7 veidi, kā palikt drošībā, kad nākotnē esat ģimenes ceļojumā

Kas jāzina, kad atsākat ceļot.

Abbey Lossing

Vēsturiski šķita, ka ceļa braucieni ir drošākais veids, kā izvairīties no COVID-19 ceļojuma laikā. Bet, ņemot vērā satraucošo koronavīrusa gadījumu, hospitalizācijas un nāves gadījumu skaita pieaugumu, Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) preses brīfingā ieteica cilvēkiem ASV Pateicības dienas svētku laikā izvairīties no ceļojumiem. Reuters ziņots. Faktiski CDC iesaka vispār palikt mājās, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, jo tas ir tikai veids, kā samazināt risku saslimt ar jauno koronavīrusu vai izplatīties tajā, it īpaši tagad, kad saslimšanas gadījumu skaits palielinās visā valstī. Sabiedrības veselības eksperti ir ārkārtīgi uzsvērti par to, ka cilvēkiem, teiksim, nevajadzētu ceļot uz tuvinieku mājām svētku vakariņās.

Koronavīruss pārskatāmā nākotnē ietekmēs mūsu dzīvi, tas nozīmē, ka ceļojumi izskatīsies citādi, pat ja CDC saka, ka ceļot ir drošāk. Tas nozīmē, ka nākotnē jūs vēlaties veikt noteiktus piesardzības pasākumus, ja plānojat ceļot, lai redzētu cilvēkus, kuri dzīvo ārpus jūsu mājas. Piemēram, apsveriet iespēju lūgt ikvienu, kurš sanāk, pirms 14 dienām ievietot karantīnā un pirms laika veikt COVID-19 testu. Protams, tas var nebūt iespējams visiem, un tas palielina koronavīrusa risku. Tas nozīmē, ka pat negatīvs COVID-19 tests pilnībā nenodrošina, ka jums nav vīrusa.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, ja dodaties ceļā, kad CDC ieteikums vairs nav spēkā, bet koronavīruss joprojām atrodas, ievērojot sabiedrības veselības ieteikumus, var samazināt risku saslimt. Atkarībā no ceļojuma ilguma jums, iespējams, būs jāapstājas pēc ēdiena vai jāizmanto tualete. Un neapšaubāmi vislabākā ceļa braucienu daļa ir jautras pieturas ceļā uz galamērķi. Tomēr jums var būt nepieciešams rūpīgi izvēlēties apmeklētās atrakcijas vai pilnībā tās izlaist. Tālāk mēs runājām ar infekcijas slimību ekspertiem par to, kā jūs varat plānot pēc iespējas drošāku ceļa braucienu COVID-19 pandēmijas laikā.

1. Pirms dodaties izpētīt koronavīrusa statistiku un ierobežojumus.

"Jūsu risks saslimt ar COVID-19 ir atkarīgs no tā, cik daudz COVID-19 izplatās sabiedrībā, kurā atrodaties," Lūks Deiviss, MD, Jeila Sabiedrības veselības skolas epidemioloģijas un plaušu, kritiskās aprūpes un miega zāļu asociētais profesors. , stāsta PAŠI.

CDC vietnes COVID-19 izsekotājs parāda, cik gadījumu ir reģistrēts apgabalā, kuru apmeklējat. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā noteikt, vai noteiktā vietā ir “pārāk daudz gadījumu”, ir aplūkot trajektoriju: ja infekcijas pieaug, tad droši nav laba ideja tur iet, saka Dr Deiviss. Lai gan nav noteikta sliekšņa tam, kas padara reģionu drošu vai nedrošu apmeklēt šobrīd, parasti laba pieeja ir noteikti izvairīties no vietām ar augšupejošām trajektorijām, salīdzinot ar vietām, kurās gadījumu skaits samazinās. Un, protams, lietas lielākajā daļā tautas strauji pieaug, tāpēc CDC pašlaik neiesaka ceļot.

Atkārtoti ceļojot, jūs varat izvēlēties veikt pēc iespējas mazāk pieturu, iesaiņojot pats savu pārtiku un tikai kaut kur pārvelkoties, lai izmantotu vannas istabu. Iepazīstieties ar vietējām sabiedrības veselības pilnvarām katrā reģionā, caur kuru plānojat ceļot, lai pārliecinātos, ka jūs nepārsteidz ierobežojumi. (Valsts sabiedrības veselības vietņu sarakstu var atrast CDC vietnē.)

2. Izvairieties no sabiedrības veselības ieteikumiem, lai izvairītos no COVID-19.

Pat nākotnē, ievērojot to pašu sabiedrības veselības uzvedību, kuru medicīnas eksperti ir ieteikuši visā pandēmijas laikā, iespējams, būs tikpat liela nozīme, saka Džons Svartzbergs, M.D., infekcijas slimību ārsts un klīniskais emeritētais profesors UC Berkeley Sabiedrības veselības skolā.

