Ko tas varētu nozīmēt, ja pēc ēšanas ir vēdera krampji

Dažreiz tas ir normāli - citreiz tā nav.

Viljams Endrjū / Getty Images

Kuņģa krampji pēc ēšanas ir absolūti vissliktākie. Daudzi no mums var piekrist, ka ēst kaut ko garšīgu ir (vai tam vajadzētu būt) dienas labākajai daļai! Pat ja jums nav īpaša prieka par ēdienu vai pavadāt daudz laika, lai izlemtu, ko pagatavot vakariņās, ēdot ir kaut kas mums ir jārisina kā neatņemama dzīves sastāvdaļa kā cilvēkiem. Tātad, ja pēc ēšanas rodas vēdera krampji, jūs, iespējams, esat apņēmies likt viņiem pārtraukt pēc iespējas ātrāk.

Ir vērts atzīmēt, ka pēc ēšanas var rasties daži krampji vidusdaļā, ja vien tas nenotiek bieži. "Reizēm sāpošas vēdera problēmas nav problēma - tas būtībā ir normāli," stāsta PAŠI Mičiganas Universitātes medicīnas profesors, GI fizioloģijas laboratorijas direktors un Mičiganas zarnu kontroles programmas kodirektors Viljams Čijs. Bet pastāvīga sajūta, ka kuņģis pēc ēšanas sasien sevi mezglos, nav normāls, un tam var būt ietekme, kas ilgst ilgi pēc tam, kad esat pametis galdu (vai dīvānu). Tajā laikā sāpīgi vēdera krampji ir ne tikai sāpīgi, bet pastāvīgi tie var likt jums uztraukties katru reizi, kad mēģināt ēst, it īpaši, ja nav skaidrs, kāpēc krampji notiek un ko jūs varat darīt, lai mēģinātu mazināt sāpes.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc var būt grūti uzzināt, kas izraisa vēdera krampjus pēc ēšanas, kā var ietekmēt gremošanas process un kādi ir visbiežākie vēdera krampju cēloņi pēc ēšanas, kā arī to, ko jūs varat darīt pret tiem.

Vispirms: Vai tiešām sāp jūsu vēders?

Pirms mēs nokļūstam visbiežāk sastopamajos krampjveida vidusdaļās pēc ēšanas, noskaidrosim kaut ko tādu, kas daudziem no mums ir bijis neapzināts kopš bērnības. Kad jūs sakāt, ka sāp vēders, visticamāk, jūs runājat par ķermeņa daļu starp krūtīm un gurniem. Šī ķermeņa daļa tehniski ir jūsu vēders. Jūsu vēders sākas mazliet zem krūtīm kreisajā pusē un sniedzas uz leju rumpja vidū. (Lai iegūtu labāku priekšstatu, apskatiet šo Mayo klīnikas diagrammu.)

Tāpēc nav pārsteigums, ka precīzi noteikt, kas sāp šajā vispārējā jomā, var būt sarežģīti. "Ir orgāni, kas pārklājas," PITS stāsta Nitins Ahuja, M.D., M.S., Pensilvānijas Universitātes Perelmana Medicīnas skolas gastroenteroloģijas nodaļas klīniskās medicīnas docents. "Tievā zarna aizņem daudz vietas, un resnās zarnas [resnās zarnas] veida drapērijas ap visu vēderu un pārklājas arī [kuņģa] daļā."

Arī atkarībā no tā, kas notiek, vēdera nervi var nebūt "tik labi lokalizēt sāpes", saka Dr Ahuja, tāpēc varētu būt grūti pateikt, no kurienes rodas sāpes. Paturiet to visu prātā, mēģinot noskaidrot, kas varētu izraisīt krampjus pēc ēšanas. Tagad par nākamo pamatinformāciju, kas jums jāzina, jo vidusskolas bioloģija dažiem no mums bija sen

Lūk, kā darbojas gremošanas sistēma.

Vai arī kā gremošana vajadzētu darbs, kad viss notiek pēc plāna.

