11 neticami atgūšanas un atturības memuāri, kurus es vēlos, lai visi izlasa

Lai tos izlasītu, BTW nav jābūt atkopšanas stāvoklī.

    Attēli pieklājīgi no Amazon

    Kad es pārtraucu lietot alkoholu, es izmisīgi zināju citu cilvēku stāstus, kuri arī pa šo ceļu bija gājuši mazāk. Visnomierinošākajā dzīves laikā es iekāroju visus nekārtīgos, traģiskos, sarežģītos, brīnišķīgos stāstus, kas varētu man parādīt to, kas atrodas otrā pusē. Neviens manā reālajā dzīvē nevarēja apmierināt šo vajadzību, tāpēc es pievērsos grāmatām - kā vienmēr, kad man nepieciešams mierinājums, iedrošinājums vai iedvesma.

    Varbūt jūs esat pārāk daudz balstījies uz alkoholu, lai mēģinātu tikt galā ar COVID-19 pandēmiju. Varbūt jums patika veiksmīgs sausais janvāris, tāpēc jūs apšaubāt alkohola nozīmi savā dzīvē. Varbūt jūs esat anonīmo alkoholiķu sarakstā. Varbūt jūs esat diezgan mērens dzērājs, bet jums šķiet, ka dzēriens vairs nav jūsu draugs. Varbūt neviena no šīm lietām neattiecas uz jums, ja runa ir par alkoholu, bet jūsu dzīvē ir kaut kas cits, kas nav pozitīvs spēks. Vai varbūt jums vienkārši patīk kustīgi memuāri.

    Neatkarīgi no jūsu vēlmes ienirt žanrā, šīs 11 grāmatas piedāvā (un pēc tam dažas):

    • Hachette grāmatu grupa 1

      Starp elpošanu: panikas un atkarības memuāri autore Elizabete Vargasa

      Bijusī ABC televīzijas žurnāliste Elizabete Vargasa gadiem ilgi slēpa savu atkarību un satraukumu no pasaules, līdz 2014. gadā intervētājam Džordžam Stefanopulam teica vārdus “Es esmu alkoholiķis”. Šajā brīdī Vargas sāka rakstīt savas atmiņas, un rezultāts ir šāds sirsnīga grāmata.

      "Es kā cilvēks, kuram ir vispārēji trauksmes traucējumi, kas izraisīja manas vielas ļaunprātīgu izmantošanu, es ļoti redzēju sevi Vargas pasakā," rakstniece Irina Gonzalez SELF stāsta. "Viņa ir spēcīga sieviete, kura lietoja alkoholu, lai tiktu galā ar savu paniku un trauksmi - kaut ko, manuprāt, daudzi no mums var saistīt. Tiem, kuriem ir vienlaikus sastopami traucējumi un kuri cīnās gan ar garīgo veselību, gan ar alkoholismu, tas ir absolūti jāizlasa. Man personīgi šķita, ka es lasu stāstu par savu pagātni un savu nākotni, un es tajā atradu daudz dziedināšanas. ”

      Pērciet: $ 11, amazon.com

    • Jaunās pasaules bibliotēka 2

      Mēs esam visveiksmīgākie: prātīgas dzīves pārsteidzošā burvība autore Laura Makkovena

      Tikko publicēta šī gada janvārī, Makovenas pārskats par viņas gadiem ilgo pārmērīgo dzeršanu un turpmāko cīņu par prātību ir viens no jaunākajiem žanra papildinājumiem. Šī grāmata ir domāta ikvienam, kurš jūtas kā dzīve pārņēmusi visu mūžu, taču tā runā arī par citiem dzīves aspektiem, kas var justies kompulsīvi: attiecībām, seksam, mīlestībai, ēdienam, iepirkšanās. Neatkarīgi no jūsu "lietas", Makkovena un viņas neticami skaudrā proza ​​ir lielisks gadījums, kad to aizstāj ar apņemšanos apzināties sevi, mīlēt sevi un ņemt vērā faktu, ka mēs visi esam "lieliski monstri".

      Bet tas: 18 ASV dolāri, amazon.com

    • Dial nospiediet 3

      Iziet kā sieviete: radikāla izvēle nedzert kultūrā, kas ir apsēsta ar alkoholu autore Holly Whitaker

      Lai iegūtu daudz, jums nav jābūt prātīgam Iziet kā no sievietes, digitālās atkopšanas platformas Tempest dibinātājas Holly Whitaker pirmā grāmata. (Whitaker jau iepriekš ir rakstījis SELF.) Patiesībā es vēlos to pasniegt visiem, kurus es pazīstu, kuri kaut nedaudz dzer, jo tas ir pilnīgi aktuāli un aizraujoši un, iespējams, vienkārši mudinās vairāk cilvēku izaicināt milzīgo spēku, ko Lielais Alkohols piemīt daudziem mūsu dzīves. Pamatojoties uz daudzām zinātnēm un statistiku, Iziet kā no sievietes izjauc melus, kas mūs ir barojuši par dzeršanu, pēta, kāpēc dominējošais atveseļošanās ceļš neder visiem, un ieaudzina paša Whitaker stāstā par alkohola nepareizu lietošanu un atveseļošanos.