Tas nozīmē fizisku distancēšanos, maskēšanu (bērniem, kas vecāki par diviem gadiem) un roku tīrību. “Vienmēr ir uzlikta maska. Tas pats par sevi saprotams, ”viņš pats saka sev. (Jums, protams, būs jānoņem maskas, lai ēst un dzert - vairāk par to, kā mazliet paēst uz ceļa.) "Nēsājiet kabatā kādu roku dezinfekcijas līdzekli un lietojiet to reliģiozi," piebilst Dr Swartzberg. Esiet cītīgs, neskarot seju pēc pieskaršanās publiskām virsmām - ja vien neesat vispirms mazgājis rokas vai lietojis roku dezinfekcijas līdzekli, ja nevarat mazgāt rokas. Kaut arī koronavīruss, šķiet, nav ļoti viegli izplatījies pa virsmām, tomēr vislabāk ir patiešām ievērot roku higiēnu kopumā.

Labs pirms-pit-stop rituāls, kas jāievēro: novietojiet automašīnu, notīriet rokas un uzlieciet masku pirms izkāpšanas, saka Dr Deiviss. "Roku dezinficēšana iepriekš vienmēr ir labs noteikums, jo, ja jūs kaut ko pieskaraties, jūs nevēlaties pakļaut riskam citus cilvēkus." Tad pirms maskas noņemšanas, atgriežoties automašīnā, notīriet rokas. Tas palīdz jums izvairīties no potenciāla jūsu apvalka vai sejas piesārņošanas, viņš paskaidro. Turklāt CDC iesaka notīrīt rokas pēc apstrādes ar lietotu masku.

3. Iepakojiet COVID komplektu.

Maskām, pretmikrobu salvetēm un roku dezinfekcijas līdzekļiem noteikti jābūt jūsu iepakojuma sarakstā. Ieteicams ņemt līdzi vairākas maskas katram cilvēkam, īpaši, ja vairākas dienas būsiet ceļā, saka Dr Deiviss. "Mums nav stingru datu, kas mūs vadītu, taču es ieteiktu katrai dienai iegūt jaunu masku," viņš saka. Kaut arī maskas nēsāšana nodrošina daudz labāku COVID-19 aizsardzību nekā iet bez tās, Dr Deiviss paskaidro, ka teorētiski, ja jūs elpojat caur masku, kas ir bijusi pakļauta COVID-19, vīruss var piesārņot daļu no jūsu maskas. Tas nenozīmē, ka jūs automātiski saslimstat ar šo slimību vai ka maskas kopumā nav būtiskas, bet to, ka ir labi regulāri nomainīt jaunas maskas. Iespējams, nav reāli izmantot svaigu katru reizi, kad apstājaties un noņemat, tāpēc starp lietošanas reizēm glabājiet to tīrā papīra vai acu maisiņā. Un atkal, pirms un pēc pieskaršanās maskai, nomazgājiet rokas vai lietojiet dezinfekcijas līdzekli.

Lai gan jums nav nepieciešams noslaucīt katru virsmu, ar kuru saskaras, ieteicams izmantot pretmikrobu salvetes. Konkrēti, CDC iesaka dezinficēt degvielas uzpildes staciju sūkņu pogas un rokturus. Ja jūs nakšņojat viesnīcā vai Airbnb, ārsts Deiviss iesaka noslaucīt vietas, kuras parasti pieskaraties daudz, piemēram, vannas istabu.

4. Izlaist pārpildītās atrakcijas.

Ja jums parasti patīk ceļojumos apstāties ceļmalas atrakcijās, ir svarīgi būt uzmanīgākam, kad un kā apstāties. Lai būtu iespējama sociālā distancēšanās, pirms laika zvaniet uz populārām apskates vietām, lai jautātu par viņu aizņemtākajām dienām un laikiem, lai jūs varētu apmeklēt, kad tās ir lēnākas (ja vispār apmeklējat). "Jūs tiešām nevarat labi uzturēt sociālo attālumu, ja rindā ir daudz cilvēku, kas var iekāpt, vai pūļi, kas gaida ārpusē," atzīmē Dr Swartzberg.

Kelly Cawcutt, MD, Nebraskas Universitātes Medicīnas koledžas infekcijas kontroles un epidemioloģijas asociētais medicīnas direktors, iesaka uzdot sev dažus jautājumus, pirms apstāties atrakcijā: Cik aizņemta ir apkārtne? Vai jūs varat atrasties brīvā dabā? Vai risks ir vērts apstāties? Vislabāk ir izvēlēties mazāk populāras vietas vai apskates objektus, kas ļoti veicina sociālo distancēšanos, piemēram, āra parku. Dažos gadījumos jūs nevarat zināt, cik aizņemta ir vieta, līdz ierodaties. Šajā scenārijā pirms apmeklējuma turpināšanas apsekojiet vidi, lai pārliecinātos, vai tā ir pārpildīta un vai tiek ieviesta masku valkāšana, saka Dr Kavuts.

