13 skriešanas jakas, kas padara jūsu treniņu aukstā laikā mazāk iesūktu

Tie palīdzēs iegūt jūdzes, kad temps kritīsies.

    Attēli pieklājīgi no zīmoliem

    Kā Kalifornijā dzimušam skrējējam, kurš tikko pārcēlās uz Čikāgu, manas jaunās pilsētas draņķīgo ziemu izredzes mani nedaudz piesardzīgi un nedaudz satrauca par to, kā es vismaz iekļūtu daži jūdzes, neizmantojot skrejceliņu.

    Es zināju, ka man ir diezgan lielas pārmaiņas: Kad temperatūra Kalifornijas ziemeļdaļā pazeminājās - 50 grādi ir vidējā temperatūra ziemas skrējienam tur - man vajadzēs tikai pamatslāni un vējjaku virsū un legingus apakšā, lai ērti skrietu . Pārejot uz vietu, kuru pagājušajā gadā skāra polārais virpulis, es biju diezgan pārliecināts, ka manai ritošās daļas stratēģijai būs jāattīstās.

    Lai gan aukstums ir bijis šoks, esmu uzzinājis, ka pareizais pārnesums var izmainīt visu.

    "Ziemas skriešanai jaka, iespējams, ir viena no vissvarīgākajām lietām, kurā jāiegulda," stāsta Jenelle Deatherage, P.T., fizikālā terapeite Viskonsinas Universitātes Veselības sporta rehabilitācijas klīnikas un ASV Olimpisko maratonu izmēģinājumu kvalifikācijā. Pirmkārt, ķermeņa siltuma uzturēšanai ir liela nozīme aukstuma izjūtā - uz ko noteikti vēlaties koncentrēties, ja vēlaties, lai ziemas skrējieni justos ērtāk.

    Kā mēs esam ziņojuši, ir svarīgi atrast ritošo daļu (piemēram, braukšanas jakas), kas ir mitrumu absorbējošs, ūdens izturīgs un elastīgs kustībai, vienlaikus nodrošinot labu siltuma pakāpi. Deatherage piekrīt: "Jums ir jāatrod līdzsvars starp to, ka jums ir pietiekami daudz, lai jūs uzturētu optimālā temperatūrā, kur jūs nepārkarstat, un jūsu muskuļi uztur siltu, vienlaikus saglabājot jūsu kodolu saprātīgā temperatūrā."

    Lai sagatavotos šim klimatam, es palūdzu skrējējus no visas valsts dalīties savos ieteikumos par skriešanas jakām, kas mani sildītu Vēja pilsētā. Šeit ir 13 atklātas siltas, nevis nosvīdušas cērtes.

    Visus SELF attēlotos produktus mūsu redaktori neatkarīgi izvēlas.Tomēr, kad jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt saistīto komisiju.

    • REI 1

      Patagonia Houdini jaka

      Starp laika apstākļiem izturīgām aizsardzības funkcijām un spalvainu 100% pārstrādāta neilona konstrukciju daudzi skrējēji aukstā laikā uzskata, ka Patagonia Houdini jaka ir skapja štāpeļšķiedrām. Patiesībā trīs skrējēji no Vaiomingas, Ņūhempšīras un Teksasas man ieteica šo ārējo slāni.

      "Tā ir viegla un ne pārāk liela jaka, kas, manuprāt, ir izšķiroša skrējieniem. Pat aukstākajās Vaiomingas dienās, kas ir zemākas par nulli, tas izdara triku. Tas sagriež vēju un uztur jūsu ķermeņa siltumu. Ideāls, lai paslīdētu zemāk vienu vai divus slāņus, un tas tiek piegādāts līdz mazākajam palmas izmēra saišķim. ” -Sems Diazs, skrējējs Džeksonā, Vaiomingā

      Pieejami izmēri no XS līdz XXL.

      REI 99 USD
    • Athleta 2

      Athleta aukstā priekšējā hibrīda jaka

      Ar noņemamu izolētu kapuci slāni ir viegli saprast, kāpēc aukstā laika hibrīdā jaka ir iecienīta treniņiem aukstā laikā.

      "Man patīk Athleta jaka, jo tā ir daudzpusīga. Tam ir noņemams otrais slānis, tāpēc es varu izmantot abus slāņus patiešām aukstos skrējienos un tikai vienu - nedaudz siltākos aukstos skrējienos. Es to arī mīlu, jo tas man ļoti labi piestāv un ir viens no nedaudzajiem zīmoliem, kas pieejams XXS. ” -Amanda Vāgnere, skrējēja Čikāgā

      Pieejams XXS līdz XL.

      Athleta 198 USD
    • Nike 3

      Skriešanas jaka Nike Shield

      Šis gludais vējjaka piedāvā iekšējos dūraiņus, asimetrisku rāvējslēdzēju unikālai formai un vairākas kabatas degvielas uzglabāšanai.