Jūsu ķermenis izmanto vairākus orgānus, lai pārtiku, ko ēdat, pārvērstu enerģijā. Kad viss norit labi, jums vajadzētu tik tikko pamanīt šo procesu, kas ir labi, jo tas faktiski var aizņemt diezgan ilgu laiku. Mayo klīnika lēš, ka ir nepieciešamas divas līdz piecas dienas, līdz kumosiņš pārtikas iziet visus dažādos gremošanas procesus un iziet no otra gala, kas izskatās neatpazīstams.

Pirmkārt, tomēr viss sākas ar vienu kodienu. Starp mutes košļājamo darbību un fermentiem un eļļošanu no siekalām jūs sākat sadalīt to, ko ēdat, skaidro Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK). Kad kodums ir pietiekami mazs, lai norītu, mēle to nospiež kakla aizmugurē barības vadā, kas sāk automātiski sarauties kustībā, ko sauc par peristaltiku.

Pirmais orgāns, ko tikko sakošļāta pārtika sastop pēc šī, ir kuņģis. Jūsu vēdera sieniņu muskuļi sasmalcina pārtiku un atbrīvo skābi un fermentus, lēnām sajaucot ēdienu pastā, ko sauc par chyme. Jūsu kuņģis pakāpeniski izdala chyme tievajās zarnās, kas to vēl vairāk samazina, sajaucot to ar aizkuņģa dziedzera un baktēriju enzīmiem, kā arī žulti no aknām, vienlaikus izspiežot chyme tālāk caur gremošanas traktu. Tievās zarnas sienas absorbē iegūtās barības vielas un ūdeni, kas pārvietojas jūsu asinsritē.

Pat nokļūšana līdz šim brīdim var aizņemt iespaidīgas sešas līdz astoņas stundas. Kad tievā zarna no pārtikas ir ieguvusi visu noderīgo, atkritumi nonāk resnajā zarnā. Apmēram nākamās 36 stundas resnās zarnas absorbē ūdeni no atkritumiem un pārpalikumu pārvērš izkārnījumos, kas caur peristaltiku pārvietojas uz taisnās zarnas (resnās zarnas gala daļu). Tas tur gaida, līdz pēkšņi rodas vēlme iet, un tajā brīdī tas tiek izvadīts ar zarnu kustību. Pusdienās mēģiniet par to nedomāt.

Tagad, lūk, kāpēc jūs, iespējams, nodarbojaties ar vēdera krampjiem pēc ēšanas. Jums ir pazemināti anatomiskie un gremošanas pamati. Lūk, kas var būt jūsu vēderā:

1. Jūs, iespējams, esat ēdis vairāk, nekā jūsu kuņģis spētu izturēt.

Eksperti saka, ka tas mēdz būt visbiežākais šāda veida diskomforta cēlonis. "Esmu pārliecināts, ka mums visiem ir bijusi tāda situācija, ka mēs esam ēduši pārāk daudz un mums rodas vēdera krampji," Suneeta Krišnaredija, MD, MS, medicīnas docente Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra gremošanas un aknu slimību fakultātē , stāsta PAŠI. "To parasti izraisa tikai vēdera izstiepšanās - jo tas ir ļoti izstiepts orgāns - tāpēc, ka tur ir pārāk daudz pārtikas." Šī vēdera izstiepšanās var notikt arī baktēriju dēļ jūsu G.I. trakts, kas mēģina palīdzēt jums noārdīt pārtiku, kas var izraisīt gāzu rašanos un spriedzi, saka Dr. "Šī dažu cilvēku stiepšanās izraisa sāpes vai krampjus," viņa paskaidro.

Lai būtu ļoti skaidrs, mēs nesakām, ka kaut kas pēc būtības ir nepareizs, ja reizēm ēd daudz “(un šī definīcija katram cilvēkam atšķiras). Dažos gadījumos ēšana pāri pilnības punktam faktiski var būt daļa no normālām attiecībām ar pārtiku. Un, protams, ja jūs nodarbojaties ar traucētu ēšanas problēmu, piemēram, pārmērīgas ēšanas traucējumiem, navigācija pēc tā, cik daudz jūs ēdat, var būt patiešām sarežģīta un šobrīd nejūtaties pilnībā pakļauta jūsu kontrolei. Tātad, ja nopietni, šeit nav sprieduma. Bet, ja jums ir problēmas ar kuņģa krampjiem pēc biežas ēšanas un domājat, ka tas ir tāpēc, ka jums ir grūti neēst garām pilnības līmenim, var palīdzēt saruna ar ārstu, terapeitu vai reģistrētu diētas ārstu.

