14 produkti Skrējēji zvēr, kad skrien tumsā

Redzamība ir galvenā.

    Attēli pieklājīgi no zīmoliem

    Izmantojot ieteikumus praktizēt sociālo distancēšanos, vingrojot ārpus telpām (un palikt iekšā, ja nevarat to izdarīt droši), skriešana tumsā tagad ir iespēja, jo daudzi skrējēji treniņus pārceļ uz agrām rīta vai vakara stundām. lai izvairītos no citiem uz ielām.

    Lai gan skriešana šajos ārpusdarba laikos var būt efektīvs veids, kā pārliecināties, ka jūs neapmeklējat citus ārpus savas mājsaimniecības, tumšās jūdzes var būt izaicinājums. Kad signalizācija sāk trillēt, var būt ne tikai īpaši grūti izvilkt sevi no siltās, ērtās gultas, bet arī satraukties par to, vai ārā varēsit redzēt pietiekami daudz, lai paliktu drošībā - un vai ceļu varēs redzēt jūs.

    Droši skriešana tumsā sākas ar redzamības nodrošināšanu. Jūs vēlaties sagatavoties tumšajām jūdzēm ar aprīkojumu, kas palīdzēs jums izcelties un pasargās jūs no sajaukšanās ar apkārtni, SELF stāsta Amerikas Road Runners Club of America izpilddirektors Žans Knaaks. (Viņai patīk Noxgear produkti, kas “nodrošina lielisku apgaismojumu un redzamību”.)

    "Ja neizmanto kādu apgaismojuma veidu, ir svarīgi, lai cilvēki, valkājot tumsu, nevalkātu visu melno vai tumšo apģērbu," viņa saka. "Ir svarīgi būt redzamam un valkāt gaišāku apģērbu ar atstarojošiem elementiem."

    Lai saglabātu drošību uz šiem tumšajiem ceļiem, pārraides izvēle, lai uzlabotu redzamību, ir ļoti svarīga, taču jums jāpatur prātā arī vispārīgāki drošības ieteikumi. Tas var nozīmēt skriešanu ar pilnībā uzlādētu mobilo tālruni, istabas biedra / draugu / partnera informēšanu par plānoto maršrutu un kad jūs domājat atgriezties, svilpes vai citas trauksmes ierīces nēsāšanu vai pat skriešanu ar pūkainu draugu (jā, jūsu sunim ir nepieciešami arī atstarojošie rīki), stāsta Nansija Hobs, Amerikas Trail Running Association izpilddirektore. Ja kāds no jūsu mājiniekiem ir arī skrējējs, skriešana kopā ar draugu šajās tumšajās stundās var palīdzēt arī jums justies drošāk, saka Ali Barzyk, Čikāgas skriešanas grupas Neskatoties uz tumsu līdzdibinātājs, kura mērķis ir pievērst uzmanību sieviešu drošības jautājumiem nakts. Un, ja jūs jūtaties nedrošs, skrienot ārā šajās ārpusstundu stundās, šajā laikā ir labi nospiest pauzi uz āra skriešanas. (Šis mājas kardio treniņš var palīdzēt jums svīst iekšā.)

    Vienkārši paturiet prātā, ka, pat ja esat modrs savā apkārtnē, jums nevajadzētu pieņemt, ka citi rīkojas tāpat. Autovadītāji - neatkarīgi no diennakts laika - var novērst uzmanību.

    "Neatkarīgi no dienas laika, kurā jūs skrienat, vienmēr vispirms ievērojiet savu personīgo drošību," saka Knaack. "Nekad nedomājiet, ka autovadītājs apstāsies jūsu vietā vai nedos jums priekšroku."

    Tāpēc spēlē proaktīvu lomu, palīdzot sev palikt redzamam un drošam tumšajā laikā. Šeit ir 14 produkti, kurus skrējēji izmanto, lai reģistrētu savas agrās rīta vai vēlās nakts jūdzes.

    Visus SELF attēlotos produktus mūsu redaktori neatkarīgi izvēlas. Tomēr, kad jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt saistīto komisiju.

    • Amazon 1

      NoxGear Vest

      Šī atstarojošā veste iedegas sešās dažādās krāsās un piecos dažādos mirgošanas režīmos, lai garantētu, ka jūs redzēsit tumšos skriešanas apstākļos. Turklāt tas ir īpaši viegls, izgatavots no izturīga sieta un elastīga.