Ja atrakcija ir aizņemta, apsveriet iespēju atgriezties vēlāk. Papildus tam, lai pasargātu sevi un savu ģimeni, ir arī bonuss, kas nav saistīts ar koronavīrusu: jūs tik un tā iegūsiet labāku pieredzi, ja mazāk cilvēku bloķēs fotoattēlu iespējas. Vai arī jūs varat vienkārši doties uz savu galamērķi.

5. Izvairieties no saskares ar citiem cilvēkiem un priekšmetiem vannas istabās (kad vien varat).

"Vannas istabas ir augsta riska zona daudziem dažādiem patogēniem, ieskaitot baktērijas un COVID-19," saka Dr Kavuts. Viņa iesaka pēc iespējas izmantot privātu vannas istabu (šīs vienvietīgās iespējas dažreiz tiek atzīmētas kā ģimenes tualetes), lai izvairītos no atrašanās šaurā telpā ar citiem cilvēkiem. (Jāņem vērā viena lieta: koronavīruss galvenokārt izplatās, izmantojot lielus elpceļu pilienus, kurus izspiež cilvēki, kuri ātri nokrīt zemē, bet retākos gadījumos tas var būt arī gaisā, tas nozīmē, ka tas var izplatīties pa mazākiem elpošanas pilieniem, kas kavējas gaisā. Tas nozīmē, ka tehniski jūs varētu inficēties ar vīrusu, pat ja neviens neatrodas vannas istabā, bet kāds ar COVID-19 to izmantoja pietiekami nesen, ka šīs mazākās pilītes joprojām ir gaisā. Tā iespējamība ir atkarīga no tādiem faktoriem kā ventilācija.) "Ja vairāk cilvēku ir pārpildīti vannas istaba ir vienīgā iespēja, mēģiniet saglabāt lielāku attālumu starp cilvēkiem un vienmēr valkājiet savu masku, ”viņa saka. Sejas aizsargs var pasargāt jūsu acis no elpošanas pilieniem, tāpēc ārsts Deiviss iesaka to valkāt papildus maskai, atrodoties mazās, pārpildītās telpās.

Centieties samazināt kontaktu ar virsmām, piemēram, durvju rokturiem, lai gan galvenais ir rūpīgi nomazgāt vai notīrīt rokas pēc tam, kad kaut kam pieskaraties. "Fiziskās spējas ierobežos to, kurš var atvērt durvis ar vienu kāju, nepieskarties tualetes sēdeklim un nepieskarties rokturiem," saka Dr Kavuts. Vienkārši dariet visu iespējamo, lai ierobežotu to, kam pieskaraties, un pēc vannas istabas lietošanas nekavējoties nomazgājiet rokas. "Es bieži izmantoju arī roku sanitāriju pēc iziešanas no vannas istabas, ja man vajadzēja pieskarties durvīm, lai tās atvērtu," viņa piebilst.

Ir arī citas iespējas cilvēkiem, kuri nejūtas ērti, izmantojot publisko tualeti. (Mums visiem ir dažādas riska summas, kuras mēs esam gatavi uzņemties.) Šis Go Anywhere tualetes sēdeklis (80 USD, REI) tiek salocīts pārnēsājamā tualetē, kas piestiprināta pie maisa, lai jūs varētu viegli izmest atkritumus. Šādas piltuves no Pee Buddy (14 ASV dolāri, Amazon) ir paredzētas cilvēkiem ar maksts un nedaudz atvieglo urinēšanu ārpus automašīnas vai kuģa automašīnā. Protams, ir svarīgi būt piesardzīgiem attiecībā uz apstāšanās vietu, jo publiska urinēšana var būt pārkāpums valsts juridiskajā kodeksā. Meklējiet privātās, drošās zonas un, ja iespējams, lūdziet savai ģimenei sekot līdzi.

6. Ievērojiet maltītes vai ņemiet līdzi savu ēdienu.

Jums var nākties kādā brīdī apstāties un paēst, ja nākamā ceļa brauciena laikā vairākas stundas vai dienas esat ceļā. Dr Swartzberg ierosina izvēlēties restorānu, nevis pusdienas restorānā, lai izvairītos no cilvēku skaita, ar kuriem esat tuvu. Ja ceļojat kopā ar citu pieaugušo, tikai viens no jums var iet paņemt ēdienu, kamēr pārējie paliekat automašīnā (vai kamēr pārējie izkāpj no automašīnas, lai iegūtu svaigu gaisu, turoties prom no citiem).