2. Jums var būt pārtikas nepanesamība.

Ja jūs konstatējat, ka jūsu krampji turpina parādīties pēc tam, kad esat ēdis noteiktas lietas, jums var būt nepanesība pret noteiktu pārtikas vielu. Parasti neiecietības vaininieki ir pārtikas produkti, kas tiek apzīmēti kā fermentējami oligo-, di- un monosaharīdi un polioli (FODMAP), “kas ir izdomāts apzīmējums slikti sagremotiem ogļhidrātiem,” saka Dr. Ahuja. Piemēri ietver augļus, piemēram, ābolus un bumbierus, dārzeņus, piemēram, ziedkāpostu un lēcas, un piena produktus. Faktiski grūtības pārstrādāt laktozi (pienā esošo cukuru) ir visizplatītākais pārtikas nepanesības veids, norāda Klīvlendas klīnika.

Klīvlendas klīnika saka, ka papildus sāpēm vēderā, ēdot konkrēto ēdienu, jūs varētu tikt galā arī ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, vēdera uzpūšanās, gāze, vemšana, grēmas, caureja un citi. Un paturiet prātā, ka dažādi cilvēki var būt neiecietīgi pret vienu un to pašu ēdienu dažādos apjomos. Piemēram, Dr Krišnaredijs skaidro, ka tas, kurš nepanes laktozi, var sagremot sieru un jogurtu, bet ne piena latte, turpretim kāds ar smagu nepanesamību, iespējams, nespēj sagremot jebkāda veida piena produktus.

3. Jums var būt pārtikas alerģija.

Pārtikas alerģija ir smagāka nekā pārtikas nepanesamība. Ja jums ir alerģiska reakcija uz ēdienu, tas nozīmē, ka jūsu imūnsistēma kļūdaini ir identificējusi šo pārtiku kā potenciāli kaitīgu iebrucēju un izveidojusi aizsardzību pret to, skaidro Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija (AAAAI). Šī imūnsistēmas aizsardzība noved pie tādiem simptomiem kā krampji vēderā, tirpšana vai nieze mutē, nātrene un vispārējs ķermeņa nieze, sejas pietūkums, caureja, slikta dūša un vemšana un pat potenciāli dzīvībai bīstamas elpošanas problēmas.

Saskaņā ar AAAAI, visbiežāk pārtikas alergēni ir olbaltumvielas govs pienā, olās, zemesriekstos, kviešos, sojas, zivīs, vēžveidīgajos un koku riekstos. Ja pamanāt, ka pēc šo (vai citu) ēdienu ēšanas jūs pastāvīgi saskaras ar diezgan intensīviem simptomu uzliesmojumiem, vainīga varētu būt alerģija.

4. Jums var būt kairinātu zarnu sindroms (IBS).

Papildus vēdera sāpēm (kas dažreiz notiek pēc ēdienreizes un var uzlaboties, kad jūs kakāt) kairinātās zarnas sindroma simptomi var būt pārmērīga gāze, vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējums (vai pārmaiņus abu periodi) un gļotu redzēšana izkārnījumos. , saskaņā ar Mayo klīniku.

Nav precīzi zināms, kas izraisa IBS, taču ir dažas teorijas. Cilvēkiem ar IBS var būt novirzes smadzeņu un zarnu mijiedarbībā, kas izraisa gremošanas problēmas un sāpes, skaidro NIDDK.

Tas var izpausties dažādos veidos. Dr Chey saka, ka cilvēkiem ar IBS, iespējams, ir resnās zarnas, kas, ēdot maltīti, spēcīgāk un biežāk saraujas nekā citi cilvēki, kas pēc tam var izraisīt sāpes vēderā un citas problēmas. Vēl viena teorija ir tāda, ka cilvēki ar IBS ir "īpaši jutīgi pret izstiepšanos, kas zarnās ir normāla no pārtikas produktu sadalīšanās", saka Dr Krišnaredijs.

