Kāda ir atšķirība starp sociālo distancēšanos, karantīnu un izolāciju?

Niansēm ir nozīme.

Morgans Džonsons

Jaunās koronavīrusa pandēmijas laikā līdztekus skumjām, zaudējumiem un bailēm daudziem no mums ir nācies pilnībā mainīt dzīvesveidu. Līdz ar to būtībā nākas apgūt jaunu valodu. Fiziskā distancēšanās? Izolācija? Karantīna? Šie ir svarīgi termini, kas jāsaprot, kad mēs visi cenšamies strādāt kopā, lai glābtu ļoti daudz dzīvību, taču ne visiem ir skaidrs, ko tieši viņi domā.

"Daudzi cilvēki domā, ka sociālā distancēšanās nozīmē tikai neapmeklēšanu restorānā, bet viņi tik un tā pavadīs laiku draugu lokā," 32 gadus vecā Katka L. stāsta sev. "Vai arī viņi domā, ka tāpēc, ka viņi valkā masku, viņiem nav jāievēro sešu pēdu distances ieteikumi."

Tad ir ļoti cilvēciska reakcija, mēģinot tikt galā ar mūsu sirreālo jauno realitāti, izmantojot mazliet humora, kas var vēl vairāk aizmiglot robežas starp šiem terminiem. "Es domāju, ka cilvēki izmanto" karantīnu ", lai būtu hiperboliski un smieklīgi," Whitney R., 33 gadi, SELF saka, paskaidrojot, ka viņa ir redzējusi, ka sociālie mediji cilvēki sevi uzskata par "karantīnas karalieni", praktizējot pašapkalpošanos.

Tātad, kādas ir galvenās atšķirības starp šiem terminiem, un kā jūs zināt, kurš no tiem apraksta to, kas jums jādara savā dzīvē? Lūk, kas jāzina par sociālo distancēšanos, izolāciju un karantīnu.

Sociālā distancēšanās nozīmē atturēšanos no cilvēkiem, kuri dzīvo ārpus jūsu mājas.

Īsāk sakot, sociālā distancēšanās ir tā pamatā kāds kas var atturēties no citiem, tas jādara tieši tagad. "Sargājiet sevi un savu mājsaimniecību prom no cilvēkiem no citām mājsaimniecībām," stāsta Eleanor J. Murray, Sc.D., Bostonas Universitātes Sabiedrības veselības skolas epidemioloģijas docente. "Mērķis ir, lai sabiedrība izvairītos no inficēšanās un infekcijas izplatīšanās, ja tāda viņiem ir."

Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesaka ikvienam apgabalā, kurā sastopas COVID-19 izplatība sabiedrībā, praktizēt sociālo distancēšanos. Šobrīd tas nozīmē, ka mums būtībā visiem vajadzētu praktizēt sociālo distancēšanos. Ir grūti precīzi zināt, cik ātri vai cik daudz COVID-19 izplatās kādā konkrētā kopienā, jo ar šo slimību šķiet iespējama gan asimptomātiska, gan presimptomātiska izplatība, un Amerikas Savienotajās Valstīs testēšana atpaliek. Tāpēc pat tad, ja jūs cenšaties uzturēties pēc iespējas drošāk, veicot minimālos pasākumus ārpus telpām, piemēram, dodoties uz pārtikas preču veikalu, jūs joprojām varat tikt pakļauti slimībai, to nemanot.

Lai praktizētu sociālo distancēšanos, CDC iesaka palikt vismaz sešu pēdu attālumā no cilvēkiem, kuri nedzīvo kopā ar jums, izvairoties no pulcēšanās un pēc iespējas vairāk turēties prom no pārpildītām vietām un masveida pulcēšanās.

