Tāpēc jūsu āda šobrīd ir visur

Paceliet roku, ja izlauzāties!

Studio Firma / Adobe Stock

Tagad, kad, pateicoties koronavīrusa pandēmijai, lielākā daļa no mums pavada papildu laiku mājās, mēs esam sākuši pieskaņoties savai ādai tā, kā mums iepriekš nebija laika - un daži no mums nav pārāk apmierināti ko mēs redzam.

Dažiem šis laiks mājās beidzot ir ļāvis samazināt visus šos produktus, atklājot skaidru ādu ar pārsteigumu - ar minimālisma rutīnu. Bet citi atklāj, ka pēc izlaušanās cīnās ar izlaušanos, stāsta Kerola Čenga, MD, Deivida Gefena Medicīnas skolas klīniskā profesore UCLA un Pinnes procedūru klīnikas direktore UCLA Medicīnas centrā, Santa Monikā. "Esmu redzējis, ka tas notiek abos virzienos," viņa saka, "un es redzu vairākus iemeslus, kāpēc."

Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda mūsdienās kļūst labāka, vai nē, lūk, kas varētu būt šo izmaiņu pamatā.

Ir daudz faktoru, kas šobrīd var ietekmēt jūsu ādu - vai nu labi, vai slikti.

Ir svarīgi atcerēties, ka daži pūtītes izraisītāji pašlaik nemainīsies, saka Dr Cheng, piemēram, hormonālā ietekme uz ādu un pūtītes. Bet šeit ir dažas lietas, kas varētu mainīt jūsu ādu.

Stress, miegs, diēta. Cilvēku āda dažādos veidos var reaģēt uz tādām lietām kā stresa, diētas un miega izmaiņas, un mēs pilnībā nesaprotam, kāpēc, saka Dr Cheng. Bet, ja pamanāt, ka jūsu āda šobrīd rīkojas slikti, ir jēga, ka tai varētu būt kāds sakars ar šīm citām lielajām izmaiņām jūsu vidē un uzvedībā šobrīd.

Izmantojot mazāk ādas kopšanas līdzekļu. "Daļa no tā, kas palīdz cilvēkiem, ir tas, ka viņi attīra savu ikdienu," stāsta Mary L. Stevenson, MD, NYU Langone Health Ronald O. Perelman dermatoloģijas katedras docente. Tas, ka nav jāiet katru dienu birojā, dod mums brīvību samazināt ādas kopšanas režīmu un patiešām veltīt laiku, lai pārdomātu to, ko liekam uz sejas - varbūt pat to darām drīzāk no rīta, nevis pēc 30 sekundēm, pirms izsteidzies pa durvīm!

Dažiem šis minimālisms varētu likt saprast, ka viņiem visi šie produkti patiesībā nav vajadzīgi, un ka daži no viņiem, iespējams, pat ir izlaiduši vai kairinājuši ādu. Bet daži no mums patiešām paļaujas uz šiem produktiem, lai saglabātu mūsu ādu mierīgu un skaidru, saka Dr Stīvensons, tāpēc pārtraukuma veikšana varētu kaitēt mūsu ādai.

Treniņš mājās. Ja jūs, tāpat kā daudzi no mums, no treniņa savā iecienītajā sporta zālē vai studijas klasē esat pārgājuši tikai uz treniņu mājās, tas varētu arī ietekmēt jūsu ādu, saka Dr Stīvensons. Mājās jums ir laiks novilkt kosmētiku, jūs nedarbojieties vienā telpā ar 25 citiem nosvīdušiem cilvēkiem, un jūs varat iztīrīt visus sviedrus tūlīt pēc tam, kad esat pabeidzis, nevis gaidīt pilnu metro braucienu ar dušu mājās. Ja esat tik daudz atradis kontroli pār savu fizisko sagatavotību, kopumā var rasties mazāk kairināta un mazāk pūtītēm pakļauta āda.

