9 veidi, kā saglabāt savu sociālo dzīvi dzīvu, kamēr esat iestrēdzis mājās

Sociālajai distancēšanās nenozīmē sociālo izolāciju.

Ričards Drūrijs / Getty Images

Pārskatāmā nākotnē mēs oficiāli atrodamies sociālās distancēšanās laikmetā. Lai palīdzētu novērst jaunās koronavīrusa slimības, kas pazīstama arī kā COVID-19, izplatīšanos, sabiedrības veselības aizsardzības amatpersonas un zinātnieki iesaka mums pēc iespējas vairāk turēties prom no lielām cilvēku grupām - un pat ierobežot socializēšanos mazās grupās mūsu pašu mājās. Tas ļauj cilvēkiem justies vientuļiem, sarūgtinātiem un nesaistītiem, kamēr viņi ir iesprūduši mājās dzīvības glābšanas vārdā.

Kaut arī tas ir nepieciešams, lai apturētu savu sociālo dzīvi, tas nav viegli. "Mēs esam noraizējušies. Mums ir vajadzīga pārliecība. Mēs vēlamies ticēt, ka viss ir normāli, ”SELF stāsta sociālā epidemioloģe un Pensilvānijas universitātes Sabiedrības veselības iniciatīvu centra pētījumu direktore Carolyn Cannuscio. Bet, tā kā viss ir tikpat nenormāli, kā jebkurš no mums jebkad ir pieredzējis, viņa saka, kad ir jākontaktējas ar citiem, “mums ir jābūt radošiem”.

Tātad, radoši mēs iegūsim! Šeit ir daži veidi, kā mani draugi, mani kolēģi un es dzīvojam mūsu sabiedriskajā dzīvē. Lūdzu, nekautrējieties viņus nozagt.

1. Pieņemiet video tērzēšanu un sarunu pa tālruni.

Vispirms atbrīvosim šo no ceļa, jo es, iespējams, esmu simtā persona, kas jums šajā brīdī sniedza jums šo padomu. Bet tas atkārtojas! Tagad ir laiks tālruņa zvaniem un video tērzēšanas atdzimšanai! Arī īsziņu sūtīšana ir lieliska, taču, cenšoties kompensēt pēkšņo cilvēku savstarpējo kontaktu samazināšanos, ir svarīgi dzirdēt jūsu draugu balsis un redzēt viņu sejas. (Vienkārši pārliecinieties, ka runājat par lietām cits nekā koronavīrusa panika dažreiz, labi?)

Ar nelielu radošumu daudzus mūsu socializācijas veidus var pielāgot virtuālai formai. Saglabājiet tradīcijas, piemēram, piesakoties Google Hangouts, kad parasti sasniegsiet laimīgo stundu. Neviens neizliekas, ka kokteiļa sajaukšana dzert vienatnē uz jūsu dīvāna, kamēr FaceTiming draugi ir tas pats, kas iziet uz bāru, bet tas ir labāk nekā nekas. Un godīgi, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man un maniem draugiem (slinki introverti), jūs, iespējams, uzskatāt, ka tas ir uzlabojums.

Un, hei, ja vēlaties uzzināt, kāda varētu būt virtuālā ballīte, skatieties Aplis vietnē Netflix.

2. Paturiet draugus tālrunī / ekrānā, pat ja jūs aktīvi nepļāpājat.

Papildinājums pirmajam numuram: video tērzēšana nenozīmē sēdēšanu, stundu ilgu sarunu ar draugiem, izmantojot FaceTime. Neviena pandēmija mani pēkšņi nepadara par tādu cilvēku, kurš vēlas pastāvīgi sabiedriski iesaistīties. Bet sociālās norobežošanās laikā daudzos mūsu dzīvē trūkst kaut kas būtisks: iespēja klusi pastāvēt ap citiem cilvēkiem.

Kopš strādāju mājās uz pilnu slodzi sociālās atstumtības vārdā, mēs ar draugiem ik pa laikam esam nolēmuši pavadīt laiku kopā kopā ar Google Hangouts. Tā kā tas darbojas fonā, jo mēs visi klusi strādājam pie attiecīgā darba un projektiem, ir patīkami zināt, ka kāds klausās, ja es vēlos izteikt nejaušu domu vai otrādi.

