Jauni pētījumi liecina, ka sievietes pievēršas alkoholam, lai tiktu galā ar pandēmisko stresu

Es domāju, duh.

Inti St Clair / Adobe Stock

Daži nesenie pētījumi liecina, ka COVID-19 pandēmijas izraisītais stress maina mūsu attiecības ar dzeršanu. Jo īpaši sievietes vairāk lieto alkoholu, lai palīdzētu tikt galā šajos nemierīgajos laikos.

Iesācējiem pētījums, kas šonedēļ publicēts JAMA atvērtais tīkls aplūkoja nacionāli reprezentatīvu aptauju datus par 825 cilvēkiem 2019. un 2020. gadā. Salīdzinot divu gadu vērtējuma aptaujas rezultātus, pētnieki atklāja, ka cilvēki paši ziņoja par dzeršanu iepriekšējās 30 dienās 2020. gadā, salīdzinot ar 2019. gadu.

Sievietes ziņoja, ka 2020. gadā alkohola lietošana bija par 17% biežāka nekā 2019. gadā (tas nozīmē, ka alkohola lietošana bija aptuveni par 0,78 dienām vairāk). Viņi arī ziņoja par 41% vairāk smagas dzeršanas dienu (kas nozīmē vienas smagas dzeršanas dienas pieaugumu katrai piektajai sievietei). Vīrieši neuzrādīja tādu pašu pieauguma līmeni kā sievietes alkohola lietošanā, taču vispirms viņi ziņoja par biežāku alkohola lietošanu un daudz biežāku alkohola lietošanu nekā sievietes.

Lielais šī pētījuma ierobežojums ir tas, ka visi pētnieku izmantotie dati tika ziņoti paši, kas nozīmē, ka cilvēki, iespējams, nav precīzi attēlojuši savus dzeršanas paradumus. Bet kopumā šie rezultāti liecina, ka mūsu attiecības ar alkoholu ir ievērojami mainījušās, salīdzinot ar pagājušo gadu.

Un vēl viens nesen veikts pētījums, kas tiešsaistē publicēts Atkarību izraisoša uzvedība jūnijā, liecina, ka mūsu uztvertā draudu un vispārējās psiholoģiskās ciešanas, ko izraisa pandēmija, var veicināt šīs izmaiņas. Šim pētījumam 754 dalībnieki (50% sieviešu) aprīļa vidū aizpildīja tiešsaistes aptauju. Aptaujā tika jautāts par viņu alkoholisko dzērienu lietošanu pēdējā mēneša laikā, cik bailīgi un stresa pilni viņi jutās pret COVID-19 pandēmiju un vai dalībnieki uzskatīja, ka pandēmija ir ietekmējusi viņu garīgo veselību.

Viņu rezultāti parādīja, ka vīriešiem un sievietēm dalībnieku ziņotais alkohola lietošanas biežums palielinājās, palielinoties viņu bailēm, stresam un ciešanām. Bet rezultāti bija daudz izteiktāki sievietēm nekā vīriešiem. Tiem, kas ziņoja par zemāku COVID-19 stresa līmeni, vīrieši parasti ziņoja, ka lieto alkoholu vairāk nekā sievietes, kas ir ilgstošs paradums. Bet, palielinoties sieviešu stresa līmenim, viņi būtībā "panāca" vīriešu dzeršanas līmeni, paskaidroja pētījuma autori.

Atkal šis pētījums balstās uz datiem, par kuriem ziņots pašiem, kas, iespējams, nav pilnīgi precīzi atspoguļoti cilvēku dzeršanas paradumi. Bet rezultāti šeit atbilst tam, ko mēs esam redzējuši citos pētījumos, un to, ko mēs zinām par mainīgajiem alkohola lietošanas modeļiem ASV.

Diemžēl šī tendence nav jauna. Lai gan sievietes parasti dzer mazāk nekā vīrieši, jauni Slimību profilakses un kontroles centra (CDC) dati apstiprina, ka alkohola izraisītie nāves gadījumi gan sievietēm, gan vīriešiem pēdējās desmitgades laikā ir pieauguši. Un iepriekšējie pētījumi atklāja, ka sievietes tiek uzņemtas E.R. ar alkohola lietošanu saistītos jautājumos ar ātrumu, kas pieaug ievērojami vairāk nekā vīrieši. Sievietes jau dzēra vairāk un piedzīvoja vairāk alkohola lietošanas seku nekā agrāk, un pandēmija, iespējams, saasināja šo tendenci.

Kurā brīdī dzeršana pandēmijas laikā kļūst par problēmu? Tehniski mums visiem ir jāpieturas pie mērena alkohola daudzuma, neskatoties uz to, ka esam pandēmijā (nepieklājīgi), kas nozīmē vienu dzērienu dienā sievietēm un divus dzērienus vīriešiem, saskaņā ar CDC. Regulāri dzerot vairāk nekā tas varētu liecināt par pārmērīgu alkohola lietošanu, kas ietver lielu alkohola lietošanu un pārmērīgu alkohola lietošanu.

Bet patiesībā jebkurš dzeramā daudzuma vai biežuma pieaugums varētu būt kaut kas, kas jāuzmanās, ja domājat, ka tas varētu būt saistīts ar COVID-19 stresu, SELF iepriekš paskaidroja. Pat ja jūs dzerat tādu pašu daudzumu kā iepriekš, ja jūsu dzeršanas paradumi ir atšķirīgi (piemēram, jūs dzerat agrāk dienā), tas varētu būt arī sarkans karogs.

Dzert nav veselīgākais vai visefektīvākais pārvarēšanas mehānisms (lai gan tas saprotams ir vilinošs daudziem no mums). Dzeršanas blakusparādības, ieskaitot paģiras, faktiski var saasināt depresijas un trauksmes sajūtas, kuras, iespējams, esat mēģinājis nomierināt. Un pārmērīgai dzeršanai ir diezgan labi noteiktas negatīvas sekas veselībai, tāpēc ir svarīgi uzraudzīt gan savus dzeršanas paradumus, gan arī galvenos iemeslus, kādēļ jūs meklējat dzērienu.

Ja jūs vēlaties samazināt alkohola patēriņu, vispirms pievērsiet uzmanību tam, kad, kāpēc un cik daudz jūs dzerat. Varat arī izveidot plānu, cik daudz nedēļas laikā vēlaties dzert - un kā izvairīties no pārmērīgas dzeršanas, SELF paskaidroja iepriekš. Un, ja jums šķiet, ka šobrīd pārāk daudz esat balstījies uz alkoholu, ir vērts izstrādāt citus veselīgākus pārvarēšanas mehānismus, kas, iespējams, ar garīgās veselības speciālista palīdzību palīdzētu jums pārvarēt pašreiz notiekošo.