      "Ostinā reti kļūst zemāka par sasalšanas temperatūru, bet, kad tas notiek, vējš atdziļo man kaulus. Kakla kaklasiksna paceļas tieši tik augstu, lai vajadzības gadījumā iešūtu seju. Audums sagriež vēju un uztur manu pamatslāni sausu. Svars ir mazs, un ventilācijas ir pietiekami, lai veiktu ilgu laiku bez pārkaršanas. ” —Sara Madebaha, skrējēja Ostinā, Teksasā

      Pieejams no XS līdz XXL.

      Nike 150 USD
    • 4. trusis

      Rabbit Zip & Zoom Hoodie

      Zip & Zoom Hoodie divslāņu tehnoloģija - ūdensizturīga ārējā apvalka un flīsa iekšējā odere - padara šo jaku par galveno avotu, kas aizsargā no elementiem.

      “Tā ir godīgi labākā skriešanas jaka, kādu jebkad esmu nēsājis! Ūdensizturīgs, vēja izturīgs un joprojām ir diezgan elpojošs. Mums ir caurdurošs vējš pie Teton Pass, un [kad es devos tālāk] 1 grādu skrējiens, īpaši šonedēļ pēc darba, es nespēju noticēt, cik silts ir mans pamats un rokas, kamēr viss pārējais uz ķermeņa dega, jo tas bija tik auksts! Kaut arī tas uztur siltu, tas elpo tik labi, ka jums nav sviedri vai pārāk karsts. Es arī novērtēju tā garumu. Mans rumpis ir garāks nekā lielākā daļa, un griezums lieliski iederas. Ir arī atstarojošie cauruļvadi, kurus es novērtēju, jo lielākā daļa ziemas skrējienu nedēļas laikā notiek tumsā. ” -Kortnija Švarca, skrējēja Džeksonā, Vaiomingā

      Pieejams no XS līdz L.

      $ 150 pie Zaķa
    • Oiselle 5

      Oiselle Vim jaka

      Vim Jacket, kas ir veidots katram treniņa posmam, ir aprīkots ar izolāciju, kas nodrošina ērtu iesildīšanos, noārdīšanas tehnoloģiju noteiktos laika periodos, kā arī ar flīsa oderi, kas nodrošina mājīgumu atdzišanas laikā.

      "Man nekad nav bijusi jaka, kas būtu tik labi izolēta, un es priecājos to izmēģināt zem 30 grādu laika apstākļos, jo tur es domāju, ka tā spīdēs. Man arī patīk, kā tas ir mazliet brīvs; tas ir ideāli piemērots slāņošanai uz ceļa vai pie tā vai takām. Un vēl viens bonuss: pārsegs ir izolēts, un tas paliek augšā, kad tas ir pilnībā rāvējslēdzējs, tāpēc arī jūsu ausis paliek grauzdētas! "-Terēze Heilija, skrējēja Portlendā, Oregonā

      Pieejami izmēri no XS līdz XL.

      Oiselle 192 USD
    • New Balance 6

      New Balance Radiant Heat jaka

      New Balance pacēla izolāciju jaunā līmenī ar jaku, ko iedvesmoja Mylar segas, kas jums atstaro ķermeņa siltumu.

      “Tam ir metāla odere, kas izgatavota no tāda paša materiāla kā segas, kuras saņemat pēc maratona vai aukstu sacensību pabeigšanas. [Tam ir] siltumizolācija, un es to valkāšu aukstākajās treniņu dienās. "-Džeimijs Heršfangs, skrējējs Čikāgā

      Pieejami izmēri no S līdz XL.

      250 USD pie New Balance
    • Gore 7

      Gore Windstopper izolētā taku jaka

      Izgatavota ar oriģinālo Gore Windstopper tehnoloģiju, šī takas jaka sniedz siltumu un funkcionalitāti ar vairākām kabatām un zemu tilpuma izolāciju.

      “Esmu milzīgs Gore jaku cienītājs. Viņi ir mani līdz 20 grādu temperatūrai. Tie ir vēja, ūdens izturīgi un joprojām ir diezgan elpojoši. ” -Anando Naqui, skrējējs Čikāgā

      Pieejami izmēri no XS līdz XL.

      Gore 238 USD
    • REI 8

      North Face Flight Futurelight jaka

      Šis iesaiņojamais ārējais slānis nodrošina aizsardzību visstingrākajos elementos ar vismodernāko zīmola elpojošo ūdensizturīgo tehnoloģiju.

      "Tas ir ļoti elpojošs, bet pretojas arī zemākai temperatūrai, kā arī lietum, sniegam, sniegam un visam starp tiem." -Makenzija Hasija, skrējēja Mineapolē

      Pieejami izmēri no XS līdz XL.

