29 balto pupiņu receptes, kas ir kas cits, izņemot Blandu

Iedvesma balto pupiņu bundžas pārvēršanai par gardu ēdienu.

    Chungah Rhee caur Damn Delicious

    Ja meklējat balto pupiņu receptes, tad laipni lūdzam: jūs esat sasniedzis pandēmijas gatavošanas stadiju, kad esat nolēmis kaut ko darīt ar balto pupiņu kārbām, kas sēdēja jūsu pieliekamā aizmugurē. Labs gājiens, tu. Tā kā melnās pupiņas un aunazirņi varētu iegūt lielāko daļu pākšaugu krāšņuma, ir daudz garšīgu ēdienu, kurus varat arī sakult ar šiem bālajiem, olbaltumvielām bagātajiem, mazajiem puišiem.

    Kaut arī baltās pupiņas ir maigas un garlaicīgas tieši no skārda, to iedzimtais blāvums padara tos arī par ļoti daudzpusīgiem dažādu veidu aromātiem un preparātiem, sākot no saldām mērcēm līdz asarām pannām. Mēs noapaļojām daudzveidīgu vislabāko balto pupiņu receptes, kas kalpo daudzām jaukumiem.

    Pārlūkojot šīs garšīgās, viegli baltās pupiņu receptes, paturiet prātā, ka dažādas balto pupiņu šķirnes parasti ir diezgan maināmas. Ja recepte prasa floti vai Lielo ziemeļu daļu, un jums pie rokas ir tikai cannellini pupiņas, tas būs labi. Tagad izbaudiet brīnišķīgo balto pupiņu pasauli.

    • Alexandra Meyer caur Veganosity 1

      Vegāniski “Tuna” salāti no Veganosity

      Tas neapmānīs jūs domājot, ka ēdat zivis, bet tas arī nepievils. Vislabāk ēst uz sviestmaizes!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Endrjū Pelsels, Kerija Pērsela 2

      Skillet Tomāti, Baltās Pupas un Olas no SELF

      Vai tās ir brokastis, pusdienas vai vakariņas? Izlem tu. Šī balto pupiņu recepte prasa svaigus ķiršu tomātus, bet arī konservi derētu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Angela Liddon caur Oh She Glows 3

      Augstas olbaltumvielu ķiploku kartupeļu biezeni no Oh She Glows

      Sasmalcinātas baltās pupiņas šīm spudām pievieno tonnu olbaltumvielu, īsti nemainot garšu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Lori Jeitsa, izmantojot Foxes Love Lemons 4

      Marinēti balto pupiņu salātu burkas no Foxes Love Lemons

      Iepazīstieties ar savām iecienītākajām super-vienkāršajām, pilnībā iesaiņojamām pusdienām.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Andrea Bemis, izmantojot Dirt up the Dirt 5

      Brokoļu un balto pupiņu pasta no Dishing Up the Dirt

      Šis krēmveida makaronu ēdiens ir ļoti sātīgs, pateicoties balto pupiņu un brokoļu kombinācijai. Teiksim tā, tas noteikti neatstās 30 minūšu laikā izsalkuma sajūtu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Chungah Rhee caur Damn Delicious 6

      Spinātu un balto pupiņu zupa no Damn Delicious

      Vienkārši sautējiet aromātiskās vielas, pievienojiet orzo (vai citas formas makaronu) un veggie buljonu, sautējiet un iemetiet spinātus un pupiņas - voilà!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Lūsija Beikere caur rāceņu krāsni 7

      Taizemes sarkanā karija balto pupiņu mērce no rāceņu krāsns

      Taizemes sarkanā karija pasta, karija pulveris, ķimenes, riekstu sviests un laima sula iesaiņo šo neparasto mērci ar daudz aromāta un garšas.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Erina Aldersone caur Naturally Ella 8

      Baltā pupiņu pica ar rukolas salātiem no Naturally Ella

      Baltās pupiņas uz picas ir tas, par ko mēs varam pilnībā atpalikt. Viņi pievieno krēmīgumu, atšķirībā no siera - tas ir diezgan lielisks TBH.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Endrjū Pelsels, Kerija Pērsela 9

      Piecu sastāvdaļu spināti, baltās pupiņas un grilētais Parmezāna siers no SELF

      Baltās pupiņas grilētā sierā? Varbūt sava veida dīvaini, bet noteikti uzvarētājs.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Alexandra Meyer, izmantojot Veganosity 10

      Viegla tomātu un balto pupiņu zupa no Veganosity

      Receptes nosaukums nemelo: šo zupu gatavo ar pieliekamajām skavām, piemēram, tomātu pastu, konservētiem tomātiem, veggie buljonu un garšvielām.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Monique Volz, izmantojot ambiciozo virtuvi. 11

      Vegāniskā baltā pupiņu un grauzdēto sviesta skvoša zupa no ambiciozās virtuves

      Purejot baltās pupiņas ar veggie buljonu, aromātiskām piedevām un grauzdētiem sviesta ķirbjiem, tiek izveidota samtaini gluda un mierinoša zupa. Pasniedziet ar gabalu garozas maizes!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Keitija Higinsa, izmantojot šokolādes pārklājumu Keitija 12

      Gooey šokolādes mikroshēmas ķirbju blondīnes no šokolādes pārklāta Keitija

      Izgatavoti no balto pupiņu sajaukšanas ar ķirbju biezeni, auzām un mandeļu sviestu, šīs barojošās blondīnes praktiski garšo pēc īstā darījuma.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Monique Volz caur ambiciozo virtuvi 13