      "Tas ir ļoti spilgts un pilnīgi nepatīkams! Tas ir arī ērti un manā skrējienā nemaz nepārvietojas. Turklāt tas ir vairāk nekā tikai atstarojoša veste - tā iedegas! Tā var būt vienkrāsaina vai mirgojoša gaisma. Tas padara manu klātbūtni zināmu no kvartāliem. ” -Keitlina Millere, skrējēja Kolorādospringsā, Kolorādo, un, neskatoties uz Dark dalībnieku, kurš tumsā reģistrē pēc darba jūdzes maratona treniņiem

      Pieejami izmēri no S līdz XL.

      Amazon 60 USD
    • Nike 2

      Nike Speed ​​7/8 skriešanas zeķubikses ar atstarojošiem legingiem

      Šīm vidēja līmeņa treniņu zeķubiksēm ir spīdīgs spīdums un atstarojošas svītras gar jūsu apakšstilbu priekšpusi (kā arī atstarojošā Nike “swoosh” uz gurna), lai nodrošinātu vislielāko komfortu un drošību.

      “Skrienot naktīs vai agros rītos, mani vajag redzēt satiksmei. Mēs dzīvojam rosīgā pilsētā, un drošība vienmēr ir mana prioritāte, skrienot. Es mīlu šo izskatu un to, cik ērti viņi ir. Ir daudz dažādu stilu, kas piedāvā atstarojošu dizainu. ” Ešlija Kalihana, skrējējs Lasvegasā, Nevadā

      Pieejami izmēri no XS līdz XXL.

      Nike 75 USD 75 USD
    • Amazon 3

      HiVisible atstarojošā veste ar atstarojošām lentēm

      Šī atstarojošā veste piedāvā pilnu pārklājumu ar regulējamiem zeķturiem un jostu, kā arī četrām joslām jūsu rokām un potītēm, lai nodrošinātu maksimālu drošību. Turklāt tas ir aprīkots ar jauku acu maisu, kurā to uzglabāt.

      “Tas ir pieejams, viegls un augstas kvalitātes materiāls ar viegli regulējamām sprādzēm. Tas dod man 360 grādu redzamību no 800 pēdām ar īpaši platām atstarojošām lentēm. ” Jodi Kimmel, skrējējs Aliansē, Nebraskā, kurš gadā skrien vairāk nekā 1000 āra jūdzes

      10 ASV dolāri Amazon
    • Athleta 4

      Athleta Rainier Tight

      Šie pilna garuma, daudzstāvu legingi ir drošs variants rītausmas vai krēslas jūdzēm. Viņiem ir atstarojoša josla augšstilba kabatā, kā arī atstarojoši punkti teļu aizmugurē.

      "Skrējēji nakts skrējienos murgo par šiem legingiem, ņemot vērā atstarojošos modeļus un daudzās rāvējslēdzēju kabatas, kurās var ievietot vissvarīgākās lietas."—Barzyk

      Pieejami izmēri XXS līdz XXL; 1X līdz 3X.

      98 USD pie Athleta
    • Amazon 5

      Izcili atstarojošie sloksnes

      Uzlieciet šīs atstarojošās sloksnes burtiski uz jebkuras virsmas - sākot no jakas līdz mugursomai un beidzot ar ūdens pudeli. Tie ir mazgājami veļas mašīnā un ir trīs dažādās krāsās.

      “Tie ir par pieņemamu cenu, viegli uzklājami, un tos var gludināt uz apģērba, vai arī jūs varat tos pielīmēt uz sava aprīkojuma. Tās ir ļoti atstarojošas un redzamas līdz 600 pēdām. ” -Kimmels

      10 ASV dolāri Amazon
    • Amazon 6

      Melnā dimanta galvenais lukturis

      Ja meklējat regulējamu LED lukturi, kas ir ūdensizturīgs, ar vairākiem gaismas iestatījumiem (piemēram, strobing un nakts redzamība) un ir pieejams četrās krāsās, vairs nemeklējiet.