3. Skatīties lietas kopā.

Filmu vakaram nav jābūt pagātnei tikai nelielas sociālās distancēšanās dēļ. Vietnes un paplašinājumi, piemēram, Watch2Gether, Gaze, Twoseven un Netflix Party, palīdz sinhronizēt straumēšanu, lai jūs un jūsu draugi varētu baudīt filmu skatīšanos vai TV kopēšanu. Elle, jūs pat varat tos izmantot, lai skatītos smieklīgus YouTube videoklipus (jo kam gan nepatīk krīzes laikā atkārtoti apskatīt vecos Vine apkopojumus?).

Vai arī jūs varat vienkārši izlaist specializētās lietotnes un noskaidrot, kas jums der. Personīgi esmu aizrāvies ar to, kā mans draugs Mashable izklaides reportieris Aleksis Neds apstrādā savu sociālo straumēšanu. “Kad Disney + likts Saldēti 2 straumējot trīs mēnešus agrāk, es jau biju izolācijā un ļoti vēlējos to skatīties kopā ar draugu, kurš to nebija redzējis, ”viņa man saka. “Normālos laikos es vienkārši uzaicinātu kādu pie sevis, bet tā vietā es izveidoju Google Hangout sesiju ar draugu un noliku savu iPad uz galda blakus dīvānam, lai viņš kaut kā sēdētu man blakus. Mēs ieplānojām presēšanas spēli un vērojām visu. Mēs joprojām varējām sarunāties un komentēt, es vakariņoju ar glāzi vīna, un viņš dzēra alu, un tas bija tāpat kā atrasties vakariņās teātrī ... bez teātra daļas. ”

4. Iegūstiet pildspalvu draugu.

Tagad nešķiet vieglākais laiks iepazīties ar jauniem cilvēkiem, bet ... kāpēc gan ne? Ir vietnes un kopienas, kas veltītas tam, lai cilvēki atrastos svešiniekos, uz kuriem rakstīt vai nosūtīt e-pastu visu gadu, un tagad ir īstais laiks, lai ielēktu joslā. Neliels Google meklēšana, iespējams, parādīs, kur jums jādodas, bet, ja jums ir nepieciešama vieta, kur sākt, Worldwide Snail Mail Pen Pals ir populāra bezmaksas draugu draugu kopiena Facebook, un PenPal World ir savienojis pildspalvas draugus kopš 1998. gada ( ja nopietni, tur es saņēmu savu pirmo pildspalvu draugu, kad man bija, piemēram, 13 gadi).

Var būt noderīgi arī pakutināt savus sociālos un vietējos tīklus. Meetup ir labs veids, kā izveidot savienojumu ar tuvumā esošajām draugu draugu grupām vai centieniem. Esmu arī redzējis vairākus uzaicinājumus rakstīt draugus čivināt (un, pilnībā atklājot, pats organizēju pildspalvu draugu sarunu projektu). Ja jums nav vēlmes sastapties ar svešinieku, tagad varētu būt īstais laiks atjaunot saikni ar dažiem veciem draugiem no vidusskolas vai koledžas vai rakstīt radiniekam, kuru jūs labprāt dzirdētu no jums.

5. Veiciet virtuālo spēļu naktis.

Jackbox Party Pack pamatā ir paredzēts sociālās distancēšanās laikmetam. Tā ir jautru viesību spēļu kolekcija - kas vērsta uz draugu iepazīšanu un smiekliem, nevis kā prasmi, ar ļoti zemu šķērsli iekļūšanai. Būtībā viss, kas jums nepieciešams, ir viens draugs, kuram pieder spēle (to var spēlēt bez maksas visiem citiem, lai jūs varētu sadalīt izmaksas), viedtālrunis un interneta savienojums.

Kad esat pieteicies, varat to straumēt vairākos dažādos veidos. Mans draugs Harper Yi, kurš mani iekāpa džekbokā un pēdējās nedēļas organizēja virtuālās spēles vakarus, dod priekšroku mums visiem pulcēties Google Hangouts un straumēt tur ekrānu. "Jūs varat izmantot tālruni kā kontrolieri un spēlēšanai nav nepieciešama konsole, tāpēc tas ir lieliski piemērots arī paaudzēm vai draugiem, kuri nemaz nespēlē spēles," man saka Harper.