Restorāni ar sēdvietām ārpusē ir labākais risinājums, ja izvēlaties pusdienot uzņēmumā, saka Dr Swartzberg. (Dažos restorānos ir pievienotas slēgtas āra sēdvietas, piemēram, teltis. Tas ierobežo gaisa plūsmu un nav tik drošs kā pusdienas ārpus telpām, The New York Times Pārskatiet teritoriju, lai pārliecinātos, ka restorāna darbinieki valkā maskas, vai pēc iespējas vairāk patronu valkā maskas, kad neēd un nedzer, un ka starp galdiem ir pietiekami liels attālums (ieteicams vismaz sešas pēdas). Tomēr ēst pats savu fasēto pārtiku ir drošākais risinājums, saka Dr Cawcutt. (Padomājiet par sviestmaizēm, salātiem, augļiem, dārzeņiem un citiem priekšmetiem, kurus var uzglabāt vēsumā). Jo vairāk laika esat blakus citiem cilvēkiem, jo ​​lielāks ir COVID-19 pārnešanas risks.

7. Jautājiet par tīrīšanas stratēģijām savā viesnīcā vai Airbnb.

Ir iespējams padarīt jūsu viesnīcu vai Airbnb drošāku, ja jums kaut kur jāpavada nakts, saka Dr Kavuts. Apsveriet iespēju jau iepriekš plānot un pajautāt, kāda ir tīrīšanas politika un cik ilgi naktsmītnes bija tukšas, pirms jūs ieradāties. Arī pajautājiet, vai viņi dezinficē telpas, ”viņa saka. Dažas viesnīcas piedāvā mobilā numura atslēgas un bezkontakta norēķinu iespējas, kas ir labs veids, kā ierobežot jūsu iedarbību uz citiem cilvēkiem, norāda CDC. Skaidrs, ka viesnīcā valkājiet masku un, lai uzlabotu gaisa plūsmu, atveriet logus un uz īsu brīdi ieplaisājiet durvis, iesaka Dr Deiviss. Viņš piebilst, ka, visticamāk, jūs neuzņemsit vīrusu no citām telpā esošajām lietām, piemēram, palagiem. Tomēr daudzas viesnīcas pēc katra viesa nemazgā gultas pārklāju un nemet spilvenus, tāpēc jūs varētu vēlēties jautāt, cik regulāri tie tiek mazgāti. Papildu piesardzības nolūkos priekšmetus varat novietot uz sāniem (un pēc apstrādes mazgāt rokas).

Ja vēlaties būt īpaši drošs, notīriet priekšmetus ar augstu pieskārienu, piemēram, durvju rokturi un vannas istabas virsmas, ar pretmikrobu salvetēm. Kā vienmēr, pēc tam, kad esat pieskāries lietām vestibilā vai citās koplietošanas telpās, nomazgājiet rokas.

Atkal ir labāk turēties prom no pārpildītām vietām, piemēram, zālēm, vestibila bāriem un liftiem, ja uzturaties viesnīcā. Iespējams, vēlēsities izlaist uzkopšanas pakalpojumu, lai istabā nebūtu citas personas, it īpaši, ja uzturaties tikai vienu nakti. Ja vēlaties, lai jūsu istaba tiktu uzkopta, reģistratūrā varat arī pajautāt, vai mājturības darbinieki, strādājot, nēsā maskas. Pat ja jūs izlaižat tīrīšanu, tas joprojām ir laipns un cieņas pilns žests atstāt dzeramnaudu, jo mājkalpotāji pēc jūsu aiziešanas iztīra jūsu istabu. (Un daudzās viesnīcās koronavīrusa dēļ ir stingrāki tīrīšanas standarti.)

Galu galā COVID-19 laikā pat ceļa braucieni nav pilnīgi droši - neatkarīgi no tā, cik piesardzības pasākumus veicat. Lietu skaits pieaug visā valstī, kas nozīmē, ka vislabāk ir būt piesardzīgiem tieši tagad. "Mums vienkārši jāpaspiež mazliet ilgāk un jābūt prātīgam," saka Dr Deiviss.

Kad jūs nokļūsiet ceļā pēc tam, kad mēs vairāk izmantosim vīrusu, noteikti izlasiet arī CDC ceļojuma ieteikumus, lai pēc iespējas samazinātu risku jūsu ģimenei.

Šo stāstu prezentē Volvo.

Saistīts:

  • 5 padomi par ceļu satiksmes drošību pat vispieredzējušākie autovadītāji dažkārt aizmirst
  • 7 padomi braukšanai ar tālsatiksmes autopārvadātājiem apgalvo, ka jums tas būtu jāzina
  • ASV tikko vienā dienā saskaitīja vairāk nekā 100 000 jaunu COVID-19 lietu