      “Tam ir liels akumulatora darbības laiks un spilgta gaisma agri no rīta un vēlu vakaros. Tas apgaismo man priekšā esošo ceļu, brīdinot mani par citiem skrējējiem, dzīvniekiem un pat slaidiem ledus plankumiem. Visērtāk jūtos, kad redzu, kurp eju un kas ir priekšā, pat ja tas ir kalns. ” -Lorēna DeMarko, skrējēja Kolorādospringsā, Kolorādo, un, neskatoties uz Dark dalībnieku

      Amazon 30 USD
    • Amazon 7

      FlipBelt atstarojošā PT josta

      Šī supersoft skriešanas josta ir izgatavota no mitrumu absorbējoša mikropola un Likras auduma, kas piedāvā 360 grādu atstarošanas iespējas. Tajā pat var ievietot FlipBelt ūdens pudeles.

      “Es faktiski saņēmu FlipBelt kā dāvanu pirms studiju ārzemēs semestra un uzskatīju, ka tas ir tik noderīgs, lai turētu vērtslietas tuvu. Nesen skrējienos esmu nēsājis savu FlipBelt, jo es jūtos droši, ka nevērīgu situāciju gadījumā man ir vērtslietas. FlipBelt tur manu tālruni, personas kodu, kredītkartes, atslēgas un austiņas vienā vietā, tāpēc es varu atstāt māju ar pārliecību, ka esmu labi sagatavots skriešanai jebkurā sezonā. Man patīk, kā FlipBelt der ap vidukli un pārvietojas man līdzi, kamēr es skrienu. Viņiem ir arī dažādas krāsas un stili (pat atstarojoši), lai tie atbilstu jūsu apģērbam. ” —Barzyk

      Pieejami izmēri no XS līdz XL.

      Amazon 32 ASV dolāri
    • Amazon 8

      Knuckle Lights uzlādējama rokas gaisma

      Šis LED lukturu komplekts ļauj jums turēt vienu gaismu katrā rokā, lai pilnībā apgaismotu ceļu sev priekšā. Tie ir arī ūdensizturīgi un aprīkoti ar USB lādētājiem un uzlādes doku.

      “Tas ne tikai izgaismo taku priekšā jums - kas ir absolūti nepieciešams takām un ceļiem - tas arī nodrošina papildu vadību tieši jūsu plaukstā. Arī gaismas izmantošana leņķī pret pieeju no augšas uz leju (šeit runājot par galvenajiem lukturiem) daudz palīdz uztvert dziļumu, manevrējot pa sīkiem akmeņiem un saknēm vai nelīdzenām ietvēm. Labāka saķere ar kāju nolaišanos rada brīnumus, lai novērstu dumjš ievainojumus. ” -Kalija Vinsone, skrējējs Čikāgā

      Amazon 60 USD
    • Amazon 9

      AVANTO klips uz skriešanas gaismas

      Pateicoties tā magnētiskajam stiprinājumam, šo kompakto, laika apstākļiem izturīgo LED skriešanas gaismu var piespraust jebkuram - sākot no cepures līdz kreklam un skriešanas jostai.

      “Esmu izmēģinājis tik daudz dažādu skriešanas lukturu un nekad neesmu fanojis par kaut ko lielu, lielisku vai ar pārāk daudz siksnu, piemēram, galvenajiem lukturiem. Man patīk, ka es varu magnētiski saspraust šo gaismu jebkur - parasti es to piespraudu jostasvietā, kas ir ideāls augstums, lai izplatītos gaismas stars un es varētu redzēt savas kājas un kur es kāpju. Man patīk, ka varu to uzlādēt, salīdzinot ar gaismām, kas patērē akumulatora darbības laiku. Šim lukturim ir arī mirgojošs strobe režīms, un tas ir tāpat kā ar tādu lukturi, kas faktiski varētu konkurēt ar nakts satiksmi. ” —Abby Rodseth, skrējējs Teksasas austrumos

      Amazon 17 ASV dolāri
    • Amazon 10

      Amphipod smaidiņu sejas gaisma

      Šie īpaši gaišie mirgojošie LED klipi sver mazāk nekā pusi unces. Tie darbojas ar akumulatoriem un ir pieci jautri un bezgaumīgi.