Lifehacker ir arī saraksts ar populārām galda spēlēm, kuras varat spēlēt tiešsaistē ar draugiem. Un godīgi sakot, jūs, iespējams, varat atrast veidu, kā virtuāli no jauna izveidot savu iecienīto spēli ar nelielu radošumu, video tērzēšanas platformu un ātru Google resursu izmantošanu (piemēram, šo Scattergories List Generator).

Visbeidzot, atcerieties, ka lielākajai daļai spēļu konsolēm ir tiešsaistes iespējas un balss tērzēšanas iespējas, kuras jūs, iespējams, vēl neesat izmantojis. Es, piemēram, esmu gatavs iebiedēt dažus draugus, lai kopā sāktu vairāku spēlētāju karantīnas fermu Stardew Valley.

6. Pievienojieties tērzētavai.

Jā, tērzētavas joprojām pastāv. Viņi tikko ir kļuvuši nedaudz modernāki. Es iesaku sākt ar Slack un Discord, lai šobrīd atrastu potenciālās kopienas.

Nezinātājiem Slack ir tūlītējās ziņojumapmaiņas platforma, ko izmanto daudzās darba vietās, taču daudzas kopienas to izmanto kā veidu, kā socializēties un radoši sazināties ar citiem. Lai atrastu jums piemērotu kopienu Slack (vai “darbvietu”), var būt vajadzīgs neliels darbs. Dažas kopienas sevi pieskaita Slofile, ja tās ir atvērtas jauniem dalībniekiem (tostarp mans personīgais favorīts, garīgās veselības slinkā kopiena ar nosaukumu 18percent). Bet jūs varat arī izmantot savus esošos tīklus, lai redzētu, vai tiem ir īpašs Slack. Piemēram, populārajā tiešsaistes plašsaziņas līdzekļu atbalsta grupā Study Hall ir slaids, ko izbauda daudzi mani draugi.

Savukārt nesaskaņas sākās kā spēlētāju platforma, taču kopš tā laika tā ir paplašinājusies kā balss, video un teksta saziņas centrs neatkarīgi no jūsu vajadzībām, “neatkarīgi no tā, vai esat daļa no skolas kluba, nakts spēļu grupas, pasaules mēroga mākslas kopiena vai tikai nedaudz draugu, kas vēlas pavadīt laiku, ”teikts viņu vietnē. Atšķirībā no Slack, jūs varat meklēt tieši Discord, lai atrastu serveri, kas veltīts jūsu interesēm.

7. Pārslēdzieties no īsziņām uz balss vai video ziņām.

Ja jūs joprojām nepārdodat šo jauno uzsvaru uz video tērzēšanu, es jūs jūtos. Arī es to izbaudu tikai mazās devās. Pārējā laikā es dodu priekšroku balss piezīmju vai video tekstu saziņai ar kodumiem. Viņi nav tik intensīvi kā tālruņa zvans vai video tērzēšana, bet ir sociāli iepriecinošāki nekā parasts teksts. Jūs redzat savu tuvinieku sejas vai dzirdat viņu balsis, bet jums nav jāuztur visa saruna. Pārsteidzoši.

To var izdarīt, ierakstot piezīmes un videoklipus un nosūtot īsziņas tiem, kā parasti, taču jūs varētu izmantot dažas lietotnes. Daudzi mani draugi izmanto Marco Polo, uz video balstītu tūlītējo ziņojumapmaiņu, kas līdzīga Snapchat, un es arī tikko sāku iekāpt. Kad jautāju savai draudzenei Džūlijai Del Pretei, kāpēc Marko Polo bija pārāks par video tekstu sūtīšanu, viņa paskaidro, ka, tā kā tas ir veidots tieši video, jums nav jārisina lielo failu sūtīšanas laiks un grūtības. "Tas arī ļauj reaģēt reāllaikā - vai nu izmantojot emocijzīmes, kas reaģē, piemēram, Instagram Live, vai ar ātriem sejas momentuzņēmumiem, uz konkrētām videoklipa daļām," viņa man saka.