      Veģetārs balto pupiņu bufetes mērcējums no ambiciozās virtuves

      Jūs sajaucat vienu balto pupiņu bundžu ar krējuma sieru, grieķu jogurtu, bifeļu mērci, mocarellu un čedaru, bet otru atstājat veselu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Gina Homolka caur izdilis garšu

      Balto pupiņu Caprese salāti no izdilis garšas

      Caprese salāti ir garšīgi, taču ne vienmēr tie ir apmierinoši (galu galā tie parasti ir tikai tomāti un siers). Balto pupiņu pievienošana to patiešām aizņem.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Dana un Džons Šulcs, izmantojot Minimalist Baker 15

      Timiāna un balto pupiņu katla pīrāgi no Minimalist Baker

      Baltās pupiņas piešķir šiem katlu pīrāgiem gaļīgu tekstūru, kas ir lieliski, jo tie ir pilnīgi vegāni.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Endrjū Pelsels, Kerija Pērsela 16

      Parmezāns Kamuts ar baltām pupiņām un brokoļiem no SELF

      Kamut ir pilnīgi nenovērtēts, taču šeit varat arī izmantot savu iecienītāko (vai vistuvāk pieejamo) graudu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Lī Heršs, izmantojot Fit Foodie Finds 17

      Baltā vistas Quinoa čili no Fit Foodie Finds

      Kur ir griba, tur ir veids, un kur pupiņa, tur ir čili. Mēs īpaši mīlam šo vistas un kvinoju iesaiņoto balto pupiņu versiju.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Denise Bustard, izmantojot saldos zirņus un safrānu 18

      Saldie balto pupiņu un spinātu Quesadillas no saldajiem zirņiem un safrāna

      Šo kesadillu pagatavošanai praktiski nav vajadzīgs laiks un tie labi sasalst - lieliski piemēroti maltīšu sagatavošanas svētdienām.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Lūsija Beikere caur rāceņu krāsni 19

      Balto pupiņu persiku Panzanella no rāceņu krāsns

      Svaigs baziliks un nogatavojies persiks ir viss, kas jums nepieciešams, lai pupiņu bundžu un novecojušās maizes klaipu pārvērstu par gardiem un atsvaidzinošiem salātiem!

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Gena Hamshaw, izmantojot pilnu palīdzību 20

      Spageti un balto pupiņu bumbas no The Full Helping

      Pārvērtiet šo pupiņu bundžu par izcilu vegānu aizstājēju kotletēm.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Danae Halliday, izmantojot Recipe Runner 21

      Citronu-rozmarīna balto pupiņu grauzdiņi no receptes skrējēja

      Šī recepte sajauc baltās pupiņas ar citronu sulu, ķiplokiem un zaļumiem, lai izveidotu sulīgu, krēmīgu pārklājumu. Acīmredzot tas lieliski garšo uz kraukšķīgas maizes.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Karina Carrel caur Cafe Delites 22

      10 minūšu baltās pupiņu parmezāna zupa no Cafe Delites

      Super izsalcis? Pagatavojiet šo neticami apmierinošo zupu tikai 10 minūtēs.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Endrjū Pelsels, Kerija Pērsela 23

      Balto pupiņu un lapu kāpostu salāti no SELF

      Viegli, zirņaini un pilns ar šķiedrvielām. Pagaršojiet šos vienkāršos salātus ar izvēles šķipsnu karija pulvera un / vai papriku.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Krista Rollins, izmantojot priecīgus veselīgus ēdienus

      Grauzdēts ķiploku balto pupiņu humuss no priecīgiem veselīgiem ēdieniem

      Ķimenes un paprika šim pikantajam siltumam piešķir pikantu siltumu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Chungah Rhee caur Damn Delicious 25

      Piecu sastāvdaļu balto vistu čili no Damn Delicious

      Vistas buljons un salsas verde veido šī ātrā čili stila vistas sautējuma smaržīgo, skaisto pamatu.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Brittany Mullins, ēdot putnu barību

      Lemoniju rīsu salāti ar Cannellini pupiņām un kaņepju sirdīm no putnu barības ēšanas

      Šeit jūs kopā mētājat atkausētus saldētus zirņus, vārītus baltos rīsus, cannellini pupiņas, kaņepju sēklas un zelta rozīnes citrona-pētersīļu mērcē.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Erin Clarke caur labi pārklātu 27

      Toskānas balto pupiņu tomātu grauzdiņi no labi pārklātiem

      Vinaigrette apģērbtie ķiršu tomāti un pupiņas, kas pārkaisa ar Parmezānu, veido saldu-sāļu virskārtu biezām kviešu grauzdiņu plāksnēm.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Endrjū Pelsels, Kerija Pērsela 28

      Brokoļu salāti ar bekonu, baltām pupiņām un rozīnēm no SELF

      Šķietami nejauša sastāvdaļu kombinācija, kas garšo diezgan perfekti.

      Iegūstiet recepti šeit.

    • Žanīna Donofrio caur mīlestību un citroniem 29

      Kvinoja un balto pupiņu risoto no mīlestības un citroniem

      Šajā baltā pupiņu un brokoļu risotto nav rīsu. Izgatavots ar kvinoju, tas ir nedaudz delikāts nekā tas, ko esat gaidījis.

      Iegūstiet recepti šeit.