neesat pārliecināts, pirms laika zvaniet savai vakcinācijas vietnei vai vietējiem uzticības tālruņiem, lai pārliecinātos, ka esat gatavs.

6. Apsveriet iespēju apturēt dažas medicīniskās procedūras un citas vakcīnas.

Jums vajadzētu izvairīties no COVID-19 vakcīnas saņemšanas aptuveni tajā pašā laikā kā citas vakcīnas, teikts Slimību kontroles un profilakses centrā (CDC). Dodiet sev divas nedēļas starp vakcīnām, lai būtu drošībā.

Retos gadījumos COVID-19 vakcīnas var arī traucēt noteiktas procedūras. Piemēram, daži cilvēki ar ādas pildvielām ziņoja par sejas pietūkuma attīstību tajās vietās, kur viņi saņēma vakcīnas. Tātad dermatologi iesaka aizkavēt pildvielu iegūšanu, ja zināt, ka drīz saņemat vakcīnu, un pēc vakcīnas iegūšanas gaidīt divas līdz četras nedēļas, lai iegūtu pildvielas.

Daži cilvēki arī ziņo, ka limfmezgli padusē netālu no vietas, kur viņi saņēmuši vakcīnu, dažu dienu laikā pēc šāviena var kļūt pietūkuši vai maigi. (Tas parasti izzūd pats divu nedēļu laikā.) Tā kā ir bijuši daži gadījumi, kad šie limfmezgli attēlveidošanas testos parādījās pietūkuši un sajaukti par krūts vēža pazīmēm, radiologi tagad iesaka ieslēgt parasto krūts vēža skrīningu turiet mazliet, kad plānojat saņemt vakcīnu. Mēģiniet gaidīt četras līdz sešas nedēļas pēc pilnīgas vakcinācijas, pirms regulāri pārbaudāt. Bet, ja jums ir īpašas rūpes, kas nav saistītas ar šiem pietūkušajiem limfmezgliem, nekavējiet reģistrēšanos pie sava ārsta.

7. Izveidojiet pēcvakcinācijas pašaprūpes plānu.

Kaut arī blakusparādības parasti ir vieglas un īslaicīgas, tomēr ir gudri sagatavoties savām dienām pēc vakcinācijas, uzkrājot pārtiku un bezrecepšu sāpju zāles (piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu). Ņemiet vērā, ka nevajadzētu lietot acetaminofēnu vai ibuprofēnu pirms tikšanās laikā, cenšoties novērst šīs blakusparādības.

Ja jums ir kādas blakusparādības, kas pēc dažām dienām nepazūd vai jums ir bažas, sazinieties ar savu ārstu, saka CDC. Jūs varat arī sazināties ar ārkārtas situāciju pēc izsaukuma, ja Jums rodas šādas blakusparādības un jums tas jānogādā ārsta birojā, neatliekamās palīdzības centrā vai klīnikā.

8. Atceliet treniņu pirms laika.

Visbiežāk novērotā blakusparādība ir sāpes vakcinācijas vietā, saka Dr Gandijs. Tas jutīsies kā roka ir smaga, sāpīga vai sāp, jo vakcīna tiek injicēta muskuļos. Jūsu vakcīnas administrators jautās, kuru roku vēlaties iegūt, un, izvēloties nedominējošo roku, jūs joprojām varat veikt savus parastos uzdevumus.

Pat ja tas atrodas uz nedominējošās rokas, dažiem cilvēkiem šī blakusparādība īslaicīgi var apgrūtināt ikdienas darbību, tostarp darba un fiziskās aktivitātes, veikšanu. Tātad, ja jūs varat, iespējams, vēlēsities ieplānot dienu vai divas no smagām aktivitātēm pēc tam, kad esat saņēmis šāvienu (-us).

Pēc vakcīnas saņemšanas noteikti ir labāk izvairīties no intensīvām fitnesa aktivitātēm, saka Candice Opperman, C.P.T., fitnesa instruktore Ņujorkā, kas pašlaik ir reģistrēta kā AstraZeneca vakcīnas izmēģinājuma brīvprātīgā. Bet saudzīgi izmantojot un vingrinot skarto roku, faktiski var mazināt diskomfortu, saka CDC. Un, ja vēlaties palikt aktīvs, neizmantojot roku, tā vietā varat veikt ātru pastaigu vai pieturēties pie kāju smagiem vingrinājumiem, iesaka Oppermans.

9. Gaidiet svinības kopā ar citiem personīgi, līdz esat pilnībā vakcinēts.

Pēc gada karantīnas ir saprotams, ka vēlaties uzreiz redzēt savus draugus un ģimeni. Bet ir prātīgi noturēties vismaz mazliet ilgāk.

Vakcīnu sniegtā aizsardzība nesākas uzreiz. Tā vietā tas veidojas vairāku nedēļu laikā, saka CDC. Svinēšana pie tālummaiņas zvana, kā mēs to darījām visu gadu, ir jūsu labākais solījums. Bet neuztraucieties, jo reālās dzīves Hangouts sesijas nav pārāk tālu nākotnē.

Kad esat pilnībā vakcinēts (divas nedēļas pēc pilnīgas vakcīnas saņemšanas), CDC saka, ka jūs varat pavadīt laiku telpās bez maskām ar nelielām citu cilvēku grupām, kuras arī ir pilnībā vakcinētas.Bet, ja vēlaties redzēt citu mājsaimniecību, kurā ir cilvēki, kuri vēl nav pilnībā vakcinēti, pirms izlemjat par drošāko mijiedarbības veidu, jums jāņem vērā viņu riski (piemēram, viņu vecums un apstākļi).