Mazāk grima. Tāpat kā ar ādas kopšanu, daudzi no mums uzskata, ka ir mazāka nepieciešamība katru dienu valkāt aplauzumu, jo mēs daudz retāk izejam no mājām. Personīgi, ārpus gadījuma rakstura Zoom zvana, šajās dienās es būtībā neveikšu kosmētiku, un mana āda ir bijusi diezgan pievilcīga. Tas varētu būt tāpēc, ka produkti, kurus es valkāju, ir kairinoši, vai tas var būt vienkārši vienkāršs fakts, ka uz manas ādas nav papildu materiālu slāņa, palīdz novērst pūtītes. "Viskaitinošākais, ko mēs darām, ir par daudz," saka Dr Stīvensons.

Pastāvīgi sēžot ekrānu priekšā. Jā, ja jums ir nosliece uz hiperpigmentāciju, jūsu ierīču zilā gaisma to var saasināt, SELF iepriekš paskaidroja. Bet lielāks risks stundām ilgi sēdēt dīkā pie klēpjdatora, tālruņa, planšetdatora un tā tālāk ir tas, ka jūs, visticamāk, nevērīgi izvēlaties vai pieskaraties sejai, saka Dr. Čengs, kas var veicināt pūtītes un traucē ādas normālu dziedināšanas procesu.

Sejas masku nēsāšana. Ja publiski esat lietojis sejas masku (kas, jā, jums vajadzētu būt), jūs, iespējams, pamanījāt, cik ātri zem tā tā var kļūt karsta un nosvīdusi. Iespējams, esat pamanījis arī to, ka jūs saņemat pūtītes jūsu sejas vietās, kas atrodas zem maskas. Tas varētu būt pateicoties pinnes mechanica, saka Dr Cheng, ko izraisa kaut kas fiziski notver šo siltumu un sviedrus uz jūsu ādas.

Izmantojiet šo iespēju, lai strādātu pie attiecībām ar ādu.

Dr Stevenson saka, ka viens no nedaudzajiem, sīkajiem sudraba uzlikām, kam ir šis laiks mājās, var izmantot iespēju rūpīgāk uzraudzīt ādu un to, kā jūsu produkti to ietekmē. Bet ir svarīgi arī atpazīt, kad maksājat pārāk daudz uzmanība savai ādai, kas šobrīd var būt īpaši sarežģīta, ja jūs nodarbojaties ar OCD vai uz ķermeni vērstiem atkārtotiem traucējumiem, kas ietver ādas atlasi.

Kopumā doktors Stīvensons iesaka pārbaudīt ādu uz ādas trīs punktos dienas laikā: pamostoties, atgriežoties mājās no darba un pirms gulētiešanas. Pašlaik, acīmredzot, daudzi no mums to nedara gūt mājās no darba, mēs vienkārši ir mājās un arī strādā. Tāpēc šīs līnijas izplūdums var būt nedaudz grūti orientējams. Jums var būt nepieciešams izvēlēties laiku, kad jūsu darba diena parasti ir beigusies. Tomēr mēģiniet izmantot šos mirkļus - un tikai tos - visas dienas garumā, lai noskaņotos uz savu ādu. Un, kā SELF iepriekš paskaidroja, laika ierobežojumu noteikšana, piemēram, šī, ir viena izšķiroša stratēģija, lai pārvaldītu ar ādu saistītu OCD simptomus.

Galu galā ir pilnīgi saprotams, ka, mainoties tik daudzām izmaiņām mūsu dzīvē, arī mūsu āda var izjust dažas izmaiņas. Lielākajai daļai no mums izmaiņas būs salīdzinoši nelielas un viegli pārvaldāmas, izmantojot mūsu parastās pūtītes un kairinājuma apkarošanas stratēģijas. Bet, ja jūsu ādas izmaiņas rada papildu stresu vai jūs nezināt, kas izraisa šīs izmaiņas, ir vērts pārbaudīt dermatologu par to, kā jūs varat rīkoties, lai ar tām tiktu galā.