      Pērciet: 25 USD, amazon.com

    • Hazeldens 4

      Es esmu melns un es esmu prātīgs: mūžīgs stāsts par sievietes ceļojumu atpakaļ uz saprātu autore: Keinija Alena

      Atkarībā no tā, ka esi melnādainā sieviete, joprojām ir milzīgs daudzums stigmas, kas padara Chaney Allen balsi izšķirošu atveseļošanās sfērā. Patiesībā tiek ziņots, ka viņa bija pirmā afroamerikāņu sieviete, kas publicēja autobiogrāfiju par diskriminācijas ietekmi atveseļošanās laikā un dažādiem šķēršļiem, kas melnajiem cilvēkiem jāpārvar, kad viņi kļūst prātīgi.

      Alena spēcīgā, pacilātā pasaka pirmo reizi tika publicēta 1978. gadā, un, lai gan slengs var piederēt citam laikmetam, vēstījums ir mūžīgs. Ceļš uz atveseļošanos visiem ir atšķirīgs, taču ar nelielu drosmi un ticību (lai kur jūs to atrastu) daudziem no mums ir iespējams to iet.

      Pērciet: 15 USD, amazon.com

    • Dial Press Trade 5

      Dzeršana: mīlas stāsts autore Karolīna Knapa

      Pirmā grāmata, ko es izlasīju, kad pārtraucu dzert, bija šī izcilā Kerolainas Knapp atmiņas. Knapp, bijušais Bostonas Fēnikss, vairāk nekā 20 gadus nodarbojās ar to, ko viņa raksturoja kā “labi funkcionējošu alkoholismu”. Viņas drosmīgie, autentiskie vārdi man palīdzēja palikt prātīgam, kamēr visi apkārtējie apņēma laimīgo stundu un paziņoja: “Vienmēr ir pulksten 17:00. kaut kur! ”

      "Tas vienmēr būs atkarības memuāri, par kuriem es domāju vispirms, un ne tikai tāpēc, ka tas bija pirmais, ko es lasīju vēl 90. gadu beigās," Makkovens stāsta PAŠI. “Karolīna Knapa kā sieviete izteica emocionālo sarežģītību un alkohola atkarības postījumus spēcīgāk un daiļrunīgāk nekā jebkurš cits pirms vai kopš tā laika. Viņa manī izraisīja zināšanu jau ilgi pirms es sevi apturēju, un [es] joprojām visu laiku domāju par viņas vārdiem. ”

      Bet tas: 13 ASV dolāri, amazon.com

    • Grand Central Publishing 6

      Aptumšošana: atceroties lietas, kuras es dzēru aizmirst autore Sāra Hepola

      Bijušais Salons redaktore Sāra Hepola šajā grāmatā nekavējas. Viņas stāstījums par to, ko viņa atceras, ir mežonīgs; viņas bailes par to, ko viņa nekad neatcerēsies, ir šausminošas. Šī ir grāmata, kas tiek dziļi iedziļināta, izpētot dažus dziļākus jautājumus par to, kāpēc cilvēki - un jo īpaši sievietes - dzer.

      “Kad vīrieši ir aptumšoti, viņi dara pasaulei kaut ko. Kad sievietes ir aptumšotas, viņiem tiek darītas lietas, ”raksta Hepola.

      "Sāras nežēlīgais godīgums par viņas dzeršanu lika man justies ērti atzīties sev un pēc tam citiem man apkārt, kā manis pašas attiecības ar alkoholu ietekmēja manu dzīvi," stāsta SIEVIETE Laurie McCallister, kas raksta blogus par atturību vietnē Girl and Tonic. "Šī grāmata man lika justies mazāk vienatnei, kad apsveru prātīgumu, un parādīja, cik liela var būt prātība!"

      Bet tas: 11 ASV dolāri, amazon.com

    • Brodvejas grāmatas 7

      Kūkas gabals: memuāri autors: Cupcake Brown

      Kad Cupcake Brown bija 11 gadus veca, viņas māte krampja laikā nomira. Jaunā meitene nonāca audžuģimeņu sistēmā, kur viņu fiziski un seksuāli izmantoja. Drīz viņa iesaistījās alkohola un narkotiku lietošanā un tika seksuāli izmantota, lai iegūtu naudu izdzīvošanai.

      Vienā grāmatas sižetā Brauns apraksta sava dzīvokļa zaudēšanu un četru dienu ilgo plaisu.

      "Es nejauši pagāju garām logam un redzēju savu atspulgu," teica Brauns O, žurnāls Oprah, 2001. gadā manas acis bija iegrimušas manā galvā. Manas lūpas bija sadedzinātas un nokasītas no plaisas caurules. Varēja redzēt manas ribas. Iepriekš biju redzējis citu cilvēku nāvi. Bet es to nekad nebūtu redzējis uz sevis. ”

      Šodien viņa ir juriste un motivējoša runātāja, kura vēlas citiem parādīt, ka pārmaiņas ir iespējamas.