      REI 280 USD
    • Janji 9

      Janji Rainrunner Pack jaka

      Rainrunner Pack Jacket ar unikālu šuvju noslēgtu konstrukciju, kas nodrošina arī pilnīgu ventilāciju, nodrošina pareizu atbalstu treniņu risināšanai vēsākā temperatūrā.

      “Žakete ir ārkārtīgi izstrādāta visu veidu elementu pārvaldīšanai, taču tā arī spēj izskatīties neticami stilīga, nepārkarstot. Sīkāka informācija ir pārdomāta, un tā daudzpusība un iesaiņojamība padara to par lielisku iespēju piedzīvojumu ceļojumiem. Plus Džandži ziedo 5% no katra pirkuma ūdens projektiem visā pasaulē! ” -Maude Farrell, skrējējs, kurš trenējas Sanfrancisko; Taho ezers, Kalifornija; un Jaunanglija

      Pieejami izmēri no XS līdz XL.

      196 USD pie Džandži
    • Skriešanas istaba 10

      Skriešanas istabas Unisex drukāta atstarojoša jaka

      Šis atstarojošais ārējais slānis palīdz skrējējiem redzēt, ar 3M Scotchlite atstarojošo lentu priekšpusē un rokām labākai redzamībai tumsā.

      “Es mīlu ziemu tādā ziņā, ka, skrienot ārā, varu slāņoties un slāņoties. Es dodu priekšroku plānākai jakai, kas dod man iespēju slāņoties zem tā, un tādā veidā es vajadzības gadījumā varu noņemt slāņus. Es piedalos ziemas ceļu un taku klīnikās, lai gaidāmajai sezonai sekotu līdzi treniņiem un mīlu atstarojošus. Jo vairāk atstarojošs, jo labāk. ” -Sandra Mikulic, skrējēja Kelovnā, Britu Kolumbijā.

      Pieejams S līdz 5XL izmēros.

      Skriešanas telpā 75 USD
    • Vecā flote 11

      Old Navy Packable Puffer Jacket

      Šis stepētais vieglais slānis ir pieejams par pieņemamu cenu, un tam ir krāsu varavīksnes stils, kas neizjauks banku.

      "Tas ir rentabli, un man kā sportistam, kurš visa gada laikā dodas uz vairākām vietām, man vajag kaut ko tādu, kas man varētu nākt līdzi, ja temperatūra ir aptuveni 20 līdz 50 grādi. Man kā personai, kura ātri svīst un kurai ir ierobežots budžets, man patīk, kad es kustības laikā varu slānīt un noņemt apģērbu. Old Navy Packable Puffer saliekams mazā maisiņā. Ja jūtos pārkarsusi, varu to iemest savā skriešanas maisiņā un turpināt kustēties. Tā kā tā cena ir zema, es varu tās iegādāties dažādās krāsās. ” -Latoya Shauntay Snell, skrējēja Ņujorkā

      Pieejami izmēri no XS līdz XXL.

      Old Navy 60 USD
    • 12. mērķis

      Champion Training Fleece Full Zip Track jaka

      Ja jūs trenējaties siltākā ziemas klimatā, Champion's Track Jacket ir ideāla iespēja, lai jūs sasildītu bez pārkaršanas. Atvieglotais un elpojošais materiāls sniedz nepieciešamo komfortu čillieriem.

      "Es skrienu ļoti karsti, un tas ļauj man saspiesties uz augšu vai uz leju atkarībā no vēja virziena." -Serēna Marija Hopsone, skrējēja Sentluisā

      Pieejami izmēri no XS līdz XXL.

      Target 35 USD
    • Kolumbija 13

      Columbia Whirlibird IV apmaiņas jaka

      Ar ūdensizturīgu ārējo apvalku un noņemamu iekšējo slāni Whirlibird ir kā divas jakas vienā.

      “[Kolumbijā] ir plašs plus izmēra virsdrēbju klāsts, kas ir tehnisks stingrai kustībai.” -Luīze Grīna, skrējēja Vankūverā

      Pieejami izmēri no XS līdz 3XL.

      199 ASV dolāri Kolumbijā

    Teilors Holands ir sporta un fitnesa rakstnieks, kurš dzīvo Čikāgā. Bijušais NCAA trases sportists Teilors specializējas veselības, labsajūtas un izturības sporta pārklājumā. Viņas darbs ir parādījies SELF, Runner’s World, Bicycling, Outside un Podium Runner. Kad viņa neraksta, Teilore brīvprātīgi strādā kā treneris topošajiem skrējējiem ... Lasīt vairāk

      SELF nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jebkura informācija, kas publicēta šajā vietnē vai ar šo zīmolu, nav paredzēta medicīniskās konsultācijas aizstājējam, un pirms konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu jums nevajadzētu veikt nekādas darbības.

      Tēmas skriešanas jakasWinter RunningShopping