      "Man patīk smaidīgās sejas uz viņiem, pat ja lielākā daļa cilvēku tos nevarēs redzēt! Viņi ir mazi un viegli, un jūs varat tos viegli piespraust jebkurā apģērba daļā. Tas ir patiešām spilgts un ļauj jums redzēt cilvēkus un automašīnas no aizmugures. ” —CHaiwen Chou, ultramaratonists Ņujorkā

      Amazon 12 ASV dolāri
    • SpiBelt 11

      Spibelt skriešanas josta

      Šī skriešanas josta sola “bez lielības” par vienmērīgu soli, vienlaikus pārvadājot visu, sākot no tālruņa un atslēgām, līdz jūsu ID un kredītkartēm. Un tam ir arī 31 jautras krāsas un materiālu dizaina iespējas.

      "Tas ir minimāls un ērti nēsā manu tālruni - es jūtos droši, ja tālrunis ir līdzi. Es varu to izmantot, lai izsauktu ārkārtas situācijās, un tas mani kavē pazust. Vai arī es varu piezvanīt automašīnai, ja man ir nepieciešams īssacīkstes. Spibelt man ir minimāls un ērts veids, kā nēsāt tālruni ar ērtu piekļuvi. Es vienmēr skrienu ar to, dienu vai nakti! ” - Čou

      Amazon 20 USD
    • Dika sporta preces 12

      Nathan Reflex atstarojošās uzspraužamās lentes

      Atcerieties šīs snap aproces no 90. gadiem ?! Tās ir vienādas dizaina koncepcijas. Nedaudz biezāki, tie ir divos iepakojumos un piedāvā piecas jautras, atstarojošas krāsas.

      “Es varu nēsāt saites vai nu uz plaukstas locītavas, vai uz potītēm. Viņi paliek vietā, kad skrienu, un nelec apkārt vai nenāk. Papildprogramma ļauj man pārliecināties, ka zinu, ka tie ir droši, un turpinās mani aizsargāt. Pateicoties joslu drošībai, es varu būt pārliecināts, ka iespējamie nakts draudi var redzēt mani nākam. Es uzskatu, ka, lietojot plaukstas vai potītes, automašīnas vai gājēji viegli redzēs skriešanas kustību un zinās, ka tā ir persona, un esiet ļoti piesardzīgs. " -Kaitlin Switzer, skrējējs Klīvlendā, Ohaio štatā

      10 ASV dolāri Dika sporta precēs
    • Fabletics 13

      „Fabletics Trinity Run Short” ar augstu vidukli

      Šie šorti ir izturīgi pret berzi un aprīkoti ar vairākām kabatām - kā arī ar rāvējslēdzēju -, lai pārliecinātos, ka esat redzami, un tie ir apgriezti ar atstarojošu sloksni.

      "Es melotu, ja teiktu, ka trenējoties neesmu iesaistījusies superkrāsainos un rotaļīgos aktīvajos apģērbos. Fabletics ir ļoti plašs krāsu un stilu klāsts, runājot par viņu šortiem. Viņiem ir ne tikai ļoti ērti strādāt un svīst sviedri, bet arī pievilcīga jebkura forma vai izmērs. " —Šveicers

      Pieejami izmēri no XXS līdz 4X.

      Fabletics 60 USD
    • Lululemons 14

      Lululemon Hotty Hot Short II

      Šie četru collu šorti bija paredzēti skriešanai. Katrs pāris piedāvā divas atstarojošās sloksnes, kā arī kabatiņu ar rāvējslēdzēju un “slepenās atlicināšanas” līnijpārvadātāju, lai iegūtu vairāk vietas atslēgu vai skaidras naudas pārvadāšanai.

      “Es sāku pirkt košas krāsas, ko vilkt agri no rīta, jo tās var viegli redzēt labāk. Šie šorti ir ērti, izturīgi un pietiekami spilgti, lai tos varētu redzēt. ” -Kristīna Bauma, skrējējs Vašingtonā, D.C.

      Pieejami izmēri no 0 līdz 14.

      Pērciet tūlīt vietnē Lululemon

    SELF nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jebkura informācija, kas publicēta šajā vietnē vai ar šo zīmolu, nav paredzēta medicīniskās konsultācijas aizstājējam, un pirms konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu jums nevajadzētu veikt nekādas darbības.

    Tēmas skriešanaVeikals ārpus telpāmVingrojumi ārpus telpāmIepirkšanās