      Pērciet: $ 11, amazon.com

    • Aster 8

      Negaidīts prieks būt prātīgam: atklāt laimīgu, veselīgu, bagātu dzīvi bez alkohola autore Katrīna Greja

      Daudzi atkopšanas memuāri beidzas, kad rakstnieks kļūst prātīgs, liekot mums domāt: "Kas notika tālāk?" Britu rakstniece Ketrīna Greja mums stāsta, un labā ziņa ir tā, ka tas, kas viņai notika tālāk, bija diezgan pārsteidzošs.

      "Es atradu sev vēl desmitiem stundu nedēļā, uzkrāju vairāk enerģijas, £ 20 000 vairāk naudas trīsarpus gadu laikā, padziļināju draudzību, atdzīvināju ģimenes attiecības, labāku ādu," viņa raksta. Sarakstā arī: "spēja gulēt astoņas nepārtrauktas stundas, līdz kaulam dziļa labsajūta, pilnīgi apgriezta pozitīva perspektīva un bezgalīgi veiksmīgāka karjera."

      Saistoša, lasāma un godīga šī grāmata ir kā ķēriens pie labākā prātīgā drauga.

      Pērciet: $ 11, amazon.com

    • MCD x FSG oriģināli 9

      No tā nekas labs nevar nākt: esejas autore Kristi Kultera

      Coulter nedaudz atšķiras no tipiskajiem atkopšanas memuāriem, izmantojot savu stāstu ar virkni īsu, saistošu eseju, kas reizēm ir sirdi plosoši, bet citi jautri.

      "Tas atspoguļo alkoholisma pusi, par kuru es tik daudz nebiju lasījis, tādu, kur viss šķiet labi," autore Sina stāsta sev. "Nav lielu, dramatisku seku, tomēr viņa raksta par iekšējo satricinājumu smieklīgi un patīkami."

      Pērciet: $ 10, amazon.com

    • Harpera daudzgadīgais augs 10

      Slims: Memuāri autors: Porochista Khakpour

      Irāņu amerikāņu romānu rakstnieces Porochista Khakpour elegantās, dinamiskās atmiņas galvenokārt ir par slimošanu un mēģinājumiem atrast atbildes. Bet tajā ir arī sīki aprakstīts viņas ceļojums ar atkarību no tabletēm, kas izrakstītas, lai ārstētu viņas bezmiegu un cīņas ar garīgo veselību. Vai kādreiz ir iespējams pilnībā atgūties? Khakpour grāmata nesniedz atbildi, bet tas varētu palīdzēt mums pieņemt, ka dažiem no mums slimība ir pastāvīga mūsu stāvokļa sastāvdaļa - "ar tevi tik ilgi, kamēr dzīve ir ar tevi", kā viņa raksta epilogā - un tas nenozīmē, ka mūsu dzīvei nav vērtības.

      Pērciet: $ 10, amazon.com

    • Parka 11. rinda

      Izvilkts autore Erina Khar

      Padomu autores Erinas Haras memuāri par viņas 15 gadu pieredzi ar heroīnu ir emocionāls lasījums un būtisks ieguldījums sarunā par atkarību kopumā un it īpaši par opioīdu krīzi. (Khar jau iepriekš ir rakstījis SELF.)

      "Šis ir dziļi personīgs stāsts par izturību," autore Jennifer Pastiloff stāsta sev. "Cik tas ir atveseļošanās memuāri, tas ir mīlas stāsts. Pateicoties Erinas Haras noturībai, viņa no atkarības un sevis ienīstošās dzīves pakļaujas maigākai dzīvei. Šajā grāmatā jūs atpazīsit sevi, pat ja jūs necīnāties ar atkarību. Viņa drosmīgi dod balsi tik daudzām lietām, ko cilvēki piedzīvo, bet baidās pateikt. Būtībā viņai ir kļuvis kauns par papēžiem un viņa atteicās atgriezties, un no tā mēs visi varētu mācīties. ”

      Pērciet: $ 17, amazon.com

    Klēra Žilsija raksta mūžīgi. Pēc angļu valodas grāda absolvēšanas viņa sāka rakstīšanas karjeru ar nedēļas sleju par naktsklubu tualetēm. Kopš tā laika viņa ir pievērsusies aizraujošākām tēmām un ir publicēta laikrakstā The Washington Post, Vice, The Independent, Mashable, Women's Health un daudzos citos. Viņa ... Lasīt vairāk

    SELF nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jebkura informācija, kas publicēta šajā vietnē vai ar šo zīmolu, nav paredzēta medicīniskās konsultācijas aizstājējam, un pirms konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu jums nevajadzētu veikt nekādas darbības.

    Tēmu grāmatas - alkohola ļaunprātīga izmantošana