Darbs no mājām, nesatikšanās ar cilvēkiem ārpus jūsu mājsaimniecības, laika ierobežošana, ko pavadāt sabiedriskās vietās, piemēram, pārtikas veikalos, un vismaz sešu pēdu attāluma ievērošana no cilvēkiem, kuriem ejat garām, ir sociālie attālināšanas pasākumi. Tāpat arī lēmumi, piemēram, rotaļu aprīkojuma noņemšana un slēgšana, piemēram, parki un publiskās pludmales.Šajā kategorijā ietilpst pat tādi bloķēšanas pasākumi kā Itālijā, kur valstī ir aizliegta visa nebūtiskā pārvietošanās. "Sociālā distancēšanās ietver milzīgu aktivitāšu klāstu," saka Marejs. Ja jūsu pilsēta vai štats ir veicis pasūtījumus palikt mājās (piemēram, sakot, ka jums vajadzētu "patvērties vietā" vai ka štats ir "apturēts"), jums jāievēro šie ierobežojumi. Tie ir veidi, kā ierēdņi mēģina uzsvērt un īstenot sociālos attālināšanas pasākumus.

Tas nozīmē, ka noteikti ne visi var vienādi praktizēt sociālo distancēšanos. Medicīnas darbiniekiem, piemēram, ārstiem un medmāsām, joprojām regulāri jāstrādā ārkārtīgi augsta riska scenārijos. Pārtikas veikalu darbinieki, pasta nesēji, fermu strādnieki, sētnieki un daudzi citi darbinieki ir arī būtiski darbinieki, kuri ir ārkārtīgi nepieciešami visas valsts funkcionēšanai. Ja esat viens no viņiem, nav iespējams praktizēt sociālo distancēšanos tādā pašā mērā kā kādam, kurš ir atlaists vai ir paveicies, lai varētu strādāt mājās. Citādi? “Visiem, kas nav [būtisks darbinieks], viņiem ir jādara visstingrākā iespējamā sociālā distancēšanās. Jo labāk cilvēki pieturas pie sociālās distancēšanās, jo labāk tas darbojas, ”saka Marejs.

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka auduma sejas segumu valkāšana sabiedrībā ir sociālās atstumtības aizstājējs. Tas ir papildu pasākums papildus sociālajai distancēšanai, lai mēģinātu palikt drošībā, kad ir grūti noturēt vairāk nekā sešu pēdu attālumu no citiem cilvēkiem. Tas nenozīmē, ka ir labi pavadīt laiku draugu lokā, ja vien jūs visi valkājat maskas un cenšaties palikt seši pēdu attālumā - bet būsim reāli, iespējams, ka neizdosies. "Sociālā distancēšanās ir labāka," saka Marejs. "Mēs nevaram aizstāt sociālo distancēšanos ar maskām."

Visbeidzot, ja esat dzirdējis šo frāzi fiziska distancēšanās un ir neizpratnē par to, kā tas atšķiras no sociālās distancēšanās, tie ir tieši tas pats. Daži cilvēki dod priekšroku frāzei fiziska distancēšanās uzsvērt, ka joprojām ir labi (un patiesībā ir ārkārtīgi svarīgi) sazināties ar cilvēkiem emocionāli tieši tagad, kaut arī mums ir jābūt fiziski nošķirtiem.

Karantīna nozīmē uzturēšanos mājās 14 dienas, ja noteikti vai visticamāk esat bijis pakļauts COVID-19 iedarbībai.

Padomājiet par karantīnu kā nākamo intensitātes palielināšanas pakāpi no sociālās distancēšanās. Karantīna nozīmē uzturēties mājās 14 dienas un novērot sev simptomus, piemēram, sausu klepu, nogurumu un drudzi (CDC iesaka pārbaudīt temperatūru divas reizes dienā). 14 dienu noteikums ir tāds, ka vīrusa inkubācijas periods vai laiks, kas vajadzīgs, lai saslimtu pēc iedarbības, šķiet, ir no 2 līdz 14 dienām, saka CDC.

"Ikviens, kurš ir bijis pakļauts iedarbībai, jebkurā brīdī var saslimt," skaidro Marejs. "Tā kā mēs zinām, ka jūs varat pārnest infekciju pirms simptomu parādīšanās, tas ir veids, kā patiešām mēģināt bloķēt cilvēkus, kuri, iespējams, spēj inficēt citus."