5. Jums var būt zarnu iekaisuma slimība (IBD).

IBD ir jumta termins diviem apstākļiem, kas abi izraisa hronisku dažādu gremošanas trakta daļu iekaisumu: Krona slimību un čūlaino kolītu. Cilvēki ar jebkura veida IBD bieži piedzīvo remisijas periodus, kam seko uzliesmojumi, norāda Mayo klīnika.

Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) paskaidro, ka Krona slimība parasti ietekmē tievās zarnas daļu, kas atbilst resnajai zarnai, taču raksturīgie iekaisuma plankumi, ko tā izraisa, var būt jebkur no mutes līdz taisnās zarnām un iesūkties cauri vairākiem slāņiem ĢIN odere. Savukārt čūlainais kolīts ietekmē resnās zarnas un / vai taisnās zarnas nepārtrauktas daļas, un iekšējā odere kļūst iekaisusi.

Ja Jums ir Krona slimība, visticamāk, tiks galā ar vēdera krampjiem, caureju un svara zudumu, un jums var būt arī papildu simptomi, piemēram, nogurums, slikta dūša, locītavu sāpes un anēmija, saka NIDDK. Ar čūlaino kolītu visbiežāk sastopamie simptomi ir sāpes vēderā un caureja (īpaši satur asinis vai strutas), norāda NIDDK, lai gan jums var būt arī tādi jautājumi kā nogurums, slikta dūša, anēmija un steidzama nepieciešamība izmantot vannas istabu. (Kā jūs varat pateikt, Krona slimībai un čūlainajam kolitam var būt diezgan līdzīgi simptomi.)

Ja vēdera krampji padara dzīvi nožēlojamu, mēģiniet runāt ar ārstu.

Ārstēšana iepriekš minētajos jautājumos var būt ļoti atšķirīga. Piemēram, ja jūs domājat, ka jautājums ir tāds, ka jums ir grūti apstrādāt pupiņas, kas pēc tam noved pie sāpīgas gāzes, bezrecepšu medikamenti, piemēram, simetikons (aktīvā viela tādos produktos kā Gas-X), var palīdzēt izspiedumam, izraisa jūsu sāpes, skaidro doktors Krišnaredijs.

Tomēr, ja Jums ir diezgan smagi krampji, kā arī citi simptomi, kas liek domāt, ka Jums varētu būt hroniskas problēmas, piemēram, IBS vai IBD, ir ļoti svarīgi mēģināt konsultēties ar ārstu, jo īpaši tāpēc, ka esat pārņēmis pret medikamenti neārstēs reālo problēmu.

"Šīs zāles var mazināt simptomus tieši tik daudz, lai persona neietu pie sava ārsta, lai novērtētu," saka Dr Krišnaredijs. "Bet patiesībā tā nav [problēmas risināšana]."

Galu galā, ja vēdera krampji pēc ēšanas ietekmē jūsu dzīvi, ir pienācis laiks konsultēties ar profesionāļiem. "Ja jums ir simptomi, kas rodas pietiekami bieži, lai traucētu jūsu spēju veikt ikdienas aktivitātes, jums jāapmeklē ārsts," apstiprina Dr Chey. Tas jo īpaši attiecas uz viņa teikto, ja jums ir nopietni simptomi, piemēram, vemšana (ar asinīm vai bez tām), izkārnījumos redzat asinis (kas dažreiz var izskatīties kā darva, nevis sarkana) vai neizskaidrojami zaudēt svaru.

Pat ja jūsu krampji rodas bez šāda veida simptomiem, ir labi meklēt paskaidrojumu, ja jūs pastāvīgi nodarbojaties ar tiem. "Daudzos gadījumos, it īpaši ar Kronu, tās ir tikai neskaidras sāpes vēderā, tāpēc diagnozes noteikšana prasa tik ilgu laiku," saka Dr Krišnaredijs. "Tāpēc es vienmēr saku cilvēkiem, ja jūtat, ka kaut kas ar jums nav kārtībā vai ir neparasts, vienmēr labāk ir pārbaudīt ārstu."

Uzticieties savai zarnai, kad tā saka, ka kaut kas nav kārtībā. Ārstam vismaz jāspēj uzdot dažus jautājumus, kas tuvina jūs tam, lai saprastu, kas notiek.