8. Iekļūsti lomu spēlē (RPG).

Kā SELF funkciju direktore Sallija Tamarkina ieteica, kad es pajautāju savai komandai padomus, kā šobrīd uzturēt sabiedrību: “DUNGEONS & DRAGONS VIA ZOOM TO, KO JŪS VISI GAIDĀT.” Un tā ir taisnība. Tagad ir īstais laiks iesaistīties D&D vai citās RPG, jo tās ir sociālas, visaptverošas un, atklāti sakot, diezgan laikietilpīgas.

Ņemot vērā to, ka tas ir manas personiskās izolācijas uzdevumu sarakstā, man bija jākonsultējas ar dažiem draugiem, lai saņemtu padomu, kā sākt, jo šķērslis iekļūšanai var būt diezgan biedējošs. Pati Sallija iesaka vienkārši iegūt šo iesācēju komplektu vai kaut ko līdzīgu, kas izgatavots iesācējiem, noapaļot dažus draugus un izdomāt to kopā ar video tērzēšanu. "Jums pat nav nepieciešami kauliņi, jo, ja Google ierakstīsit" roll 1 d6 ", tas jums burtiski iemetīs kauliņus," viņa man saka. Paldies, tehnoloģija.

Ja vēlaties izmantot strukturētāku pieeju vai jums nav draugu, kurus interesē iet kopā ar jums RPG trušu caurumā, jums ir dažas citas iespējas. Mana draudzene Hannah Egbers pirmo reizi praktiski iesaistījās RPG ar Roll20, kurā tiek rīkotas dažādas dažādas spēles, izņemot D&D. Lielākā daļa cilvēku to izmanto kopā ar Discord, Skype vai citu saziņas platformu, un daudzas grupas reklamēs, ja vēlas pieņemt iesācējus.

Turklāt indivīda RPG veltīta kopiena Gauntlet izlika šo resursu pavedienu ikvienam, kurš šobrīd domā par iekļūšanu tiešsaistes spēlē.

Visbeidzot, ja tas viss joprojām izklausās biedējoši, bet jūs patiešām vēlaties to uzņemt, Hanna arī iesaka skatīties vai klausīties, kā citi cilvēki spēlē, lai iegūtu priekšstatu par to, kā tas darbojas un ko jūs varētu interesēt. Daži sākumpunkti: Kritiskā loma ir iknedēļas video sērija ar balss dalībniekiem, kuri spēlē augstas fantāzijas D&D; Piedzīvojumu zona ir vēl viena D&D apraide, taču ar īsāku, vieglāku stāstījumu; un Draugi pie galda ir aplāde, kurā tiek pētītas dažādas dažādas spēles cilvēkiem, kuri vēlas iesaistīties ārpus D&D.

9. Sekojiet līdzi dīvainiem un radošiem tiešsaistes pasākumiem.

Daudzas lietas šajā sarakstā ir veci, bet labumi, stratēģijas, kuras cilvēki vienmēr ir izmantojuši, lai uzturētu tālsatiksmes attiecības. Bet šajā jaunajā, bezprecedenta sociālās distancēšanās periodā cilvēki kļūst radoši, un tā tas ir satriecošs. Indivīdi, uzņēmumi un kopienas savus pakalpojumus un intereses pielāgo virtuālajām platformām - sākot no jogas pasniedzēju straumēšanas nodarbībām līdz virtuālo muzeju izejām līdz komiķiem, kas vada interaktīvas sarunu šovus.

Joy List, biļetens, kas savulaik bija veltīts NYC balstītiem notikumiem un tagad kurē virtuālās sapulces, ir stabila vieta, kur regulāri sekot līdzi šādām lietām. Personīgi es izveidoju šo kontu “Distance Not Disconnect”, kuram varat sekot (bezkaunīgs spraudnis!), Kur es veicinu visas redzamās sociālās iespējas. Izņemot to, tas varētu būt tikai jūsu acu atvēršana, kad cilvēki šobrīd izdomā jaunus, dīvainus un brīnišķīgus veidus, kā uzturēt sociālu saikni. Patiesi, pat tad, ja apstākļi nav lieliski, es esmu mazliet satraukti redzēt, kas notiks.