Saskaņā ar CDC, karantīna ir nepieciešama, ja nesen esat bijis ciešā kontaktā ar kādu personu, kurai ir zināms COVID-19, ja esat nesen ceļojis no kaut kurienes ārpus ASV vai nesen esat bijis kruīza kuģī vai upes laiva. Bet šīs vadlīnijas pēdējo reizi tika atjauninātas 4. aprīlī. Ar šo vīrusu lietas mainās tik ātri, ka daudzi eksperti iesaka plašākus karantīnas noteikumus (it īpaši tāpēc, ka problēmas ar testēšanu nozīmē, ka jūs nevarat tikai izlemiet karantīnā, ja esat bijis saskarē ar kādu, kura rezultāts ir pozitīvs, un visu šo simptomu / asimptomātisko lietu).

"Cilvēkiem vajadzētu būt karantīnā, ja viņi ir bijuši ciešā kontaktā ar kādu, kurš ir pārbaudījis pozitīvus simptomus vai ir parādījis simptomus, vai pēc ceļojuma uz apgabalu ar augstu kopienas apgrozību," saka Marejs. Piemēram, ja kāds mājsaimniecības loceklis nesen devās uz Ņujorku, vislabāk būtu, ja visa mājsaimniecība pāris nedēļas sevi karantīnā, ja vien mājas nav pietiekami lielas, lai viens ģimenes loceklis varētu karantīnā sevi prom no citiem mājsaimniecības locekļiem. ”

Tas nenozīmē, ka jums automātiski ir nepieciešams karantīnā tiešraide apgabalā ar lielu kopienas apgrozību. Būtisku iemeslu dēļ joprojām ir labi atstāt savu māju, ja jūs dzīvojat apgabalā, kurā ir plaši izplatīta COVID-19 pārraide, skaidro Marejs. Tādā gadījumā uzmanība joprojām tiek koncentrēta uz palikšanu mājās, cik vien iespējams, sociālās distancēšanās vārdā un karantīnā, ja jums ir īpaši spēcīgs iemesls domāt, ka esat pakļauts COVID-19 iedarbībai. Piemēram, ja jūs dzīvojat Ņujorkā un dodaties ārā, lai saņemtu recepti, jums automātiski nav jāgaida 14 dienas, pirms varat atkal pamest savu māju. Bet, ja kāds jūs šķauda, ​​kamēr atrodaties aptiekā, karantīna var būt laba ideja.

Ja jums tomēr ir nepieciešams ievietot karantīnā, jums būs jānovērš fiziska mijiedarbība ārpus jūsu mājsaimniecības. Tas nozīmē, ka katru dienu nav jāstaigā pa apkārtni, nav jābrauc cauri un nav jābrauc uz pārtikas preču veikalu. Atvilkt to var būt ļoti grūti atkarībā no jūsu situācijas. Lai pārliecinātos, ka karantīnas laikā jums ir viss nepieciešamais, jums, iespējams, būs jāpaļaujas uz draugiem un ģimeni, pārtikas preču piegādes pakalpojumu vai sabiedrības palīdzības grupu, kas varētu palīdzēt jums iegūt krājumus. Šajā laikā jums arī jādara viss iespējamais, lai atturētos no cilvēkiem - pat jūsu mājsaimniecībā -, kuri ir īpaši neaizsargāti pret COVID-19 komplikācijām, piemēram, cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, vai tiem, kuriem ir novājināti imūni.

Ja šajā 14 dienu periodā jums nav simptomu, jums ir skaidrs, vai atkal nokļūt sociālajā distancē. Tomēr, ja jums rodas simptomi, ir pienācis laiks izolēties, lai izvairītos no infekcijas izplatīšanās.

Izolēšana nozīmē sevi atdalīt no visi citi cilvēki, jo tu esi slims.

Šis solis ir paredzēts cilvēkiem, kuri aktīvi slimo ar apstiprinātu vai aizdomas par jauna koronavīrusa gadījumu, saskaņā ar CDC.

"Ja mēs zinām, ka viņi ir slimi, mēs viņus turam pilnīgi atsevišķi no citiem cilvēkiem - tikai cilvēki, kuriem ir individuālie aizsardzības līdzekļi, būtu ar viņiem kontaktā," saka Marejs. Tātad, ja esat slims, bet koplietojat māju ar citiem cilvēkiem, vislabāk ir izolēties guļamistabā, ideālā gadījumā ar savu vannas istabu, saka Marejs. (Mēs zinām, ka tas ne vienmēr ir iespējams. Vienkārši mēģiniet maksimāli izveidot vietu, kurā ikviens slims cilvēks jūsu mājās varētu uzturēties, līdz viņš kļūst labāks.)

Šeit ir daži norādījumi par to, kā rūpēties par sevi, ja jums ir jaunais koronavīruss. Ļaujiet visiem pārējiem jūsu mājās ievērot tīrīšanas un dezinfekcijas protokolus un aiciniet viņus uzlabot to, kā vislabāk par jums rūpēties, vienlaikus saglabājot sevi pēc iespējas drošāk. Lūk, kā uzzināt, vai jums vai kādam, kuru jūs aprūpējat, jādodas uz E.R. ar COVID-19 simptomiem.

Norādījumi par to, kad cilvēki ar COVID-19 var pārtraukt izolāciju, ir atkarīgi no konkrētās situācijas, piemēram, cik viegli jūs varat saņemt papildu pārbaudes (kas, iespējams, nemaz nav tik viegli). Piemēram, CDC iesaka cilvēkiem ar COVID-19 simptomiem, kuri nesaņēma apstiprinošu testu, pārtraukt izolāciju, kad ir pagājušas vismaz 72 stundas kopš drudža pazušanas (nelietojot drudzi mazinošus medikamentus), elpošanas simptomi, piemēram, klepus, ir uzlabojušies , un kopš simptomu rašanās ir pagājušas vismaz septiņas dienas. Pat tad vislabāk ir izdomāt izolācijas pārtraukšanas plānu kopā ar ārstu, ja iespējams, vai piezvanīt vietējām sabiedrības veselības amatpersonām vai COVID-19 palīdzības dienestam, lai saņemtu norādījumus, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju.

Šie termini ir svarīgi, taču tas ir labi, ja katru reizi tie nav perfekti.

Labas ziņas: ja esat sajaucis šos vārdus, tas, iespējams, nav milzīgs darījums. "Plašākai sabiedrībai tie ir savstarpēji aizstājami jēdzieni," saka Marejs. Atšķirības darīt cilvēkiem, kuri cīnās ar šo vīrusu. "No valdības vai slimnīcas reaģēšanas viedokļa tie ir patiešām svarīgi, jo tie palīdz izdomāt, kā noteikt resursus prioritātes [un] kā īstenot atšķirīgu uzvedību," saka Marejs.

Tas nozīmē, ka lielākajai daļai no mums ir vissvarīgākais darot kas ir visjēdzīgākais mūsu daudzajām dažādajām situācijām, neizmantojot pareizo vārdu katru reizi. Ja jūs to varat, jums vajadzētu praktizēt kaut kādu šāda veida distancēšanas protokolu atkarībā no tā, cik tuvu esat nonācis pie jaunā koronavīrusa. Galu galā visvieglāk saprotamā valoda un tā, kas nonāk pie pamatnoteikuma, var būt šāda: Palieciet mājās. Pagaidām tā ir labākā aizsardzība, kāda mums ir.

Saistīts:

  • 9 jautājumi, kas jums, iespējams, ir par sociālo distancēšanos, uz kuriem atbild eksperti
  • Ko darīt, ja domājat, ka Jums var būt koronavīruss
  • Tas ir tieši tas, kā droši valkāt mājās gatavotu masku